Μάθετε πού να σχεδιάσετε τη γραμμή με έναν προϊστάμενο εκφοβισμού
Οι περισσότεροι εργαζόμενοι προσπαθούν να είναι όσο το δυνατόν πιο φιλόξενοι όταν πρόκειται για αιτήματα των προϊσταμένων τους. Για παράδειγμα, θα αναλάβουν επιπλέον εργασία, θα εκτελέσουν εργασίες όχι στην περιγραφή των καθηκόντων τους και θα παρακολουθήσουν ακόμη και εκδηλώσεις που παρεμβαίνουν στις οικογενειακές λειτουργίες. Αλλά υπάρχουν φορές κατά τη διάρκεια της απασχόλησής σας όταν λέτε "όχι" σε ένα αφεντικό είναι απαραίτητο, ειδικά αν αυτό το αφεντικό είναι ένας φοβερίζει.
Φυσικά, η αντιμετώπιση του προϊσταμένου σας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μπορεί επίσης να είναι τρομακτικό. Αλλά η εύρεση του θάρρους για να το κάνετε αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να καταστήσει την εργασιακή σας εμπειρία λιγότερο δυστυχισμένη. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι η ώθηση πίσω μπορεί να βοηθήσει τους μολυσμένους υπαλλήλους να αισθάνονται λιγότερο θύματα. Σύμφωνα με μελέτη των ερευνητών του Πανεπιστημίου του Οχάιο και του Πανεπιστημίου της Γεωργίας, οι εργαζόμενοι που στέκονται για τον εαυτό τους όχι μόνο δεν αισθάνονται λιγότερο θύμα, αλλά τείνουν να αισθάνονται πιο αφοσιωμένοι στη δουλειά τους και ικανοποιημένοι συνολικά. Επιπλέον, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι δεν υπέφεραν το ίδιο επίπεδο ψυχολογικής δυσφορίας με κάποιον που λαμβάνει ακριβώς την κατάχρηση.
Προτού αντιμετωπίσετε τον προϊστάμενό σας, βεβαιωθείτε ότι το θέμα αξίζει να πάρει θέση. Ορισμένα θέματα που ίσως θέλετε να αφήσετε να παίξετε και να δείτε πώς εξελίσσονται τα πράγματα. Αλλά υπάρχουν και άλλες στιγμές που δεν πρέπει ποτέ να δεχτείτε τη θεραπεία του προϊσταμένου σας ή να πάρετε τα αιτήματά του. Θυμηθείτε, ανεξάρτητα από το πόσο κακή χρειάζεστε τη δουλειά σας, πρέπει να ξέρετε πού να τραβήξετε τη γραμμή.
Εδώ είναι πέντε σενάρια όπου πρέπει πάντα να πείτε "όχι".
Πείτε "όχι περισσότερο" όταν σας κακοποιεί ή σας παρενοχλεί
Ο εκφοβισμός στον εργασιακό χώρο είναι ένα σοβαρό ζήτημα. Ποτέ μην δεχτείτε ποτέ την κατάχρηση, τη σεξουαλική παρενόχληση ή τον εκφοβισμό ως το status quo. Ανεξάρτητα από το πόσο σας αρέσει ή ακόμα και να χρειαστείτε τη δουλειά σας, μην θυσιάζετε την ψυχική ή σωματική σας ευεξία επιτρέποντας στον εαυτό σας να υποστεί βία.
Δεν αξίζει τον κόπο.
Λάβετε υπόψη ότι ο εκφοβισμός στο χώρο εργασίας έχει σημαντικές συνέπειες και μπορεί να επηρεάσει ακόμη και την οικογένειά σας εάν είναι σοβαρή και συνεχής. Ως αποτέλεσμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει μέτρα για να αντιμετωπίσετε τον εκφοβισμό. Και αν το αφεντικό σας εξακολουθεί να σας παρενοχλεί, αναφέρετε τον σε έναν επόπτη. Μπορείτε επίσης να διερευνήσετε την πρόσληψη ενός δικηγόρου ή την υποβολή καταγγελίας στο Τμήμα Εργασίας, ειδικά εάν η παρενόχληση αφορά τη φυλή ή την αναπηρία σας. Το κλειδί είναι ότι δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να θυματοποιηθεί από το αφεντικό σας. Πάρτε θέση για το σωστό.
Πείτε "Όχι" όταν σας περιμένει να Bully άλλοι
Μερικοί εργοδότες δημιουργούν μια ατμόσφαιρα στην εργασία όπου ο εκφοβισμός στο χώρο εργασίας γίνεται ο κανόνας. Ανταποκρίνονται στους εργαζόμενους ότι κάνουν βήματα σε άλλους για να φτάσουν στην κορυφή και να αγνοήσουν τις μεθόδους τους για να φτάσουν εκεί. Ως αποτέλεσμα, όλο το εργατικό δυναμικό αρχίζει να αισθάνεται ότι αποκλείει τους άλλους , ονομάζοντας κλήση και ακόμη και ο κυβερνο - εκφοβισμός είναι αποδεκτές πρακτικές.
