Συμβουλές για να πείτε στον εργοδότη σας ότι έχετε SAD
Η αναφορά στον εργοδότη σας ότι έχετε κοινωνική αγχώδη διαταραχή (SAD) μπορεί να είναι δύσκολη. Εάν έχετε διαγνωστεί με SAD και έχετε λάβει θεραπεία , θα πρέπει να αποφασίσετε αν θα ενημερώσετε τον εργοδότη σας (ή τον πιθανό εργοδότη σας) σχετικά με την κατάστασή σας.
Η επιλογή είναι δική σας - μπορείτε να επιλέξετε να αποκαλύψετε ή να μην αποκαλύψετε και μπορείτε να επιλέξετε την ώρα που επιθυμείτε να αποκαλύψετε.
Αποφασίζοντας σχετικά με την αποκάλυψη πληροφοριών
Μπορεί να ρωτάς: "Γιατί θα ήθελα να αποκαλύψω την κατάστασή μου;"
Οι λόγοι μπορεί να περιλαμβάνουν
- δεν θέλουν να "κρύψουν" μια κατάσταση
- θέλοντας να εκπαιδεύσει άλλους για την κατάσταση
- που χρειάζονται καταλύματα στην εργασία
Ταυτόχρονα, υπάρχουν εμπόδια στην αποκάλυψη, όπως το στίγμα που συνδέεται με την κατάσταση ψυχικής υγείας και τις πιθανές διακρίσεις από τους εργοδότες και τους συναδέλφους.
Αμερικανοί με Αναπηρίες Νόμος
Τα καλά νέα είναι ότι κάθε άτομο με ψυχιατρική αναπηρία προστατεύεται από τον Αμερικανό με Αναπηρία Νόμο (ADA). Οι αγχώδεις διαταραχές, και ειδικότερα το SAD, υπάγονται σε αυτήν την ονομασία. Σύμφωνα με το ADA, δεν είστε υποχρεωμένοι να αποκαλύψετε την ψυχιατρική σας αναπηρία αν δεν επιθυμείτε να ζητήσετε διαμονή στο χώρο εργασίας.
Δεν απαιτείται γνωστοποίηση
Με τον ίδιο τρόπο, ένας δυνητικός εργοδότης δεν επιτρέπεται να ρωτήσει εάν έχετε κάποια αναπηρία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πρόσληψης. Μπορούν, ωστόσο, να υποβάλουν προσφορά εργασίας υπό την προϋπόθεση ιατρικής εξέτασης.
Αυτή η ιατρική εξέταση πρέπει να απαιτείται από όλους τους υποψήφιους για εργασία, όχι μόνο από τους υποψήφιους για αναπηρία.
Εάν ο πιθανός εργοδότης σας ανακαλύψει μια αναπηρία κατά τη διάρκεια της εξέτασης, μπορεί να ζητήσει πληροφορίες σχετικά με τη φύση της αναπηρίας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να είστε έτοιμοι να εξηγήσετε λεπτομερώς τη διαταραχή και επίσης να αναλύσετε τις δεξιότητες και τις ικανότητες που κατέχετε που θα σας επιτρέψουν να εκπληρώσετε τις απαιτήσεις της εργασίας.
Χρονισμός της αποκάλυψης
Η ADA ορίζει ότι ένας υπάλληλος μπορεί να αποκαλύψει την κατάστασή του σε οποιοδήποτε σημείο-
- πριν από την εφαρμογή
- κατά τη διάρκεια της συνέντευξης
- μετά από μια προσφορά εργασίας
- ή οποιαδήποτε στιγμή μετά την έναρξη μιας εργασίας
Ο λόγος για την αποκάλυψή σας πιθανώς θα υπαγορεύσει όταν αποφασίζετε να αποκαλύψετε και σε ποιον αποκαλύπτετε.
Αίτηση για καταλύματα
Εάν χρειάζεστε ειδικά καταλύματα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ενοικίασης, μπορείτε να επιλέξετε να μιλήσετε με ανθρώπινους πόρους εκείνη την εποχή.
Αν χρειάζεστε καταλύματα μια φορά στη δουλειά, όπως
- τηλεργασία
- ευέλικτες ώρες
- ή αλλαγές στα στοιχεία του περιβάλλοντος εργασίας
ίσως είναι πιο ενδεδειγμένο να συζητήσετε απευθείας με τον προϊστάμενό σας.
Τουλάχιστον, μην περιμένετε να ενημερώσετε τον εργοδότη σας για τη διαταραχή σας μέχρι να είναι πολύ αργά και το έργο σας έχει υποστεί. Η αποκάλυψη που γίνεται έγκαιρα και με καλή πίστη είναι πιθανότερο να αντιμετωπιστεί με μια θετική απάντηση.
