"Υπάρχει πάντα κάποιος λόγος που πρέπει να κρατάτε το κάπνισμα ..."
Ήμουν το τυπικό παιδί της μέσης της δεκαετίας του '70. Παρουσιάστηκαν σε όλους εμάς εικόνες ασθενών ιστών του πνεύμονα και μας έλεγαν για τους κινδύνους του καπνίσματος. Θυμάμαι έντονα ότι έμεινα σε μια από τις τάξεις υγείας και είπα ότι ποτέ δεν θα κάπνιζα ένα τσιγάρο. Αυτός ο ιστός των πνευμόνων έμοιαζε με ελβετικό τυρί και δεν ήταν επιθυμητό να υπάρχει.
Αυτό που τελικά συνέβη ήταν κάτι εντελώς διαφορετικό.
Έπαιζα έξω με την "δροσερή" μεγαλύτερη αδελφή μου μια μέρα και κάπνιζε. Είδε ότι η περιέργειά μου ήταν επίπονη. Συνέχισε να με ρωτάει αν ήθελα να μάθω να καπνίζω. Δεν σκέφτηκα αυτόν τον πνευμονικό ιστό του Ελβετικού τυριού και σε ηλικία 14 ετών έκανα μια απόφαση αλλαγής της ζωής. "Σίγουρα" είπα. Ήθελα να είμαι "δροσερός" σαν αυτήν.
Το θυμάμαι όπως ήταν χθες, καθώς πήρα τόσο ζάλη από αυτό, αλλά αποφάσισα να παραμείνω δροσερός γι 'αυτό. Αναδρομικά, αντιλαμβάνομαι ότι δεν ήμασταν τόσο δροσεροί και ακόμα λιγότερο έξυπνοι για την κατάσταση. Αλλά ήξερα πώς να καπνίζω τώρα και δεν φαινόταν τόσο φοβερό όπως είπαν οι δάσκαλοι στο σχολείο. Τι ήταν λάθος με το κάπνισμα ούτως ή άλλως; Φαντάζομαι ότι η νικοτίνη μου έκανε την κρίση μου από την αρχή.
Εκείνη την ημέρα, πήγα στο κατάστημα και αγόρασα το πρώτο μου πακέτο τσιγάρων. Ήμουν ήδη 6'2 "και δεν αμφισβητήθηκε για την ηλικία μου.Τα τσιγάρα ήταν φτηνά τότε και ακόμη και ένας έφηβος θα μπορούσε να αντέξει οικονομικά τους.Αρχήσαμε να καπνίζουμε ένα πακέτο την ημέρα.
Στην αρχή, κάπνιζα επειδή ήθελα. Τότε έγινε συνήθεια. Πριν πολύ καιρό, ίσως 6 μήνες το πολύ, ήμουν εθισμένος. Ένας πρωτοετής στο γυμνάσιο που είχε ήδη γαντζώσει. Αλλά είχα αρκετό χρόνο να σταματήσω. Ίσως μετά το γυμνάσιο.
Ένα πράγμα που συνέβη είναι ότι θα αγοράζα διαφορετικά εμπορικά σήματα όλη την ώρα.
Αρχικά, δοκιμάστε πολλούς για να μάθετε τι μου άρεσε καλύτερα. Αλλά τότε, χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, κανένας από αυτούς δεν είχε γεύση τόσο καλό. Χρειάστηκαν 22 χρόνια μόνο για τις εταιρείες να κάνουν ένα που είχε μια γεύση που ήταν καλή. Αλλά μέχρι τότε, δεν θα είχε σημασία πόσο έφτασε όσο είχε νικοτίνη.
