"Είναι εκπληκτικό το πώς αλλάζουν ολόκληρες οι προοπτικές σας στη ζωή όταν σταματήσετε το κάπνισμα ..."
Η ιστορία του πρώην καπνιστή Gail είναι ένα καλό παράδειγμα για το πόση διακοπή του καπνίσματος αλλάζει η ζωή μας. Συχνά πιστεύουμε ότι μόλις εγκαταλείψουμε θα νιώσουμε καλύτερα και ίσως έχουμε λίγο περισσότερο χρόνο και χρήματα για να περάσουμε. Περιλαμβάνει όλα αυτά σίγουρα, αλλά πολύ περισσότερο.
Συγχαρητήρια για την επιτυχία σας με την εγκατάλειψη των τσιγάρων Gail και ευχαριστώ που συμμερίνατε την ιστορία σας.
***
Απλώς εκπλαγώ! Με έκπληξη! Έκπληκτος έχω έρθει τόσο μακριά. Δεν μπορώ να πιστέψω ότι είμαι στην πραγματικότητα ένας ΝΙΚΗΤΗΣ!
Το περασμένο έτος ήταν το χειρότερο για μένα, αλλά παραιτήθηκα από το κάπνισμα ούτως ή άλλως. Στη συνέχεια, το έτος μου έγινε ακόμη πιο φρικτό και έμεινα εγκατέλειψα. Στη συνέχεια, η υγεία μου τρελός, αλλά εξακολουθώ να είμαι σταθερός με το πρόγραμμα εγκατάλειψής μου. Ένιωσα σαν να ήμουν στην πλευρά ενός βουνού, και όταν σηκώθηκα κοντά στην κορυφή, θα έπεφνα πάλι κάτω. Θα σηκωθώ και θα γυρίσω πίσω εκείνο το βουνό, αποφασισμένο να το φτάσω στην κορυφή.
Λοιπόν, το έκανα πάνω από την κορυφή και γλιστράω από την άλλη πλευρά γελώντας και χαμογελώντας γιατί δεν είναι ανώμαλο σε αυτή την πλευρά του βουνού. Είναι μια διαφάνεια προς έναν καλύτερο τρόπο ζωής, καλύτερη υγεία και χαρά μου .
Δεν μπορώ ακόμη να περιγράψω την ευτυχία μου. Είναι δύσκολο να το βάλω σε λέξεις, αλλά δεν είμαι τόσο κακός ούτε ευαίσθητος όπως ήμουν πριν σταματήσω το κάπνισμα ή ακόμα και με την απόσυρση της νικοτίνης και τους πρώτους μήνες της διακοπής. Είμαι σήμερα πολύ πιο εύκολο άτομο.
Για παράδειγμα, πήγα στο αεροπλάνο για να έρθει στο σπίτι. Κάθισα στο κάθισμά μου αλλά δεν μου λυγίστηκα ακόμα γιατί είχα καθίσματα με κλίτη και ήξερα ότι θα έπρεπε να σηκωθώ δύο ακόμη φορές. Λοιπόν, κατέληξα να σηκωθώ περίπου 6 έως 8 φορές επειδή οι άνθρωποι πήραν τα λάθος καθίσματα. Μια γυναίκα είχε ένα σκυλί και είχε έναν σκληρό χρόνο να πάρει το φτωχό πράγμα έξω από κάτω από το κάθισμα όταν ο άνθρωπος που πραγματικά έπρεπε να καθίσει εκεί ήρθε μέσα.
Της είπα να πάρει το χρόνο της και να μην βιασύνη όταν προσπάθησε να βγάλει το σκυλί από κάτω από το κάθισμα? ότι όλα ήταν εντάξει. Η γυναίκα που καθόταν απέναντί μου με κοίταξε μετά και είπε ότι είχα μια τέτοια θαυμάσια στάση - οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήταν πολύ αναστατωμένοι μέχρι τώρα. Πριν από ένδεκα μήνες θα έπαιρνα φουσκάλες και πρήξιμο, χτυπώντας το πόδι μου και εκτυπώνοντας σε όλη την αλυσίδα των γεγονότων, αλλά όχι πια. Η ζωη ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΑ.
Έχω αλλάξει ολόκληρο τον τρόπο ζωής μου τους τελευταίους 11 μήνες. Εγκαταλείποντας το κάπνισμα, ασχολούμενοι με την απώλεια βάρους και τώρα κατευθύνοντας ένα νέο μονοπάτι πίσω στη χορτοφαγία. Μπορεί να με πάρει λίγο για να επιστρέψω πίσω σε αυτό, αλλά έχω πάει οργανικά όταν μπορώ και σίγουρα όλα φυσικά στα τρόφιμά μου. Νομίζω ότι φαίνω καλύτερα, και είμαι βέβαιος ότι τα πράγματα αισθάνονται πολύ καλύτερα αυτές τις μέρες. Μπορώ να περπατήσω μέχρι και 3 πτήσεις σκαλοπατιών και να μην ξετυλίγω.
