Ο εκφοβισμός στο σχολείο μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα για τα παιδιά με κοινωνικό άγχος. Το πρώτο βήμα για να βοηθήσετε ένα εκφοβισμένο παιδί είναι να μάθετε για τις επιπτώσεις του εκφοβισμού. Ίσως έχετε δει μια αλλαγή στη συμπεριφορά του παιδιού σας που σας ανησυχεί και ίσως να αναρωτιέστε πράγματα όπως τα εξής:
- Ποιες είναι οι άμεσες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του εκφοβισμού;
- Ο εκφοβισμός θα επιδεινώσει το κοινωνικό άγχος του παιδιού σας;
- Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει;
Πόσο συχνά είναι ο εκφοβισμός;
Ο εκφοβισμός έχει γίνει όλο και συχνότερο σε σχολεία και παιδικές χαρές. Είτε ο κυβερνοέφωνας, η παρενόχληση στο σχολείο, είτε η σωματική βία στο σχολικό λεωφορείο, πολλά παιδιά ζουν με φόβο. Αν έχετε κοινωνικά ανήσυχο παιδί , ο εκφοβισμός μπορεί να είναι ακόμη πιο διαδεδομένος.
Περίπου ένα στα πέντε παιδιά θα εκφοβίζονται από το δημοτικό έως το γυμνάσιο. Οι αστυνομικοί επιλέγουν τα παιδιά που έχουν πρόβλημα να αμυνθούν. Μερικές φορές τα θύματα του εκφοβισμού μπορεί να γίνουν μοιραίες.
Τα σημάδια ενός εκφοβισμένου παιδιού
Πώς μπορείτε να μάθετε εάν το παιδί σας με κοινωνικό άγχος είναι θύμα εκφοβισμού; Αναζητήστε προειδοποιητικά σήματα όπως τα εξής:
- Αλλαγή στην επιθυμία να πάει στο σχολείο
- Κατεστραμμένα ή χαμένα αντικείμενα
- Θλίψη ή άγχος
- Φυσικές ασθένειες
- Δυσκολία στον ύπνο
Κρυφό εκφοβισμό και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις
Τα περισσότερα παιδιά που εκφοβίζονται δεν λένε σε κανέναν.
Ειδικότερα, τα μεγαλύτερα αγόρια είναι λιγότερο πιθανό να αναφέρουν τον εκφοβισμό. Δώστε προσοχή στις αλλαγές στη συμπεριφορά και τα συναισθήματα του παιδιού σας, ώστε να μπορείτε να επισημάνετε τον εκφοβισμό που κρύβεται.
Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του εκφοβισμού σε ένα παιδί μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα αυτοεκτίμησης και άγχους. Είναι σημαντικό να παρεμβαίνετε νωρίς αν υποψιάζεστε ότι ο εκφοβισμός λαμβάνει χώρα.
Γιατί Bullies στοχεύουν όσους έχουν κοινωνικό άγχος
Τα παιδιά που είναι κοινωνικά ανήσυχοι γίνονται στόχοι των φοβερίζει για διάφορους λόγους. Συγκεκριμένα, οι φοβεροί τείνουν να στοχεύουν σε παιδιά που παρουσιάζουν τα ακόλουθα:
- Έχετε λίγους φίλους ή ξοδεύετε πολύ χρόνο μόνο
- Έλλειψη βεβαιότητας
- Εμφανίζονται ευάλωτα και έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Έχουν κακές κοινωνικές δεξιότητες ή προβλήματα που αναπτύσσουν φιλίες
Τα παιδιά που έχουν λίγους φίλους δεν μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους και εκείνοι που έχουν χαμηλά συναισθήματα αυτοπεποίθησης δεν μπορούν να σταθούν για τον εαυτό τους.
Ο εκφοβισμός κάνει το κοινωνικό άγχος χειρότερο
Έχουν διεξαχθεί μερικές μελέτες για τη διερεύνηση των επιπτώσεων του εκφοβισμού χρησιμοποιώντας τρωκτικά όπως ποντίκια ή αρουραίους. Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, τα τρωκτικά πιστεύεται ότι έχουν παρόμοιες αντιδράσεις στο στρες όπως οι άνθρωποι, οπότε αυτός ο τύπος έρευνας έχει νόημα.
