Κοινά φυσικά συμπτώματα της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής
Το άγχος είναι τόσο ψυχολογική όσο και σωματική εμπειρία. Τα παρακάτω είναι κοινά φυσικά συμπτώματα που είναι γνωστό ότι σχετίζονται με το άγχος:
- Σημαντικά δυνατός ή γρήγορος καρδιακός παλμός
- Υπερβολικός ιδρώτας
- Μυϊκή ένταση
Θυμηθείτε ότι το άγχος είναι συνήθως μια προσαρμοστική κατάσταση στην οποία το σώμα περιμένει μελλοντικές απειλές και, κατά μία έννοια, προωθείται για μια στιγμή αγώνα ή πτήσης. Ο εγκέφαλος ενεργοποιεί το σώμα - την καρδιά, το κυκλοφορικό και τα μυϊκά συστήματα - έτσι ώστε να είστε έτοιμοι να εμπλακείτε ή να φύγετε.
Ωστόσο, οι διαταραχές άγχους, όπως η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD), χαρακτηρίζονται από επίμονα και έντονα συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, για να ικανοποιηθούν τα επίσημα κριτήρια για το GAD , το άγχος πρέπει να συνδέεται με πολλαπλά φυσικά συμπτώματα. Στη νεολαία , η παρουσία ακόμη και ενός από αυτά τα συμπτώματα είναι επαρκής για να γίνει μια διάγνωση.
Μυϊκή ένταση
Η ένταση των μυών που σχετίζεται με το κανονιστικό άγχος μπορεί να περιλαμβάνει σύντομη τέντωμα της πλάτης και του λαιμού που χαλαρώνει όταν περάσει μια απειλή. Οι εντάσεις των μυών που περιγράφονται από τους ανθρώπους με GAD περιλαμβάνουν αδυσώπητους πόνους και πόνους στους υπερβολικά δραστικούς μύες του ώμου, της πλάτης, του αυχένα και των γνάθων. Η ένταση μπορεί επίσης να περιλαμβάνει μια ανησυχητική συσσώρευση τεταμένων ποδιών ή λείανση των δοντιών. Αυτές οι εκδηλώσεις της έντασης των μυών δεν υποχωρούν απουσία απειλής. μάλλον, εξακολουθούν να υπάρχουν μέχρις ότου τα άτομα εφαρμόσουν συγκεκριμένες δεξιότητες χαλάρωσης ή ευαισθησίας ή δοκιμάσουν φάρμακα για να προωθήσουν μια πιο χαλαρή κατάσταση.
Πονοκέφαλος και ζάλη
Η ψυχολογική δυσκολία που σχετίζεται με το GAD συνεπάγεται χρόνιες ανησυχίες για τις περισσότερες ώρες αφυπνίσεων του ατόμου. Οι σκέψεις μπορεί να αγωνιστούν κάτω από μια σπειροειδή πρόβλεψη και φόβο για ένα θέμα ή μπορεί να αναπηδήσουν αδιάκοπα από ένα ζήτημα ή σενάριο στο επόμενο. Αυτή η ψυχολογική εμπειρία μπορεί να οδηγήσει, κυριολεκτικά, σε ένα πονηρό κεφάλι. Όταν συνοδεύεται από αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, μπορεί επίσης να συμβεί ζάλη.
Στομαχικές και άλλες πεπτικές διαταραχές
Το έντερο κρατά επίσης και εκφράζει άγχος. Αυτό μπορεί να λάβει τη μορφή μη ειδικής αναστάτωσης του στομάχου, ομοιόμορφης ναυτίας, δυσκοιλιότητας ή διάρροιας. Τα πεπτικά προβλήματα μπορεί να έχουν ιδιαίτερα αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινή λειτουργία. Εκτός από το να αισθάνονται άβολα και να παρεμβαίνουν από μόνα τους, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαιωνίζουν τις ανησυχίες για την ύπαρξη ιατρικής ασθένειας.
Edginess
Η δυσκολία που σχετίζεται με το GAD μπορεί να εκδηλωθεί συμπεριφορικά ως ευερεθιστότητα ή σωματικά όπως το τρέμουλο και το κούνημα. Η νευρικότητα ή η ανησυχία μπορεί να είναι πιο προφανής στους παρατηρητές παρά στο ανήσυχο άτομο σε ορισμένες περιπτώσεις.
Κόπωση και αϋπνία
Η χρόνια ανησυχία, απλά, είναι εξαντλητική. Ως εκ τούτου, είναι χαρακτηριστικό για άτομα με GAD να υποστηρίξουν την κόπωση. Σε άλλες περιπτώσεις, η ανησυχία ή άλλα φυσικά συμπτώματα του άγχους καθιστούν δύσκολη είτε την ύπνωση είτε την παραμονή στον ύπνο. Ακόμη και βραχυπρόθεσμα, αυτό έχει επιπτώσεις σε άλλες πτυχές της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Σε ακραίες περιπτώσεις, η δυσκολία στον ύπνο οδηγεί σε αϋπνία. Για τα άτομα που βιώνουν ακόμη και ήπιες διαταραχές στον ύπνο, η θεραπεία άγχους είναι πιθανό να συνεπάγεται αλλαγές στη ρουτίνα του ύπνου.
Δυσκολία στην αναπνοή
Στο πλαίσιο της αύξησης του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής πίεσης, της εφίδρωσης και / ή της ζάλης, μπορεί να εμφανιστεί δύσπνοια. Ωστόσο, αυτός ο αστερισμός των συμπτωμάτων που ταιριάζουν στην περιγραφή μιας επίθεσης πανικού , είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα με διαταραχή GAD και πανικού . Είναι λιγότερο συνηθισμένα σε άτομα με ανεπαρκή GAD.
Ένα Word Από
Φυσικά, τα σωματικά συμπτώματα θεωρούνται μόνο μια εκδήλωση άγχους αν δεν εξηγούνται καλύτερα από την ύπαρξη ιατρικής πάθησης. Έτσι, η προσεκτική αξιολόγηση τόσο από έναν ιατρικό επαγγελματία όσο και από έναν πάροχο ψυχικής υγείας είναι ο πιο σίγουρος τρόπος διάκρισης.
Τα σωματικά συμπτώματα που είναι συμπτωματικά για ένα πρόβλημα άγχους δεν είναι λιγότερο άβολα από εκείνα που αποδίδονται σε ιατρική κατάσταση. Καθώς υποβάλλονται σε θεραπεία για το άγχος, τα συμπτώματα και τα εργαλεία σας για να τα αντιμετωπίσετε θα βελτιωθούν.