Είναι απολύτως εκπληκτικό το πώς αλλάζουν ολόκληρες οι προοπτικές σας στη ζωή όταν σταματήσετε το κάπνισμα. Η αυτοεκτίμησή σας γίνεται τόσο καλύτερη και θέλετε να πάρετε αυτά τα συναισθήματα και να κάνετε άλλα υγιεινά πράγματα για τον εαυτό σας. Μόλις βγείτε από μια κακή συνήθεια, φαίνεται ότι θέλετε να συνεχίσετε και να σπάσετε άλλες κακές συνήθειες. Τουλάχιστον έχει δουλέψει με αυτόν τον τρόπο για μένα.
Σε όλους εσάς που ξεκινάτε με την διακοπή του καπνίσματος, απλά κρεμάστε εκεί.
Αυτό είναι τόσο εφικτό. Είναι σκληρή δουλειά για λίγο - δεν θα σας ψέψω. Θα κλαψάρετε, θα κατακλύσετε, θα κλαίσετε και θα ρίξετε κυνήγι ψυχραιμίας. Θα προσπαθήσετε να εξορθολογίσετε γιατί πρέπει να καπνίζετε και ότι μπορείτε να έχετε μόνο ένα τσιγάρο . Θα είστε κουρασμένοι και θυμωμένοι για λίγο. Αλλά μην ξεχνάτε τη μεγάλη εικόνα. Έχετε σταματήσει το κάπνισμα! Αυτό είναι το κύριο πράγμα. Όλες οι ενοχλήσεις θα φύγουν εγκαίρως. Γίνεται πολύ καλύτερα.
Ναι, έχω ακόμα μια κακή στιγμή κάθε τόσο, αλλά περνάει γρήγορα τώρα. Έχω την εκπαίδευση που χρειάζομαι για συνεχή επιτυχία με το WIN μου. Ξέρω ότι τα συναισθήματα θα περάσουν. Ξέρω για τους σκανδαλισμούς, τις επιθυμίες και τις επιθυμίες, και ξέρω πώς να τα πλησιάσω .
Εκπαίδευση τον εαυτό σας. Το χρωστάτε σε εσάς, στην εγκατάλειψή σας και στους αγαπημένους σας. Διαβάστε, διαβάστε, διαβάστε όσο μπορείτε σχετικά με αυτό το φρικτό εθισμό και ιδιαίτερα τη νοοτροπία σκέψης .
Σε όλους εκείνους που έχουν πάει μπροστά μου, οι νέοι φίλοι μου, οι μέντορες μου, σας ευχαριστώ από το βάθος της καρδιάς μου. Με βοήθησες σε μερικές από τις χειρότερες στιγμές στη ζωή μου. Είμαι οφειλόμενος σε όλους σας, διότι χωρίς εσάς δεν θα μπορούσα να πάω τόσο μακριά. Σας αγαπώ όλους!
Έγραψα ένα ποίημα αφιερωμένο στο φόρουμ υποστήριξής μου "οικογένεια" μόνο για τον 11ο μήνα μου:
Ένα νέο αίσθημα υπερηφάνειας
Ο ήλιος ανατέλει
Καθώς η μέρα μου αρχίζει.
Αναζωογονημένος, εγώ μαιάνδρος
Με τα συναισθήματα του
Η συνείδηση της ζωής.
Ευτυχισμένη και ικανοποιημένη
Είμαι σε θέση να κλάψω,
Ακόμη έτοιμη να γελάσει.
Τα αλκοολούχα ποτάμια,
Παίρνω κάθε μέρα
όπως είναι προκαθορισμένο.
Πόσο γεμάτο ζωή
Εγινα!
Αφυπνίζοντας μια αναγέννηση των σκέψεων
Παθιασμένος και ζωντανός,
Αναστάθηκε στην αγάπη του εαυτού
Βρήκα μια νέα εσωτερική δύναμη.
Στην άκρη των ονείρων
Αλλά ακόμα στην πραγματικότητα,
Θα περπατήσω για πάντα
Με μια νέα αίσθηση υπερηφάνειας!
© Gail C. Berreitter
15 Σεπτεμβρίου 2005
Περισσότερα από την Gail:
Από την απώλεια έρχεται δύναμη