Η διακοπή του καπνού είναι ένα δύσκολο έργο, γι 'αυτό βοηθάει να πάρετε κάποια θετική ανατροφοδότηση για το έργο που κάνουμε για να σπάσουμε τον κύκλο της εξάρτησης από τη νικοτίνη .
Κατά τους πρώτους έξι μήνες της διακοπής του καπνίσματος, ο πρώην καπνιστής EB παρουσίασε λεπτομερώς τις ακόλουθες βελτιώσεις που έχει βιώσει. Θα έρθουν πολλά ακόμα, αλλά αυτό είναι σίγουρα ένα καλό ξεκίνημα.
Ευχαριστώ για την κοινή χρήση, EB.
Από το EB:
Σε έξι μήνες χωρίς μια μόνο φούσκα σε ένα τσιγάρο μετά από πάνω από 25 χρόνια καπνίσματος, αυτά τα πράγματα έχουν εξαφανιστεί:
- Μια πίεση, βαρύτητα και πόνο στους πνεύμονές μου το πρωί.
- Πρωινή βήχα.
- Δυσανεξία στη φωνή μου ανάγνωσης.
- Δυσανεξία όταν περπατάτε πάνω σε λόφους ή σκάλες.
- Ο δυσάρεστος ερεθισμός στο στόμα μου.
- Γενική κόπωση και απώλεια ενέργειας.
- Πονοκέφαλοι.
- Απάντηση από τσιγάρο μετά από αργά το βράδυ.
- Κίτρινα δόντια.
- Κατακόκκινα μάτια.
- Κακή αναπνοή.
- Μαλλιά που μυρίζουν σαν ένα τασάκι.
- Δύο κίτρινα, πενιχρά δάχτυλα .
- Ξυπνάει τη νύχτα με βήχα.
- Κρύα που μετατρέπονται σε τρομερά κρυολογήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά.
- Χαλίκι, φωνή από γυαλί.
- Συνεχής εκκαθάριση του λαιμού μου.
- Συνεχής βουλωμένη μύτη.
Κατά την άποψή μου, οι άνθρωποι που εγκατέλειψαν τα τσιγάρα είναι σούπερ άντρες και superwomen - όπως όσοι έχουν ανέβει στο Όρος Everest ή έχουν βρεθεί στο Νότιο Πόλο, ή έχουν περάσει από το βρετανικό κανάλι.
ΤΑ ΤΣΙΓΑΡΑΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΕΝΗ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΗ!
Έτσι ... ίσως οι πρώην καπνιστές είναι οι πιο cool, πιο γενναίοι και πιο δυνατοί άνθρωποι στη γη!
Είμαστε κουνιστές!
~ EB
Ένα Word από:
Αρχικά, παρατηρούμε τις φυσικές βελτιώσεις που συνδέονται με το κλείσιμο του καπνού , αλλά αργότερα, καθώς τα θετικά αποτελέσματα συνεχίζουν να αυξάνονται, οφέλη που ξεπερνούν το πώς οι οργανισμοί μας αισθάνονται μερικές φορές μας εκπλήσσουν.
Περισσότερα για τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος:
Εάν εξακολουθείτε να καπνίζετε και να αναρωτιέστε πώς να ξεκινήσετε με τη διακοπή του καπνίσματος, χρησιμοποιήστε τους παρακάτω πόρους ως σημείο πηδούν.
- Γιατί είμαι τόσο φοβισμένος να σταματήσω το κάπνισμα;
- Κλείστε το Κάπνισμα 101 - Μαθήματα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε με την παύση του καπνίσματος
Ο εθισμός στη νικοτίνη κάνει σχεδόν όλους τους καπνιστές να νιώθουν νευρικοί για να σβήσουν αυτό το τελευταίο τσιγάρο, αλλά μην το αφήνετε να σας εμποδίσει να το κάνετε. Οι ταλαιπωρίες της απόσυρσης της νικοτίνης είναι όλες προσωρινές και αν ξέρετε τι να περιμένετε, μπορείτε να βάλετε μαζί ένα σχέδιο για να τις αντιμετωπίσετε.
Η ζωή λειτουργεί πολύ καλύτερα χωρίς καπνό. Δώστε στον εαυτό σας το πλεονέκτημα ενός ολόκληρου έτους για να ανακάμψει από αυτή την εξάρτηση και θα εκπλαγείτε από την ελευθερία που επιτύχετε.
Βγάλτε τα τακούνια σας και πηγαίνετε στην απόσταση. Δεν θα το μετανιώσετε.