Αυτή η συμβουλή θα βοηθήσει τους εργαζόμενους γονείς να ευημερούν στην εργασία και στο σπίτι
Αφού ακολουθήσουν μια τυπική πορεία επαγγελματικής σταδιοδρομίας, όταν εργάζονται οι γονείς συναντούν εργασία, τα πράγματα μπορούν να γίνουν θολό και αβέβαια. Οι συνάδελφοί σας αγωνίζονται να συνεργαστούν μαζί σας; Θα μπορούσαν οι επιλογές που κάνετε να βλάψουν τη φήμη σας; Πώς μπορείτε να κάνετε τα πράγματα να δουλέψουν ξανά χωρίς να αισθάνεστε να τονίζετε όλη την ώρα;
Υπάρχει ελπίδα, δουλεύοντας μαμά . Είναι φανταστικό να βλέπουμε ότι υπάρχουν εταιρείες που βοηθούν να διαμορφώσουν το εργατικό δυναμικό έτσι ώστε οι εργαζόμενοι γονείς και οι επιχειρήσεις να μπορούν να ευδοκιμήσουν.
Συγκεκριμένα, υπάρχει αυτή η εταιρεία, το Life Meets Work, που κάνει τον επιχειρηματικό κόσμο ένα καλύτερο μέρος για τους γονείς που εργάζονται. Θέλουν να σας βοηθήσουν, ο διευθυντής και η ανώτερη διοίκησή σας να διαχειριστούν σωστά τις αλλαγές που συμβαίνουν όταν η ζωή συναντά την εργασία. Η Life Meets Η επιχειρηματική αποστολή της Εργασίας είναι να βοηθήσει κάθε εργαζόμενο να ζήσει μια καλύτερη ζωή. Εγγραφείτε, έτσι;
Αυτή η εταιρεία αποτελείται από μια ομάδα συμβούλων στρατηγικής στο χώρο εργασίας που βοηθούν τις εταιρείες να δημιουργούν προγράμματα εργασίας / ζωής για να βελτιώσουν την ευημερία των εργαζομένων. Προγράμματα όπως αυτό έχουν ως αποτέλεσμα οι εργαζόμενοι να είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο αφοσιωμένοι στην εργασία. Είναι ένα win-win και για τις δύο πλευρές! Επιπλέον, το Life Meets Work έχει συνεργαστεί με μια ομάδα προπονητών που ειδικεύονται σε εργαζόμενους γονείς και προγύμναση εργασίας / ζωής που μπορεί να προσφερθεί σε εργαζόμενες μητέρες όπως εσείς.
Οι ιδέες τους μοιράζονται σε δημοσιεύσεις όπως οι New York Times και η Washington Post, η οποία είναι μεγάλη είδηση για εμάς.
Άλλες εταιρείες διαβάζουν για τα κύματα Life Meets Work κάνει στον επιχειρηματικό κόσμο και ελπίζουμε ότι άλλοι θα ακολουθήσουν το παράδειγμα εφαρμογής των αλλαγών για άδεια μετ 'αποδοχών, προγύμναση στο χώρο εργασίας και ευελιξία της εργασίας.
Βρισκόμαστε στην κορυφή ενός νέου τρόπου εργασίας. Υπάρχουν νέα ζητήματα που δεν είχαν οι baby boomers.
Υπάρχουν νέα εργαλεία που διατίθενται μέσω εταιρειών όπως το Life Meets Work για να βοηθήσουν τους εργαζόμενους γονείς. Βρισκόμαστε σε ένα σημείο όπου δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλοι παίρνουμε τη ζωή να συνεργαστούμε μαζί μας. Για να μας βοηθήσει με τρεις συγκεκριμένες προκλήσεις εργασίας / ζωής, συναντήθηκα με τον Kenneth Matos Ph.D., VP της Έρευνας στη Life Meets Work και μοιράστηκε κάποιες συμβουλές που προσφέρει η εταιρεία στους πελάτες της.
Ξεπερνώντας τον κατηγορητήριο του παρελθόντος
Σκέφτηκα την έννοια του "κατηγορητηρίου του παρελθόντος" ως αίσθηση σύγκρουσης για την ταυτότητα της δουλειάς σας. Μερικές φορές αισθάνεστε ένοχοι ότι δεν εκτελείτε όπως πριν συνηθίζατε με ένα μωρό. Ωστόσο, ο Δρ. Μάτος είχε πολύ βαθύτερο νόημα για το πότε οι baby boomers ανέβηκαν στην εταιρική σκάλα.