Ως αποτέλεσμα, οι εργαζόμενοι αρχίζουν να πιστεύουν ότι για να πετύχουν στην εταιρεία πρέπει να είναι πρόθυμοι να μαχαιρώσουν άλλους στην πλάτη και να συκοφαντούν οι άλλοι που παίρνουν το δρόμο τους. Μπορεί επίσης να υπάρξει μια τεράστια πίεση για να συμμετάσχετε σε αυτές τις δραστηριότητες μόνο για να μην παραμείνει το επόμενο θύμα του εκφοβισμού στο χώρο εργασίας.
Επιπλέον, οι χώροι εργασίας όπως και αυτό τείνουν να έχουν ένα ή δύο άτομα που πάντα φαίνεται να παίρνουν το βάρος της κακής συμπεριφοράς όλων των άλλων. Γίνονται τα αυτιά των αστεία γραφείων, αποκλείονται από τις εργασιακές δραστηριότητες και ποτέ δεν φαίνεται να αντιμετωπίζονται με σεβασμό.
Εάν βλέπετε αυτό το είδος δραστηριότητας στον χώρο εργασίας σας, όχι μόνο πρέπει να αρνηθείτε να συμμετάσχετε, αλλά πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε τα άτομα που κάνουν κατάχρηση. Ενώ μπορεί να μην είστε σε θέση να εξαλείψετε εντελώς τον εκφοβισμό από τον χώρο εργασίας σας, μπορείτε να το κάνετε λιγότερο αποδεκτό από άλλους να συμμετάσχουν. Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να επηρεάσετε άλλους για να πάρετε το δρόμο επίσης.
Πείτε "όχι" όταν σας ζητά να σπάσετε το νόμο
Κάθε μέρα σε χώρους εργασίας σε όλη τη χώρα, οι εργαζόμενοι καλούνται να κάνουν πράγματα που είναι αντίθετα προς το νόμο. Αυτές οι παράνομες δραστηριότητες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν πράγματα όπως ο εξευτελισμός ορισμένων αριθμών κατά μήκος του δρόμου, η υπερβολική τιμολόγηση ενός πελάτη, η παράνομη πυροδότηση ενός ατόμου ή η παραβίαση των ανησυχιών για την ασφάλεια. Όταν σας ζητηθεί από τον εργοδότη σας να παραβιάσει το νόμο, αυτό σας φέρνει σε μια κατάσταση χάσιμο-χάνουν. Και ανεξάρτητα από τον τρόπο που θα πάτε, η διαδρομή δεν θα είναι εύκολη.
Από τη μία πλευρά, λέγοντας στον προϊστάμενό σας "όχι", θα μπορούσε να σας κάνει να πυροβολήσετε. Αλλά, από την άλλη πλευρά, η συμφωνία με τις απαιτήσεις σας θέτει σε κίνδυνο, και ενδεχομένως και άλλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι επιτακτική ανάγκη να αρνηθείτε να παραβιάσετε το νόμο. Εάν δεν λέτε όχι, όχι μόνο θα μπορούσατε να καταλήξετε σε μια δίκη εναντίον σας, αλλά θα μπορούσατε επίσης να περάσετε το χρόνο στη φυλακή. Επιπλέον, η συμμετοχή σε παράνομες δραστηριότητες βλάπτει τη φήμη σας και δυσχεραίνει την εύρεση μελλοντικής απασχόλησης.
Λάβετε υπόψη σας, όσον αφορά τους πληρεξούσιους, τους αστυνομικούς και τους δικαστές, η υπακοή στις εντολές του διαχειριστή σας δεν αποτελεί επαρκή υπεράσπιση. Είστε ένας ενήλικας με την επιλογή να κάνετε. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν λέτε τίποτα σε τίποτα που απαιτεί να παραβιάσετε το νόμο.
Πείτε "όχι" όταν σας ζητάει να κάνετε κάτι ανήθικο
Όταν το αφεντικό σας σας ζητάει να κάνετε κάτι παράνομο, έχετε τουλάχιστον το νόμο στο πλευρό σας όταν αρνείστε. Όχι μόνο είναι πιο πιθανό να υποχωρήσει όταν αντιμετωπίζει τη νομιμότητα της κατάστασης, αλλά μπορεί επίσης να θέλει να αποφύγει τον κίνδυνο να γίνει ένας σφυγμομέτρης για την παράνομη δραστηριότητα. Τις περισσότερες φορές, ο προϊστάμενός σας θα ακυρώσει τα αιτήματά του.
