Η εξελικτική ψυχολογία της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής
Ακολουθεί μια σύντομη επισκόπηση μιας πρόσφατης θεωρίας σχετικά με την εξέλιξη και το άγχος. Η εξελικτική ψυχολογία είναι ένα αναπτυσσόμενο πεδίο που επιχειρεί να ενοποιήσει την ποικιλία των προοπτικών στην ανθρώπινη συμπεριφορά. Μερικά από τα καλύτερα αυτής της εργασίας είναι η κατανόηση των συναισθημάτων και η ανάπτυξη των συναισθηματικών μας διαδικασιών.
Άγχος και φόβος
Η καθαρή μορφή άγχους είναι ότι είναι η εμπειρία κάποιου είδους φόβου.
Εάν σκέφτεστε πώς αισθάνεστε το σώμα σας όταν αισθάνεστε άγχος σε σύγκριση με το πότε θα θεωρήσατε τον εαυτό σας φοβισμένο, μπορεί να παρατηρήσετε πολλές ομοιότητες. Αλλά η εμπειρία άγχους μπορεί να είναι ελαφρώς λιγότερο έντονη. Στην πιο ξεκάθαρη περίπτωση, σκεφτείτε το άγχος ως έναν τρόπο που το σώμα σας σας ειδοποιεί για κάποιο φόβο για το μέλλον, την αποτυχία ή την αμηχανία.
Εξελικτική Ψυχολογία
Τα βασικά της εξελικτικής ψυχολογίας είναι ότι έχουμε όλοι δύο βασικά εξελικτικά καθήκοντα: την επιβίωση και την αναπαραγωγή. Πάνω από χιλιάδες χρόνια, το μεγαλύτερο μέρος της εμπειρίας μας μπορεί πλέον να γίνει κατανοητό ότι έχει κάποιο είδος "εξελικτικού πλεονεκτήματος", που σημαίνει ότι η κατοχή αυτών των χαρακτηριστικών (ακόμα υψηλότερο άγχος) μας βοήθησε να επιβιώσουμε και / ή να αναπαράγουμε με επιτυχία.
Εξέλιξη και συναισθήματα
Μία από τις μεγαλύτερες θεωρίες σχετικά με τη λειτουργία των συναισθημάτων είναι ότι εξελίχθηκαν για να οργανώσουν γρήγορα όλες τις γνωστικές λειτουργίες μας όταν είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, αν συναντήσουμε μια θυμωμένη τίγρη, γινόμαστε φοβισμένοι.
Η εμπειρία του φόβου οξύνει την αίσθηση μας, επιταχύνει τη σκέψη μας, ενεργοποιεί την ανταπόκριση μάχης ή πτήσης και μια ποικιλία άλλων πραγμάτων. Επομένως, δεν χρειάζεται να συνειδητοποιούμε τον κίνδυνο της τίγρης. Είμαστε άμεσα προετοιμασμένοι να το αντιμετωπίσουμε. Οι άνθρωποι που μπόρεσαν να το κάνουν αυτό καλύτερα θα μπορούσαν να επιβιώσουν και να αναπαραχθούν.
Η ίδια αρχή μπορεί να εφαρμοστεί και στο άγχος. Προφανώς, το άγχος και ο φόβος συνδέονται, οπότε η οργανωτική δύναμη του άγχους είναι σημαντική. Επιπλέον, το εξελικτικό πλεονέκτημα για το άγχος θα μπορούσε ειδικά να είναι ότι η ανησυχία για τον κίνδυνο αναγκάζει τους ανθρώπους να πάρουν λιγότερους κινδύνους, να αναζητήσουν ασφάλεια και να επικεντρωθούν σε καλά πράγματα. Σαφώς, αυτό θα βοηθούσε τα βασικά εξελικτικά καθήκοντα.
Γενικευμένη διαταραχή άγχους
Τα άτομα με γενικευμένη διαταραχή ανησυχίας (GAD) θα μπορούσαν να έχουν προδιάθεση να βιώσουν μεγαλύτερα επίπεδα άγχους που και πάλι σε προηγούμενες μορφές ανθρώπινης ζωής ήταν επωφελείς. Ουσιαστικά, το GAD μπορεί να θεωρηθεί ως υπερβολική αντίδραση στην αντίδραση φόβου στη σύγχρονη κοινωνία. Καθώς η σύγχρονη κοινωνία δημιούργησε ένα χώρο για περισσότερους ανθρώπους με επιτυχία, αυτό το χρόνιο άγχος γίνεται βάρος και θεωρείται εμπόδιο. Η αναζήτηση θεραπείας για το GAD μπορεί σίγουρα να είναι χρήσιμη σε αυτό, αλλά γνωρίζετε ότι είναι πιθανό να μεταφέρετε τα γονίδια των προγόνων σας που βρήκαν κάποιο πλεονέκτημα σε αυτά που σας επέτρεψαν να είστε εδώ σήμερα.
> Πηγές:
> Buss, DM (2005). Το εγχειρίδιο της εξελικτικής ψυχολογίας. Wiley & Sons.
> Κλινική Μάγιο. Γενικευμένη διαταραχή άγχους.