Ενώ η γενετική παίζει ρόλο, το περιβάλλον είναι επίσης μια σημαντική αιτία της GAD
Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από συνεχή ανησυχία, άγχος , άγχος και φόβο , χωρίς καμία πραγματική αιτία πίσω από αυτά τα συναισθήματα. Είτε ανησυχείτε για τα χρήματα είτε για τους αγαπημένους σας, αν έχετε GAD, μπορείτε να περιμένετε καταστροφή σε κάθε στροφή. Το άγχος μπορεί να γίνει τόσο διαδεδομένο ώστε να παρεμβαίνει στην καθημερινή σας λειτουργία.
Το GAD είναι εξαιρετικά διαδεδομένο, ενώ πάνω από 4 εκατομμύρια Αμερικανοί επηρεάζονται κάθε χρόνο.
Συχνά αρχίζει κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή της νεαρής ηλικίας, αλλά μπορεί να συγκρατηθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Η ακριβής αιτία του GAD δεν είναι γνωστή, αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η GAD προκαλείται από ένα συνδυασμό γενετικών , βιολογικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.
Γενετική και Βιολογία
Το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στον καθορισμό του εάν θα έχετε ή όχι GAD. Αν έχετε γονείς ή παππούδες που αγωνίζονται με άγχος, ο κίνδυνος σας να το έχετε επίσης αυξηθεί.
Μερικοί ερευνητές υποδεικνύουν ότι το GAD προκαλείται από ελαττώματα στον εγκέφαλο, ιδιαίτερα στις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην επεξεργασία των συναισθημάτων. Πιστεύεται ότι εάν οι περιοχές αυτές διακυβευθούν με οποιονδήποτε τρόπο, η διάθεσή σας και οι φόβοι σας επηρεάζονται.
Υποτίθεται ότι η γενετική και η βιολογία παίζουν μόνο μικρό ρόλο στην ανάπτυξη του GAD. προτείνεται ότι περίπου το 35% των ανθρώπων με GAD έχουν την παρουσία γενετικών ή βιολογικών παραγόντων. Ο υπόλοιπος πληθυσμός με GAD μπορεί να έχει διαμορφωθεί από περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Οι ερευνητές της ψυχικής υγείας έχουν διαπιστώσει ότι το τραύμα στην παιδική ηλικία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να αναπτύξεις το GAD. Η σωματική και διανοητική κακοποίηση, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η εγκατάλειψη, το διαζύγιο ή η απομόνωση μπορούν να συνεισφέρουν. Η χρήση καθημερινών εθιστικών ουσιών όπως η καφεΐνη μπορεί επίσης να αυξήσει τα συναισθήματα ανησυχίας ή νευρικότητας.
Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι το άγχος είναι μια μαθησιακή συμπεριφορά, έτσι ώστε αν έχετε έναν γονέα που είναι πάντα ανήσυχος, μιμείται και αντικατοπτρίζει αυτή τη συμπεριφορά επίσης. Κακές πρώιμες κοινωνικές δεξιότητες και δύσκολες συναντήσεις μπορούν επίσης να διαμορφώσουν το μακροχρόνιο άγχος.
Κατά τη διάρκεια σοβαρών περιόδων άγχους, αυξάνεται το δυναμικό ανάπτυξης καταστάσεων άγχους. Το παρατεταμένο στρες είναι επίσης ένας συνηθισμένος χρόνος όταν εμφανιστεί για πρώτη φορά το GAD. Για πολλούς ανθρώπους, ανακαλύπτουν ότι έχουν GAD κρατώντας μια δουλειά που δεν μπορούν να σταθούν ή όταν διανύουν ένα δυσάρεστο διαζύγιο.
Θεραπεία του GAD
Οι διαταραχές άγχους όπως το GAD είναι απίστευτα περίπλοκες και δεν είναι κάτι από το οποίο μπορείτε απλά να απομακρυνθείτε. Μπορεί να μην μπορείτε ποτέ να εντοπίσετε την ακριβή αιτία του άγχους σας. Ωστόσο, η κατανόηση των δυνητικών αιτιών του GAD μπορεί να είναι σημαντική στο θεραπευτικό σας σχέδιο. Ανεξάρτητα από το πώς έρχεται η GAD, μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής.
Αν έχετε αγωνιστεί να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό άγχος και αισθάνεστε ότι επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να πάρετε μια παραπομπή για έναν πάροχο ψυχικής υγείας. Ένας θεραπευτής με έντονο υπόβαθρο στις διαταραχές άγχους θα είναι η κατανόηση του τι περνάτε και δεν θα σας κάνει να αισθανθείτε ανόητοι ή να ενεργείτε σαν να είστε παρανοϊκοί.
Θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να αναπτύξετε ικανότητες αντιμετώπισης έτσι ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε το GAD και να οδηγήσετε μια πλουσιότερη ζωή.
Πηγή:
Maddux, James E. Αυτο-αποτελεσματικότητα, προσαρμογή και προσαρμογή: Θεωρία, έρευνα και εφαρμογή . Η σειρά Plenum στην κοινωνική / κλινική ψυχολογία. (Σελ. 69-107). Νέα Υόρκη, ΝΥ, US: Plenum Press, 1995.