Οι κίνδυνοι της χρήσης αλκοόλ όταν έχετε μια διαταραχή άγχους
Η περιορισμένη χρήση αλκοόλ θεωρείται συχνά αποδεκτή σε πολλές περιπτώσεις. Το περιστασιακό νυκτερινό καπάκι για να χαλαρώσετε ή τα ζευγάρια των εορταστικών ποτών κατά τη διάρκεια μιας κοινωνικής συγκέντρωσης, συνήθως δεν είναι προβληματικά και μπορεί ακόμη και να θεωρούνται κοινωνικά συνηθισμένα. Αλλά, εάν έχετε διαταραχή πανικού ή άλλη διαταραχή άγχους, η χρήση οινοπνεύματος μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα. Πολλές μελέτες δείχνουν όλο και περισσότερο μια συσχέτιση μεταξύ διαταραχών άγχους και διαταραχών κατάχρησης αλκοόλ.
Το αλκοόλ είναι ένα φάρμακο που καταστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα . Αρχικά, η κατανάλωση αλκοόλ έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα και παράγει μια αίσθηση ευφορίας και μειωμένες αναστολές, που φαινομενικά παρέχουν ανακούφιση από το άγχος. Δυστυχώς, οι μακροχρόνιες επιπτώσεις της κατάχρησης αλκοόλ δεν είναι τόσο ευχάριστες. Η χρόνια κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε ανοχή, εξάρτηση και βλάβη σε πολλά όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, του ήπατος και της καρδιάς.
Η θεωρία της μείωσης της τάσης της χρήσης οινοπνεύματος
Τα άτομα με διαταραχές άγχους, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής πανικού και της αγοραφοβίας, συχνά χρησιμοποιούν το αλκοόλ ως πρωταρχικό μέσο αντιμετώπισης του φόβου και του άγχους. Μια θεωρία για το γιατί συμβαίνει αυτό είναι η «υπόθεση της μείωσης της έντασης». Με απλά λόγια, αυτή η θεωρία υποδεικνύει ότι το αλκοόλ χρησιμοποιείται ως αυτο-φαρμακευτική μέθοδος για τη μείωση του άγχους και του άγχους.
Άλλες θεωρίες χρήσης αλκοόλ
Κάποιοι ερευνητές πρότειναν να υπάρχει ένας γενετικός σύνδεσμος που επηρεάζει το επίπεδο ανησυχίας ενός ατόμου και την κατανάλωση αλκοόλ.
Αυτές οι βιολογικές θεωρίες υποδηλώνουν ότι ένας μηχανισμός του εγκεφάλου είναι υπεύθυνος για τα συμπτώματα του άγχους και τις συμπεριφορές κατανάλωσης οινοπνεύματος.
Άλλοι ερευνητές πρότειναν μια συνιστώσα αναμενόμενης κατανάλωσης αλκοόλ και συμπτωμάτων άγχους. Κάποιος θα περίμενε ανακούφιση από τα συμπτώματα άγχους μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος λόγω των επιπτώσεών του στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Οι συμπεριφορές κατανάλωσης αλκοόλ βασίζονται στο επίπεδο ανησυχίας του ατόμου και το αναμενόμενο ανακουφιστικό αλκοόλ θα παρέχει. Η ανακούφιση από πολύ υψηλά επίπεδα άγχους αναμένεται να μειωθεί με μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλ.
Διαταραχές άγχους και διαταραχές κατάχρησης αλκοόλ
Τα άτομα με διαταραχές άγχους έχουν έως και τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν διαταραχή κατάχρησης οινοπνεύματος ή άλλων ουσιών από εκείνες που δεν έχουν διαταραχή άγχους. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση προβλημάτων είναι πιο διαδεδομένη σε ορισμένες διαταραχές άγχους και ότι η τυπική χρήση αλκοόλ ποικίλλει μεταξύ αυτών των διαταραχών. Για παράδειγμα:
- Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή και Αγοραφοβία: Το πρόβλημα της κατανάλωσης τείνει να ξεκινά μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κοινωνική διαταραχή άγχους και την αγοραφοβία . Για παράδειγμα, κάποιος που έχει κοινωνική φοβία μπορεί να φοβηθεί να πάει σε μια κοινωνική συγκέντρωση όπου μπορεί να υπάρχουν πολλοί άγνωστοι. Απλώς η σκέψη να παρακολουθήσετε μια τέτοια συγκέντρωση προκαλεί πολύ προληπτικό άγχος. Για να χαλαρώσετε, το άτομο αυτοθεραπεύεται με αλκοόλ.