Υπάρχει πάντα κάποιος λόγος που πρέπει να κρατήσετε το κάπνισμα, και εδώ είναι η λίστα μου:
- Το άγχος μιας νέας δουλειάς
- Η απώλεια μιας εργασίας
- Αρχίζοντας σχολείο νοσηλευτικής
- Μια σχέση ξεκινά ή τελειώνει
- Τα μέλη της οικογένειας πεθαίνουν
Υπάρχει πάντα ένα αγχωτικό γεγονός που θα σας κρατήσει επιστρέφοντας στο nicodemon . Μετά από μερικές αποτυχημένες προσπάθειες να προσπαθήσω να σταματήσω το κάπνισμα, συνειδητοποίησα ότι ήταν ένα σοβαρό πρόβλημα. Αλλά πώς να το κάνετε χωρίς να υποφέρετε.
Συνέβη ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή μου και έληξε την καριέρα μου στο κάπνισμα. Έπεσα κάτω από σκάλες. Είναι αστείο στην τηλεόραση, αλλά φοβερό όταν συμβαίνει. Ένας σπόνδυλος διαλύθηκε και η χειρουργική επέμβαση ήταν απαραίτητη. Σε νοσηλευτικό ίδρυμα σας διδάσκουν ότι οι καπνιστές δεν κάνουν τόσο καλά με την αναισθησία και θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα εάν έχετε χειρουργική επέμβαση. Δεν το έκανα. Κόπησα πίσω σε μισό πακέτο την ημέρα. Ήταν το καλύτερο που θα μπορούσα να κάνω. Στις 12/21/05 στις 10 μ.μ., είχα τον τελευταίο μου καπνό ... Ήλπιζα. Το επόμενο πρωί, πήγα για χειρουργική επέμβαση.
Η ιστορία Quit του Jerry συνεχίστηκε ...
Ξύπνησα και διαπίστωσα ότι είχα ένα σωλήνα αναπνοής τοποθετημένο χειρουργικά στον λαιμό μου και σε έναν αναπνευστήρα. Είχα επίσης έναν σωλήνα τροφοδοσίας στην κοιλιά μου για να μου δώσει τη διατροφή. Κάτι ήταν τρομερά λανθασμένο.
Συνειδητοποίησα ότι ήμουν στη ΜΕΘ, καθώς εκεί εργάζομαι. Αλλά ήμουν εγώ σε ηλικία 39 ετών αγωνιζόμενος για τη ζωή μου. Μετά από χειρουργική επέμβαση, πήγα σε αυτό που ονομάζεται αναπνευστική δυσφορία.
Αυτό που σημαίνει είναι ότι οι πνεύμονες δεν μπορούν να συμβαδίσουν με τη ζήτηση οξυγόνου και την απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα. Όταν υπερβολική ποσότητα CO2 εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, καθίσταται δυσκολότερο να αναπνεύσει και να αρχίσετε να αναπνέετε γρήγορα για να βοηθήσετε το σώμα σας έξω. Απαισία μηχανικού αναπνευστήρα για 37 ημέρες. Πήγα επίσης σε σοκ λόγω όλων των πιέσεων στο σώμα.
Άρχισα να ξυπνάω περίπου την ημέρα 35 για ίσως μια ώρα ή δύο κάθε φορά. Ακούτε τις πρώτες 2 εβδομάδες να είναι κόρες και εβδομάδες. Ήμουν κοιμισμένος γι 'αυτούς. Ο σύντροφός μου μπήκε μέσα και συνειδητοποίησε ότι ήμουν ξύπνιος και τον αναγνώρισα για πρώτη φορά σε πάνω από ένα μήνα. Χρειάστηκε μια μέρα ή δύο για να συνειδητοποιήσω όλα όσα είχαν συμβεί. Αυτό που είναι παράλογο είναι ότι ήθελα ένα τσιγάρο.
Χρειάστηκαν περισσότεροι από δύο μήνες για να απελευθερωθώ από το νοσοκομείο. Ως νοσοκόμα εγώ, ήξερα ότι καμία νοσοκόμα δεν θα μου έδινε ένα τσιγάρο και έναν αναπτήρα για να πάω να έχω ένα μετά από αυτό που είχα περάσει. Έτσι, παραιτήθηκε από το γεγονός ότι είχα διακόψει το κάπνισμα.