Πόσο να πει;
Όταν αποφασίζετε αν θα αποκαλύψετε ή όχι, θα θελήσετε επίσης να εξετάσετε πόσο λεπτομερής είναι η περιγραφή της αναπηρίας σας που επιθυμείτε να παρέχετε.
Το SAD είναι μια σχετικά κακώς κατανοητή διάγνωση και πολλοί εργοδότες μπορεί να μην είναι εξοικειωμένοι με τη διαταραχή.
Εάν ο στόχος σας είναι ο εργοδότης και οι συνεργάτες σας να έχουν καλύτερη κατανόηση των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε, ίσως να θέλετε να περιγράψετε το ΕΔΕ και τους περιορισμούς που μπορεί να σας επιβάλει στην εργασία σας.
Κάτι τέτοιο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην περίπτωση του ΕΔΕ, δεδομένου ότι οι άνθρωποι μπορεί διαφορετικά να αντιληφθούν το άγχος σας ως διαταραχή ή απροθυμία να είναι ομαδικός παίκτης.
Σχεδιασμός Τι να πω
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να προγραμματίσετε τι θα λέτε μπροστά από το χρόνο. Ακολουθεί ένα παράδειγμα του τι μπορεί να πει κάποιος με ΕΔΕ σε έναν εργοδότη:
«Θα ήθελα να σας πω μια προϋπόθεση που έχω καλέσει την κοινωνική αγχώδη διαταραχή. Έχω λάβει θεραπεία για το SAD και είμαι σε ανάκαμψη. Αλλά, μπορεί να έχω άγχος κατά τη διάρκεια των επιδόσεων και των κοινωνικών καταστάσεων. Θα έχω σωματικά συμπτώματα, όπως χέρια ή εφίδρωση, κατά τη διάρκεια αυτών των επιθέσεων άγχους. Εδώ είναι ο αριθμός του θεραπευτή μου ο οποίος μπορεί να παρέχει οποιαδήποτε πληροφορία μπορεί να χρειαστείτε για την ικανότητά μου να χειριστώ τη δουλειά. "
Ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορείτε να αναφέρετε συγκεκριμένα καταλύματα που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε καλύτερα την εργασία σας.
Για όσους έχουν SAD, αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν
- να γράφουν αναφορές αντί να παρουσιάζουν μπροστά σε μια ομάδα
- επικοινωνώντας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου αντί του προσωπικού
- ή με ιδιωτικό χώρο εργασίας
Στην ιδανική περίπτωση, κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην αποφύγετε τέτοιου είδους δραστηριότητες. Ωστόσο, σε περιόδους άγχους ή επανάληψης συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να έχετε επιλογές που σας επιτρέπουν να εκπληρώσετε τις υποχρεώσεις σας στην εργασία. Οι εργοδότες είναι υποχρεωμένοι να παραχωρούν αιτήσεις για καταλύματα, εκτός εάν μπορούν να αποδείξουν ότι θα δημιουργούσαν αδικαιολόγητες δυσκολίες σε αυτούς.
Στο τέλος, μόνο εσείς που μπορεί να αποφασίσει αν θα αποκαλύψει ή όχι την κατάστασή σας. Αν ψάχνετε για εργασία, ίσως αξίζει να κάνετε έρευνα στις εταιρείες για να δείτε ποιες είναι γνωστές για την αποδοχή των ατόμων με αναπηρίες.
Εάν αποφασίσετε κατά της αποκάλυψης, βεβαιωθείτε ότι έχετε στη διάθεσή σας άλλη υποστήριξη που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε. Αν αποφασίσετε να αποκαλύψετε, ξέρετε
- τι συνεπάγεται η δουλειά
- πώς μπορείτε να ικανοποιήσετε αυτές τις απαιτήσεις
- και τι καταλύματα ίσως χρειαστείτε
Πάνω απ 'όλα, αγκαλιάστε τον εαυτό σας με γνώση τόσο για το SAD όσο και για τα δικαιώματά σας στο χώρο εργασίας. Με αυτόν τον τρόπο θα διευκολυνθεί η αντιμετώπιση του SAD κατά τη διάρκεια της εργασίας σας .
Διαβάστε παρακάτω: Οι 10 καλύτερες θέσεις εργασίας για άτομα με κοινωνική αγχώδη διαταραχή
Πηγές:
Κέντρο Ψυχιατρικής Αποκατάστασης, Πανεπιστήμιο της Βοστώνης. Ανακάλυψη της αναπηρίας σας σε έναν εργοδότη. Πρόσβαση στις 31 Ιανουαρίου 2016.
Η Επιτροπή ίσων ευκαιριών απασχόλησης των ΗΠΑ. Στοιχεία για το νόμο των Αμερικανών με Αναπηρίες. Πρόσβαση στις 31 Ιανουαρίου 2016.