Δυστυχώς, αυτός ο τύπος συμπεριφοράς κατανάλωσης έχει εγγενή προβλήματα. Η κατανάλωση οινοπνεύματος γίνεται «δεκανίκι» και οι κοινωνικές καταστάσεις όπου δεν είναι δυνατή η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αποφευχθούν. Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι η μακροχρόνια κατάχρηση αλκοόλ σημαίνει συνήθως την οικοδόμηση ανοχής στα αποτελέσματά της. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
- Γενικευμένη διαταραχή άγχους και διαταραχή πανικού: Για γενικευμένη διαταραχή άγχους και διαταραχή πανικού , μελέτες έχουν δείξει διαφορετική τάση χρήσης αλκοόλ. Η κατανάλωση προβλημάτων τείνει να αρχίζει μετά ή γύρω από τον ίδιο χρόνο με τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού ή της γενικευμένης διαταραχής άγχους που υπάρχει. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει ότι μερικά από τα αρχικά άγχος και τα συμπτώματα πανικού που εμφανίζονται σχετίζονται με την απόσυρση από το αλκοόλ ή ότι η χρήση οινοπνεύματος παρέσχε με κάποιο τρόπο έναν μηχανισμό για την ανάπτυξη αυτών των διαταραχών.
Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει το άγχος και τα συμπτώματα πανικού
Αυτό που ξεκινάει ως ένας τρόπος αντιμετώπισης του άγχους, μπορεί γρήγορα να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα της αυξανόμενης δυσφορίας.
Το πόσιμο πρόβλημα οδηγεί σε απόσυρση από το αλκοόλ. Αυτό συχνά ονομάζεται «ονειροπόληση». Τα συμπτώματα της απόσυρσης από το αλκοόλ μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ανησυχία
- Κρίσεις πανικού
- Ναυτία
- Έμετος
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακός ρυθμός
- Ανακίνηση
- Αυξημένη θερμοκρασία σώματος
Τα συμπτώματα αυτά τείνουν να δημιουργούν έναν κύκλο αυξημένου άγχους και αυξημένης κατανάλωσης προβλημάτων.
Πόσο είναι πάρα πολύ?
Το Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό έχει ορίσει "πόσιμο σε κίνδυνο" ως:
- Μια γυναίκα που έχει περισσότερες από επτά ποτά * ανά εβδομάδα ή περισσότερα από τρία ποτά ανά περίσταση
- Ένας άνθρωπος που έχει περισσότερες από 14 ποτά * ανά εβδομάδα ή περισσότερα από τέσσερα ποτά ανά περίσταση
- Πάνω από 65 χρόνια και με περισσότερα από επτά ποτά * την εβδομάδα ή περισσότερα από τρία ποτά ανά περίσταση
* -Ένα ποτό = ένα μπουκάλι μπύρας 12 οζ (4,5 τοις εκατό αλκοόλ) ή ένα ποτήρι κρασί 5 οζ (12,9 τοις εκατό αλκοόλ) ή 1,5 ουγκιά αποσταγμένο οινοπνευματώδες ποτό.
Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι άτομα με διαταραχή πανικού ή άλλες ψυχολογικές ασθένειες ενδέχεται να έχουν χαμηλότερο όριο ανοχής για το αλκοόλ. Μπορεί να υπάρχει κίνδυνος να είστε σε κίνδυνο ακόμη και αν καταναλώνετε αλκοόλ εντός των ορίων που περιγράφονται παραπάνω. Αν ανησυχείτε για τις συμπεριφορές κατανάλωσης οινοπνεύματος, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον θεραπευτή σας.
Πάρτε Θεραπεία
Εάν έχετε διαταραχή άγχους και κακοποιείτε το αλκοόλ, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό ή το θεραπευτή σας. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για τις δύο διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της ατομικής και / ή ομαδικής θεραπείας και των συνταγογραφούμενων φαρμάκων . Παρόλο που μπορεί να έχετε αρχίσει τη χρήση οινοπνεύματος ως μέτρο αυτοθεραπείας, είναι πιθανό ότι θα σας προκαλέσει πολύ μεγαλύτερη αναστάτωση μακροπρόθεσμα. Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς ή πολύ αργά για να λάβετε θεραπεία για πρόβλημα κατανάλωσης.
Πηγές:
Αγχώδης Διαταραχή Ένωση Αμερικής. 2007 "Διαταραχές άγχους και κατάχρηση αλκοόλ."
Βιβλίο MD, Sarah και Randall PhD, Carrie "Κοινωνικές διαταραχές άγχους και χρήση οινοπνεύματος. "Νοέμβριος 2002 NIAAA .
Μπράτι MD, Kathleen, Tolliver MD, Bryan και Verdiun MD, Marcia. "Χρήση αλκοόλ και άγχος: Διαγνωστικά και θέματα διαχείρισης" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip και Xu, Tiejun. "Τα ελλείμματα στην σηματοδότηση πρωτεϊνών που δεσμεύουν το σηματοδότη που συνδέεται με τον υποδοχέα cAMP-AMP παίζουν έναν ρόλο στη γενετική προδιάθεση για το άγχος και τον αλκοολισμό" J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.