"Για παράδειγμα, όταν οι Millennials ζητούν αλλαγές με βάση την επιθυμία για" καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής ", μπορούν να υπονοούν ότι οι παλιοί τρόποι εργασίας και διαβίωσης είναι κακοί. Επειδή οι Boomers δεν μπορούν να ξαναζήσουν τη ζωή τους σε ευθυγράμμιση με τους σύγχρονους κανόνες, καταλήγουν σε ένα σκληρό ψυχολογικό μέρος όταν παρουσιαστούν με τέτοια αιτήματα για αλλαγή.Η παραχώρηση της αλλαγής μπορεί να ερμηνευτεί ως επίσης αποδεχόμενη την ιδέα ότι οι χιλιετηρίδες και άλλοι που επιθυμούν να δημιουργήσουν αλλαγές πρέπει να το κάνουν με τέτοιο τρόπο ώστε να μην αναγκάζουν τους ηγέτες να δεχτούν την έννοιά τους ότι ήταν κακοί γονείς, εργαζόμενοι ή άνθρωποι επειδή δεν έζησαν μέχρι σήμερα προσδοκίες ".
Δεν είναι περίεργο όταν οι γονείς εργάζονται προσεγγίζουν τη διοίκηση για την ευελιξία της εργασίας που αισθάνονται παρεξηγημένες. Η διοίκηση μπορεί να σκεφτεί: "Λοιπόν, ήμουν σε θέση να διαχειριστώ τα πράγματα, θα είστε σε θέση επίσης. Απλώς πρέπει να το καταλάβετε ». Ο Δρ Μάτος είχε κάποιες προτάσεις για το πώς να επιλύσει αυτό το δίλημμα.
"Πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι οι σημερινοί ηγέτες έκαναν την καλύτερη δυνατή δουλειά με τις κοινωνικές, επαγγελματικές και τεχνολογικές επιλογές που διέθεταν εκείνη την περίοδο και τιμούσαν τις επιλογές που τους δίνουν τώρα την εξουσία να κάνουν τα πράγματα ακόμα καλύτερα. Αν το επιχείρημα για την αλλαγή είναι σαφώς αγκυροβολημένο στην ιδέα των καλύτερων διαθέσιμων επιλογών τότε, οι ηγέτες έχουν έναν τρόπο να δεχτούν την αλλαγή χωρίς να αισθάνονται ένοχοι για προηγούμενες επιλογές που δεν μπορούν να αλλάξουν ».
Εάν προσεγγίσετε τη διοίκηση με μια πρόταση για την ευελιξία της εργασίας, θα πρέπει να βασιστείτε στην διαθέσιμη τεχνολογία της επιχείρησής σας, στον τρόπο με τον οποίο θα μπορέσετε να εκτελέσετε καλύτερα την εργασία σας και τον τρόπο με τον οποίο θα εργαστείτε έτσι θα σας επιτρέψει να κλείσετε τα έργα πιο γρήγορα, να επιλύσετε παράπονα πελατών ή κάποια άλλα θα ωφεληθεί η εταιρεία. Αυτό που λέει ο Δρ. Μάτος είναι να μην υποβάλει αυτό το αίτημα με βάση το πώς θα σας έκανε έναν καλύτερο γονέα (αν και θα είχε θετικό αποτέλεσμα), αλλά μάλλον να είναι καλύτερος υπάλληλος.
Επανατοποθετήστε τη λίστα ελέγχου σας
Τώρα που είστε εργαζόμενος γονέας έχετε μια τεράστια λίστα ελέγχου των πράγματα που πρέπει να κάνετε. Αισθάνομαι τόσο καλό να ελέγξω τα πράγματα από τη λίστα σας. Η πρόκληση είναι όταν υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα σε αυτόν τον κατάλογο, που δεν είναι ρεαλιστικό να τελειώσουμε όλα αυτά.
"Η νοοτροπία της λίστας ελέγχου είναι η ιδέα ότι η προσωπική επιτυχία ορίζεται ότι κάνει ό, τι είναι δυνατόν. Μια ολοκληρωμένη λίστα 99,9% δεν είναι μια νίκη και λείπει ένα μικρό πράγμα είναι τόσο απογοητευτικό όσο λείπει κάτι σημαντικό. Για να ολοκληρώσουμε τη λίστα, επικεντρωνόμαστε μόνο σε αυτά που δεν έχουν γίνει και βιαστικά μέσα από επιτυχημένες εμπειρίες, χωρίς λίγη ευχαρίστηση στο ταξίδι ή το πλήθος των επιτυχιών που επιτυγχάνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας », δήλωσε ο Δρ. Μάτος.
Για να σας βοηθήσουμε να αναμορφώσετε τη νοοτροπία της λίστας ελέγχου, κοιτάξτε την από διαφορετική οπτική γωνία. Ποια πράγματα στη λίστα σας, είτε επαγγελματικά είτε προσωπικά, σας προκαλούν το μεγαλύτερο μέρος του στρες ; Σοβαρές ερώτηση εάν τα στοιχεία στη λίστα ελέγχου σας αξίζουν πραγματικά χρόνο, ενέργεια και προσπάθεια.