Ο οικογενειακός μου γιατρός με πληροφόρησε ότι οι πνεύμονες μου είχαν κακή κατάσταση μετά από 25 χρόνια καπνίσματος. Είπε ότι θα φτάσει κατά περίπου 2 χρόνια ώστε να έχω εμφύσημα εάν δεν σταματήσω. Ο συνεργάτης μου είπε ότι θα έβαζε ένα μπουκάλι κενού κάτω από το λαιμό μου, αν ήθελα να θυμηθώ τι ήταν σε έναν αναπνευστήρα. Ήταν εκεί 68 από τις 69 ημέρες της ασθένειας μου, οπότε μπορεί να ξεφύγει λέγοντας αυτό.
Ένα πράγμα που είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε είναι ότι η σωματική απόσυρση δεν είναι τόσο κακή όσο η μάθηση για να ζήσουμε χωρίς το κάπνισμα . Έχω μια αγχωτική δουλειά και χρησιμοποίησα το κάπνισμα ως έναν τρόπο να ξεφύγω από το άγχος. Πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα σκαμπανεβάσματα της ζωής χωρίς καπνό. Παίρνετε σε μια πάλη με το αγαπημένο σας πρόσωπο και πρέπει να ασχοληθείτε με το να είναι κακό ή τρελός. Έχετε έναν κακό χρόνο στην εργασία και μαθαίνετε πώς να το χειρίζεστε χωρίς το κάπνισμα. Αλλά μαθαίνεις.
Πάντα ήθελα να μάθω πώς να διαλογίζομαι. Η πρακτική που χρησιμοποιώ περισσότερο λέγεται " προσοχή στην αναπνοή ". Το έκανα ως καπνιστή, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο ως μη καπνιστής. Αυτό βοηθά πολύ να με κρατήσει ηρεμία. Επίσης, έρχομαι στην περιοχή διακοπής του καπνίσματος και δημοσιεύομαι εβδομαδιαίως στο board. Όταν ξεκίνησα αρχικά ήταν αρκετές φορές την ημέρα, αλλά τα παιδιά μου έλεγαν να έρχομαι και να δημοσιεύομαι ό, τι ένιωθα. Με διδάσκουν πώς να ζήσω χωρίς νικοτίνη, μια μέρα τη φορά.
Αυτές οι διακοπές, μου έχουν υπενθυμιστεί τι συνέβαινε τα τελευταία Χριστούγεννα. Ήμουν σε πλήρη υποστήριξη ζωής με έναν αναπνευστήρα, φάρμακα για να διατηρήσω την πίεση του αίματος μου, τον καρδιακό ρυθμό σταθερό και κοιμάται. Αυτά τα Χριστούγεννα, ήμουν καπνός και ξύπνιος.
Έχω λίγο σημάδι στο λαιμό μου από όπου ήταν ο σωλήνας τραχειοτομίας.
Δείχνω ότι ως ένα ζωντανό εργαλείο διδασκαλίας στους ασθενείς και τις οικογένειές τους τώρα ως προς το τι είναι να έχει κάποιος από αυτούς και ποια είναι η ανάκαμψη.
Τη νύχτα των Χριστουγέννων, είχα δύο ασθενείς, τους οποίους βοήθησα να ηρεμήσω χωρίς ναρκωτικά, δείχνοντάς τους και λέγοντας την ιστορία μου. Έτσι, το δώρο που έκανα ήταν το δώρο να μπορώ να βοηθήσω τους άλλους μέσα από έναν ταραχώδη χρόνο. Και επίσης, παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή είναι πάντα ένα προνόμιο τώρα και δεν το θεωρώ δεδομένο.
Δημοσιεύθηκε: 1-15-2006