Εάν έχετε οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) , μπορεί να βρεθείτε να αγωνίζεστε να χειριστείτε παρορμητικές συμπεριφορές. Από τις βιαστικές αποφάσεις να μπαίνουν σε μάχες, αυτές οι ενέργειες μπορεί να βλάψουν εσάς και τους αγαπημένους σας. Εκτός από τα προβλήματα με τις σχέσεις , η παρορμητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σωματικής υγείας και οικονομικών, καθώς και σε νομικά ζητήματα . Μάθετε περισσότερα σχετικά με την παρορμητικότητα στην BPD και τις θεραπείες που στοχεύουν μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπτώσεων αυτής της ενοχλητικής συμπεριφοράς στη ζωή σας.
Κατανόηση της παρορμητικότητας
Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Ασθενειών, 5η έκδοση (DSM-5), οι παρορμητικές συμπεριφορές αποτελούν χαρακτηριστικό γνώρισμα της BPD. Η παρορμητικότητα είναι μια τάση να δρα χωρίς να σκεφτόμαστε τις συνέπειες των πράξεών σας. Αυτές οι ενέργειες συμβαίνουν συνήθως ως αντίδραση σε κάποιο γεγονός που έχει προκαλέσει μια συναισθηματική αντίδραση.
Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι περιμένετε στη γραμμή στην τράπεζα και κάποιος κόβει μπροστά σας. Οι άνθρωποι με μια λογική νοοτροπία μπορεί να ρίξουν τα μάτια τους, αλλά συνειδητοποιούν ότι είναι ένα μικρό πρόβλημα ή ταλαιπωρία και δεν αξίζει να κλιμακωθεί η κατάσταση. Ωστόσο, για όσους έχουν BPD, η απάντηση μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική. Κάποιος με BPD μπορεί να ενεργήσει επιθετικά απέναντι στο άτομο που κόβει στη γραμμή, φωνάζει σε αυτόν, τον απειλεί ή ακόμα και παίρνει φυσική δράση.
Ένα άτομο με BPD είναι λιγότερο πιθανό να λάβει υπόψη πιθανές συνέπειες, όπως τραυματισμό, κράτηση από την ασφάλεια ή ακόμα και σύλληψη από την αστυνομία.
Η παρορμητικότητα συνδέεται επίσης με τον κακό αυτοέλεγχο και τις σοβαρές προτροπές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές που προκαλούν αυτοτραυματισμούς, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών, ως μέσο αντιμετώπισης του άγχους ή των αισθήσεων θυμού ή κενών.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η περιστασιακή παρορμητική συμπεριφορά δεν είναι απαραίτητα ενδεικτική της διάγνωσης της BPD.
Ο καθένας ενεργεί παροδικά από καιρό σε καιρό. Μόνο όταν αυτός ο τύπος συμπεριφοράς γίνεται είτε συχνός είτε σοβαρός θεωρείται επικίνδυνος ή πιθανό σύμπτωμα της BPD.
Παραδείγματα παρορμητικών συμπεριφορών
Υπάρχουν πολλές συμπεριφορές που μπορούν να γίνουν παρορμητικές με την BPD και κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σενάρια όπου η παρορμητικότητα γίνεται ένα μεγαλύτερο ζήτημα, μεταξύ των οποίων:
- Συνεχίζοντας τις δαπάνες
- Οδήγηση απερίσκεπτα
- Προσευχή σεξ
- Έλλειψη φαγητού
- Φωνάζοντας, φωνάζοντας ή φωνάζοντας σε άλλους
- Απειλούν να βλάψουν τους άλλους
- Αυτο-ακρωτηριασμός
- Καταστροφή ιδιοκτησίας
- Κλεψιά από κατάστημα
- Πραγματοποίηση φυσικών αγώνων με ανθρώπους
Θεραπεία για παρορμητικότητα
Ενώ οι παρορμητικές συμπεριφορές μπορούν να είναι σοβαρές και διαδεδομένες, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με τη θεραπεία. Πολλές θεραπείες για BPD έχουν συστατικά που στοχεύουν στην παρορμητικότητα. Για παράδειγμα, η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) εστιάζει στην οικοδόμηση δεξιοτήτων που μειώνουν τις παρορμητικές σας συμπεριφορές και αυξάνουν την ικανότητά σας να σκέφτεστε πριν ενεργήσετε. Χρησιμοποιώντας υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση έντονων συναισθημάτων, ένα άτομο με BPD είναι καλύτερα εξοπλισμένο για να χειρίζεται διαφορετικές καταστάσεις.
Η νοοτροπία , μια δεξιότητα που διδάσκεται στη DBT, σας ενθαρρύνει να μείνετε αυτή τη στιγμή. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ενημερωμένοι για τις ενέργειές σας, ώστε να αφιερώσετε χρόνο για να εξετάσετε τις συνέπειες.
Η πρακτική αυτή η τεχνική μπορεί να σας βοηθήσει να αφιερώσετε το χρόνο που απαιτείται για να σκεφτείτε τις επιλογές σας, επιτρέποντάς σας να λαμβάνετε πιο ορθολογικές αποφάσεις σχετικά με τον τρόπο ανταπόκρισης στα γεγονότα γύρω σας.
Τα φάρμακα όπως ένας επιλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) μερικές φορές συνδυάζονται με χαμηλή δόση αντιψυχωσικού μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η παρορμητικότητα σας απειλεί την προσωπική σας ασφάλεια. Τα φάρμακα είναι συνήθως πιο αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία μέσω ενός θεραπευτή που ειδικεύεται στην BPD.
> Πηγές
- > Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση (APA). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. 5η έκδοση. Washington, DC: 2013.
- > Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI). Περιορισμένη διαταραχή προσωπικότητας. Ενημερώθηκε Δεκέμβριος 2017.