Η θεραπεία μπορεί να μετριάσει έναν σοβαρό φόβο των σκύλων
Η κυνοφοβία ή ο φόβος των σκύλων είναι μια εξαιρετικά κοινή φόβια. Παρόλο που οι φοβίες φιδιών και αράχνης είναι ακόμη πιο διαδεδομένες, ο μέσος άνθρωπος είναι πολύ πιο πιθανό να συναντήσει σκυλιά στην καθημερινή του ζωή. Μια φοβία των σκύλων μπορεί να είναι καταστροφική, περιορίζοντας την επαφή σας με φίλους και συγγενείς που κρατούν σκύλους και περιορίζοντας τις κανονικές σας δραστηριότητες.
Αιτίες
Όπως και οι περισσότερες φοβίες των ζώων , ο φόβος των σκύλων προκαλείται συνήθως από μια αρνητική εμπειρία με ένα σκυλί, ειδικά κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας.
Τόσο τα παιδιά όσο και τα σκυλιά είναι φυσικά περίεργα και μπορεί να έχεις πηδήξει από ένα υπερβολικά κουρασμένο κουτάβι ή να χλεύαζε από έναν μεγάλο φύλακα όταν πλησίασες έναν φράχτη. Ένα μεγάλο σκυλί μπορεί να κάνει μια μεγάλη εντύπωση σε ένα μικρό παιδί, ακόμα κι αν δεν συνέβη πραγματική επίθεση.
Η αρνητική εμπειρία δεν πρέπει να σας έχει επηρεάσει άμεσα. Πολλοί γονείς προειδοποιούν τα παιδιά για την προσέγγιση περίεργων σκύλων. Η γόνιμη φαντασία ενός παιδιού σε συνδυασμό με μια ελλιπή ή και εσφαλμένη κατανόηση της συμπεριφοράς του σκύλου θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια γεμάτη φόβια σκύλων. Αν κάποιος φίλος ή συγγενής επιτεθεί από ένα σκύλο ή ένας γονιός περιφρούσε έναν ανθυγιεινό φόβο, ο κίνδυνος ανάπτυξης της Κυνοφοβίας αυξάνεται.
Συμπτώματα
Όπως και όλες οι φοβίες, ο φόβος των σκύλων μπορεί να ποικίλει δραματικά σε σοβαρότητα από άτομο σε άτομο. Μπορεί να φοβάσαι μόνο μεγάλες φυλές. Ίσως να είστε άβολα γύρω από τα ζωντανά σκυλιά, αλλά είστε απόλυτα ικανοποιημένοι να βλέπετε τα σκυλιά σε φωτογραφίες ή τηλεοπτικές εκπομπές.
Ομοίως, τα συμπτώματα της Κυνοφοβίας μπορεί επίσης να ποικίλουν.
Οι συνήθεις αντιδράσεις περιλαμβάνουν το να φύγεις, να παγιάζεις με τρόμο και να προσπαθείς να κρυφτείς. Μπορεί να κουνηθείτε, να αισθάνεστε μπερδεμένοι ή αποπροσανατολισμένοι ή ακόμη και να αρχίσετε να κλάψετε. Το προληπτικό άγχος εμφανίζεται συχνά στις ημέρες που οδηγούν σε μια γνωστή αντιπαράθεση.
Επιπλοκές
Επειδή τα σκυλιά είναι τόσο δημοφιλή όσο τα κατοικίδια ζώα και οι σύντροφοι, η αποφυγή τους μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατη.
Μπορεί να βρεθείτε περιορίζοντας την επαφή με τους ιδιοκτήτες σκύλων, ακόμα και στο σημείο να αποφύγετε οικογενειακές συγκεντρώσεις. Ίσως δεν μπορείτε να απολαύσετε υπαίθριες δραστηριότητες, όπως περπάτημα στο πάρκο, πεζοπορία ή κάμπινγκ, καθώς πολλοί λάτρεις της υπαίθριας ζωής φέρνουν τα σκυλιά τους. Με την πάροδο του χρόνου, η κανονική σας ρουτίνα μπορεί να γίνει εξαιρετικά περιορισμένη καθώς προσπαθείτε να αποφύγετε οποιαδήποτε τυχαία επαφή με ένα σκύλο.
Αυτή η αυξανόμενη απομόνωση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και άλλες αγχώδεις διαταραχές . Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια κοινωνική φοβία και μάλιστα αγοραφοβία καθώς ολοένα και περισσότερο δεν επιθυμούν να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους.
Θεραπεία
Όπως όλες οι φοβίες των ζώων, ο φόβος των σκύλων ανταποκρίνεται αρκετά καλά στη θεραπεία. Οι γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές όπως η συστηματική απευαισθητοποίηση και οι πλημμύρες έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην άρση του φόβου και στην ενθάρρυνση πιο χρήσιμων δεξιοτήτων αντιμετώπισης .
Παρόλο που αυτές οι τεχνικές εκτελούνται παραδοσιακά με τη χρήση ζωντανών σκύλων, μπορεί να γίνει ενεργή φαντασιακή έκθεση . Αν σας δοθεί αυτό το είδος θεραπείας, θα ενθαρρύνεστε να ενεργείτε με θετικές συμπεριφορές, όπως η προσέγγιση και η χάιδεσις ενός σκύλου. Αντί να αλληλεπιδράσετε με ένα ζωντανό σκυλί, ωστόσο, θα φανταστείτε σθεναρά το σκυλί.
Εάν η φοβία σας είναι σοβαρή, τα φάρμακα μπορεί να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με τη θεραπεία.
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν σημαντικά το άγχος σας, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε στις θεραπευτικές τεχνικές.
Αν και η Κυνοφοβία μπορεί να είναι καταστροφική, είναι εξαιρετικά θεραπευτική. Με λίγη δουλειά, δεν υπάρχει λόγος να συνεχίσετε να υποφέρετε.
> Πηγή:
> Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (5η έκδοση) . Washington DC: Συγγραφέας. 2013.