Αλλά στέκεται σε ένα αφεντικό που σας ζητάει να κάνετε κάτι ανήθικο είναι λίγο πιο δύσκολο. Τις περισσότερες φορές, τα ανήθικα αφεντικά δεν θέλουν να κοιτάξουν τον εαυτό τους στον καθρέφτη. Έτσι δεν θα τους αρέσει όταν επισύρετε την προσοχή στο γεγονός ότι αυτό που κάνει ή σας ζητά να κάνετε, είναι λάθος. Μπορεί ακόμη και να σας απολύσει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να αντισταθείτε σε αυτό που πιστεύετε.
Συζητήστε με τον προϊστάμενό σας για τις ανησυχίες σας. Αλλά αποφύγετε τις κατηγορίες ή την υπερβολική αντίδραση όταν συζητάτε το θέμα. Να θυμάστε ότι ο προϊστάμενός σας δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι το αίτημά του συνορεύει με το ανήθικο. Δώστε του την ευκαιρία να κάνει το σωστό, προτού να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας υψηλότερα.
Μετά από τη συζήτησή σας, αν το αφεντικό εξακολουθεί να επιμένει ότι ικανοποιείτε το αίτημά του, βεβαιωθείτε ότι είστε στη θέση σας και δεν συμμορφώνεστε. Θυμηθείτε, οι συνέπειες που θα αντιμετωπίσετε από το να κάνετε κάτι με το οποίο δεν συμφωνείτε θα είναι απότομες. Εκτός από το γεγονός ότι θα επηρεάσει αρνητικά τη φήμη της επιχείρησής σας, θα μπορούσατε επίσης να αντιμετωπίσετε θέματα υγείας. Για παράδειγμα, μπορεί να αναπτύξετε έλκη, να πάσχετε από άγχος και ακόμα να χάσετε τον ύπνο. Συνολικά, δεν είναι ποτέ υγιές να συμβιβαστείτε οι αξίες σας στην εργασία.
Πείτε "Όχι" όταν κάνει παράλογες αιτήσεις
Όλοι πρέπει να δουλεύουν αργά μερικές φορές. Και δεν είναι ασυνήθιστο οι εργαζόμενοι να εργάζονται τα Σαββατοκύριακα. Αλλά μερικά αφεντικά είναι εξαιρετικά απαιτητικά και παράλογα και να αντιμετωπίζουν αυτές τις προσδοκίες σε ακραίες συνθήκες. Για παράδειγμα, μπορεί να απαιτούν από τους υπαλλήλους να περάσουν αμέτρητες ώρες σε μια επιπόλαιη εργασία σε βάρος του οικογενειακού χρόνου. Ή, μπορεί να απαιτούν από τους εργαζόμενους να θυσιάσουν τα Σαββατοκύριακα και τον χρόνο των διακοπών για να δείξουν τη δέσμευσή τους στην εταιρεία. Μπορούν ακόμη και να ενοχλήσουν τους υπαλλήλους να παρακολουθούν ευτυχισμένη ώρα κάθε βράδυ ή να κινδυνεύουν να αποφύγουν την εταιρεία. Σε κάποιο σημείο, αυτά τα μη ρεαλιστικά αιτήματα μπορούν να αρχίσουν να αισθάνονται ασφυκτικά και να προκαλέσουν σε έναν υπάλληλο να νιώθει σαν "αρκεί να είναι αρκετό".
Εάν βρεθείτε σε αυτό το είδος εργασιακής κατάστασης, θα είστε βέβαιοι ότι θα εξουδετερώσετε από τη συνεχιζόμενη πίεση και την αβεβαιότητα του τι θα σας περιμένει στη συνέχεια. Μπορεί ακόμη και να αισθανθείτε ότι δεν έχετε πλέον μια δική σας ζωή και η δουλειά είναι το μόνο που έχετε. Δεν βλέπετε πλέον την οικογένεια και τους φίλους σας και όταν φτάσετε στο σπίτι, είστε τόσο κουρασμένοι, δεν έχετε την ενέργεια να κάνετε ένα υγιεινό γεύμα, να ασκήσετε ή ακόμα και να περπατήσετε το σκυλί.
Θυμηθείτε, πρέπει να έχετε μια ζωή έξω από την εργασία και αν ο εργοδότης σας δεν επιτρέπει αυτό να συμβεί, θα αρχίσει να παίρνει ένα φόρο σε σας. Επιπλέον, η εργασία για κάποιον που είναι απρόβλεπτος και παράλογο μπορεί να προκαλέσει μια σειρά ζητημάτων υγείας. Ποτέ μην αφήνετε τα αιτήματα ενός παράλογου αφεντικού να κλέβουν την υγεία και τη ζωή σας. Έχετε το θάρρος να πείτε "όχι" στα αιτήματά του.