Εδώ είναι πέντε βήματα που πρότεινε ο Δρ Matos να αναμορφώσει τη νοοτροπία της λίστας ελέγχου:
- Καταγράψτε τη λίστα ελέγχου .
- Ελέγξτε την προστιθέμενη αξία από κάθε στοιχείο.
- Ετικέτα των αντικειμένων ως Α: Στοιχεία που είναι ωραία αλλά δεν έχουν σημαντικές συνέπειες για εσάς ή για άλλους, Β: Στοιχεία που έχουν σημασία για άλλους αλλά όχι για εσάς, Γ: Στοιχεία που έχουν σημασία για εσάς και για άλλους και, D: εσείς.
- Καθαρίστε τον κατάλογο σύμφωνα με το γράμμα του και
- Γιορτάστε την αξία κάθε στοιχείου μόλις ολοκληρωθεί.
Είναι εύκολο να παγιωθεί με μια αίσθηση ολοκλήρωσης και να το καλέσει αυτή η ευτυχία. Αλλά η αληθινή ευτυχία είναι κάτι περισσότερο από μια ολοκληρωμένη λίστα ελέγχου. Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να βρείτε περισσότερο χρόνο και ενέργεια κόψτε τη λίστα ελέγχου και δείτε τι συμβαίνει.
Διαχείριση των συναισθημάτων όταν είναι κάτω από το άγχος και το άγχος
Είναι δύσκολο να σκεφτείς ευθεία όταν αισθάνεσαι άγχος ή άγχος, έτσι; Μπορείτε να υποφέρετε από τη φτώχεια της φαντασίας, τον όρο που δημιούργησε ο Πρόεδρος του Προγράμματος του Ιδρύματος Alfred P. SLOAN, Kathleen Christensen, που συμβαίνει όταν βρισκόμαστε κάτω από τόσο άγχος και άγχος, δεν μπορούμε να σκεφτούμε άλλο τρόπο να εργαστούμε διαφορετικά. Ο Δρ Matos συνιστά όταν αισθάνεστε τέτοια συναισθήματα για να τα βοηθήσετε να ευδοκιμήσετε στη δουλειά σας.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι είναι η νύχτα πριν από μια μεγάλη παρουσίαση έργου. Αντί να κοιμάστε καλά, περνάτε τη νύχτα φροντίζοντας το άρρωστο παιδί σας. Το επόμενο πρωί αποφασίζετε να τα εγκαταλείψετε στη φύλαξη. Αλλά μόλις βρεθείτε στο γραφείο σας, ρωτάτε αν έχετε κάνει τη σωστή επιλογή και είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε.
Σε αυτή την αγωνία στιγμή, διαιρέστε τις ανησυχητικές σκέψεις σας. Στο μυαλό σας συσκευάστε τα συναισθήματά σας σε ένα κουτί και στη συνέχεια πιέστε το στην άκρη για να μπορείτε να επικεντρωθείτε. Στη συνέχεια, μετά την παρουσίαση, αποσυσκευάστε το κουτί και αποφασίστε αν έχετε κάνει τη σωστή επιλογή ή όχι.
Αλλά υπάρχει ένα δύσκολο κομμάτι που ο Δρ Μάτος θέλει να σας προειδοποιήσει,
"Ο κίνδυνος είναι όταν βασιζόμαστε στη διαμερισματοποίηση για να αποφύγουμε την συναισθηματική επεξεργασία επειδή είναι άβολα. Η εμπλοκή με τα συναισθήματα μετά σας επιτρέπει να τα βάλετε σε συνάφεια με το πόσο καλά χειρίσατε την κατάσταση. Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε μια παρόμοια κατάσταση, πιθανότατα θα είναι λιγότερο αγχωτική επειδή έχετε αναμνήσεις για το χειρισμό της και τα συναισθήματα καλά στο παρελθόν. Εάν δεν αποσυσκευάζετε τα καταπιεσμένα συναισθήματα, αυτές οι μνήμες θα είναι πόσο έντονες είναι η κατάσταση χωρίς καμία απελευθέρωση, αυξάνοντας τους φόβους σας για να βιώσετε ξανά αυτό το γεγονός ».
Ενώ η Life Meets Work είναι εκεί έξω που υπερασπίζεται και εξηγεί τις ανάγκες και τις επιθυμίες των εργαζόμενων γονέων, όλοι πρέπει να γίνουν πιο γενναίοι και να αρχίσουμε συνομιλίες για να βοηθήσουμε στην αλλαγή του εργατικού δυναμικού. Τώρα είναι η ώρα να είμαστε ελεημένοι και προσεκτικοί για το πώς δουλεύουμε. Με τις εταιρείες εκεί έξω, όπως το Life Meets Work, βρισκόμαστε στο σωστό δρόμο.