Σε μία μελέτη , τα ποντίκια εκτέθηκαν σε "φοβερό ποντίκι" κατά τη διάρκεια των 10 ημερών και εξετάστηκαν μεταβολές στον εγκέφαλο των στρωμένων ποντικών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ορμόνη αγγειοπιεστίνη ενεργοποιήθηκε, πράγμα που οδήγησε σε αύξηση των υποδοχέων του εγκεφάλου ευαίσθητων σε κοινωνικά ερεθίσματα. Μετά το άγχος, τα μολυσμένα ποντίκια παρέμειναν μακριά από όλα τα άλλα ποντίκια, ακόμη και φιλικά. Αυτό δείχνει ότι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν την ίδια αντίδραση: ο χρόνιος εκφοβισμός μπορεί να αυξήσει τις ορμόνες του στρες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν μείωση της κοινωνικής συμπεριφοράς.
Σε μια δεύτερη μελέτη, οι αρουραίοι υποβλήθηκαν σε κοινωνικό στρες, αλλά είτε στεγάστηκαν με άλλο αρουραίο είτε μόνο πριν και μετά το άγχος. Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι άγχοι αρουραίοι που είχαν συνδυαστεί με έναν φίλο πριν και μετά ήταν πιο ανθεκτικοί και πιο ικανοί να αναρρώσουν. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η κατοχή ακόμη και ενός φίλου μπορεί να έχει προστατευτικό αποτέλεσμα για το παιδί σας να αντέξει τον εκφοβισμό.
Σε μια σχετική μελέτη με ανθρώπους, οι ερευνητές βρήκαν τα εξής:
- ο εκφοβισμός κατά τη διάρκεια της εφηβείας οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο συμπτωμάτων κοινωνικής διαταραχής άγχους
- τα αγόρια με κοινωνικό άγχος είναι πιθανότερο να εκφοβίζονται
- η αναφορά εκφοβισμού μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη για τα παιδιά με κοινωνικό άγχος
Πώς να αντιμετωπίσετε τον εκφοβισμό
Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να πάρετε μια κατάσταση εκφοβισμού με το παιδί σας στα χέρια σας, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε στην κλιμάκωση της κατάστασης και την προστασία του παιδιού σας.
- Να είστε ανοικτοί στο να συζητάτε για τον εκφοβισμό και να μην επικρίνετε το πώς το παιδί σας έχει χειριστεί την κατάσταση μέχρι στιγμής.
- Ενημερώστε τον καθηγητή και τον διευθυντή του παιδιού σας για τον εκφοβισμό. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει έναν ενήλικα στο σχολείο ώστε να μπορεί να πει αν είναι θύμα εκφοβισμού.
- Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αναπτύξει φιλίες στο σχολείο. Προσδιορίστε ασφαλή μέρη που μπορεί να πάει έξω από το σχολείο αν αισθάνεται απειλητική, όπως το σπίτι ενός γονέα.
- Εάν δεν υπάρχει ήδη κάποιο πρόγραμμα πρόληψης εκφοβισμού στο σχολείο του παιδιού σας, μπορείτε να υποβάλετε την πρόταση.
Ένα Word Από
Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας είναι μολυσμένο, πάρτε την κατάσταση σοβαρά. Τα παιδιά είναι ντροπή και ντροπή να παραδεχτούν ότι έχουν εκφοβιστεί, οπότε η υποστήριξή σας είναι κρίσιμη. Μείνετε ήρεμοι, μιλήστε στο σχολείο και δώστε τις δεξιότητες του παιδιού σας για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
> Πηγές:
Buwalda Β, Stubbendorff C, Zickert Ν, Koolhaas JM. Το εφηβικό κοινωνικό άγχος δεν οδηγεί απαραιτήτως σε μειωμένη προσαρμοστική ικανότητα κατά την ενηλικίωση: μελέτη σχετικά με τις συνέπειες του κοινωνικού στρες στους αρουραίους. Νευροεπιστήμες. 2013 Sep 26, 249: 258-70.
> Litvin Υ, Murakami G, Pfaff DW. Επιδράσεις της χρόνιας κοινωνικής ήττας στις συμπεριφορικές και νευρικές συσχετίσεις της κοινωνικότητας: Η βαζοπρεσίνη, η ωκυτοκίνη και ο αγγειοκινητικός υποδοχέας V1b. Φυσιολογία & Συμπεριφορά. 2011 Ιουνίου, 103 (3-4): 393-403.
Ranta K, Kaltiala-Heino R, Fröjd S, Marttunen M. Επιδημιολογία και κοινωνική φοβία: Μια μελέτη παρακολούθησης μεταξύ των εφήβων. Κοινωνική Ψυχιατρική και Ψυχιατρική Επιδημιολογία. 2013 Απρίλιος. 48 (4): 533-544.