Πώς η αταξία της προσωπικότητας επηρεάζει την επικοινωνία

Η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να βλάψει τις σχέσεις

Η επικοινωνία είναι ένα πρόβλημα σε πολλές σχέσεις, αλλά εάν έχετε οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) , μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Μπορεί να φαίνεται σαν να εκφράζετε το πώς νιώθετε αδύνατο.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι, όσο σκληρά προσπαθείτε, οι φίλοι και οι οικογένειες δεν σας καταλαβαίνουν. Ομοίως, μπορεί να έχετε πρόβλημα να καταλάβετε από πού προέρχονται και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Μπορεί να απογοητευτούν από την ανικανότητά σας να καταλάβετε και μπορεί να νομίζετε ότι έχετε παραμορφώσει αυτά που έχουν πει. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτικό για όλους τους εμπλεκόμενους. μπορείτε όλοι να καταλήξετε αμυντικοί και να υποστηρίξετε κάτι που είναι παρεξηγημένο.

Ως αποτέλεσμα αυτής της κακής επικοινωνίας , είναι σημαντικό εσείς και οι αγαπημένοι σας να έχετε:

  1. Γνωρίστε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας
  2. Γενική κατανόηση της εμπιστοσύνης
  3. Ένα κοινό λεξιλόγιο

Αυτά τα εργαλεία θα σας επιτρέψουν σε εσάς και σε όσους στη ζωή σας να επικοινωνούν πιο αποτελεσματικά.

Ενα παράδειγμα

Η Joyce, η οποία έχει BPD , ξαφνικά αισθάνεται πολύ θυμωμένη με τη σύζυγό της και αρχίζει να φωνάζει και να τον κατηγορεί για να την ενοχλεί. Ο σύζυγός της , Bruce, αισθάνεται ότι αυτός ο θυμός βγήκε από το πουθενά και δεν έχει ιδέα τι έκανε για να τον προκαλέσει. Ο Joyce γίνεται ολοένα και πιο αναστατωμένος, ενώ ο Bruce γίνεται αμυντικός, περιμένοντας να κλείσει αυτό το επεισόδιο. Ο Μπρους προσπαθεί να φύγει από την αίθουσα και ο Τζόις φοβάται ξαφνικά ότι είναι θυμωμένος με την.

Ο θυμός της τροφοδοτείται από τον φόβο.

Τελικά, ο θυμός αφαιρείται. Αν και τα πράγματα είναι πιο ήσυχα, ο Bruce δεν ξέρει τι έκανε και ο Joyce είναι απογοητευμένος που ο Bruce την ανατρέπει. Τίποτα δεν μπορεί να επιλυθεί.

Σε αυτό το παράδειγμα, ούτε ο Joyce ούτε ο Bruce κατανόησαν πραγματικά τι προκάλεσε το επεισόδιο. Η Joyce δεν μπόρεσε να μεταδώσει τα συναισθήματά της στον Bruce, αφού δεν γνώριζε τι προκαλούσε την πρώτη της ντροπή.

Μόλις ο Bruce προσπάθησε να φύγει από την αίθουσα, η Joyce φοβόταν ότι ποτέ δεν θα την νοιάζει ξανά. Η έλλειψη εμπιστοσύνης της στο Bruce τροφοδότησε την οργή της . Τέλος, η Joyce δεν είχε λεξιλόγιο για να μεταδώσει τα συναισθήματα / φόβους της στον Bruce, περιπλέκοντας περαιτέρω το επεισόδιο και αυξάνοντας την απογοήτευσή της.

Είναι εξίσου σημαντικό το γεγονός ότι οι άνθρωποι στη ζωή της αποκτούν διορατικότητα στα κίνητρα και τα συναισθήματα του ατόμου με BPD . Εάν ο Μπρους έχει μια γενική κατανόηση του πώς σκέφτεται, αισθάνεται και αντιδρά ο Joyce, μπορεί να είναι καλύτερα εξοπλισμένος για να αντιμετωπίσει τον θυμό του με θετικό υποστηρικτικό τρόπο. βοηθώντας την να φτάσει στο αληθινό της συναίσθημα και, συνεπώς, στο ψήφισμα.

Διαχείριση κακής επικοινωνίας

Προκειμένου να αντιμετωπιστούν τα θέματα κακής επικοινωνίας και να αντιμετωπιστούν τα ζητήματα BPD , είναι απαραίτητη η παρέμβαση και η θεραπεία. Εάν δεν το έχετε ήδη, ένας θεραπευτής που ειδικεύεται στην BPD μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τη διαταραχή και να μάθετε αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας. Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμο τόσο για εσάς όσο και για τους αγαπημένους σας να παρακολουθήσετε συναντήσεις θεραπείας μαζί για να εργαστείτε σε κοινά θέματα και παρεξηγήσεις για να βελτιώσετε τη σχέση σας και να δημιουργήσετε ένα κοινό λεξιλόγιο.

Ενώ η επικοινωνία στις διαπροσωπικές σχέσεις μπορεί να υποστεί σοβαρή ζημιά λόγω της BPD, μέσω της υπομονής και της συνεχιζόμενης εργασίας, μπορείτε να επικοινωνήσετε καλύτερα και να βελτιώσετε τις σχέσεις σας.

Πηγή:

Allen, Δ. "Ανταπόκριση στα όρια των προκλήσεων". Psychology Times , 2013.