Το κάπνισμα καπνίσματος μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την επιτυχή ανάκαμψη

Οι περισσότεροι αλκοολικοί που ανακάμπτουν συνεχίζουν να καπνίζουν

Ένα βασικό συστατικό για την επιτυχή ανάκαμψη από το αλκοόλ ή την τοξικομανία είναι η ανάπτυξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Οι επαγγελματίες θεραπείας και αποκατάστασης συμφωνούν γενικά ότι η απλή αποχή από μόνη της δεν αρκεί για να διατηρηθεί η διαρκής ανάρρωση.

Για παράδειγμα, ο ορισμός της ανάκαμψης για την κατάχρηση ουσιών και τη διαχείριση υπηρεσιών ψυχικής υγείας (SAMHSA) περιλαμβάνει την υγεία και την ευεξία ως βασικά συστατικά.

Ο ορισμός περιγράφει την ανάκαμψη ως "μια διαδικασία αλλαγής μέσω της οποίας τα άτομα βελτιώνουν την υγεία και την ευεξία τους, ζουν μια αυτοκατευθυνόμενη ζωή και προσπαθούν να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους".

Ομοίως, ένας άλλος ορισμός της ανάκαμψης που αναπτύχθηκε από μια ομάδα που συγκροτήθηκε από την κλινική της Betty Ford αναφέρει επίσης την υγεία ως σημαντική πτυχή της επιτυχημένης ανάκαμψης. Ο ορισμός της Betty Ford περιγράφει την ανάκαμψη ως "έναν εθελοντικά διατηρούμενο τρόπο ζωής που χαρακτηρίζεται από ψυχρότητα, προσωπική υγεία και υπηκοότητα".

Πολλοί αλκοολικοί είναι βαριές καπνιστές

Δυστυχώς, ένα από τα εμπόδια που ανακάμπτουν οι αλκοολικοί για την ανάπτυξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι το γεγονός ότι οι περισσότεροι από αυτούς εξακολουθούν να χρησιμοποιούν καπνό. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό, περίπου 80 με 95 τοις εκατό των αλκοολικών τσιγάρων καπνίζουν και το 70 τοις εκατό είναι καπνιστές.

Ακόμη και μεταξύ των ανακουφιστών αλκοολικών, εκτιμάται ότι το 85 τοις εκατό εξακολουθεί να καπνίζει, περισσότερο από τρεις φορές το ποσοστό των καπνιστών στο γενικό πληθυσμό.

Κλείνοντας και τα δύο ταυτόχρονα

Για πολλά χρόνια, οι αλκοολικοί δεν ενθαρρύνθηκαν να σταματήσουν να πίνουν και να καπνίζουν ταυτόχρονα. Θεωρήθηκε ότι το άγχος της διακοπής του αλκοόλ ήταν αρκετό για να αντιμετωπιστεί χωρίς το πρόσθετο άγχος της προσπάθειας να σταματήσει το κάπνισμα ταυτόχρονα.

Στο βιβλίο Ανώνυμοι Αλκοολικοί, στο κεφάλαιο "Η οικογένεια μετά," τα μέλη και οι οικογένειές τους ενθαρρύνονται να μην ανησυχούν για τη χρήση καφεΐνης ή καπνού από τους αλκοολικούς, αλλά επικεντρώνονται στην «σοβαρότερη ασθένεια» του αλκοολισμού.

Μακρύς κατάλογος των κινδύνων για την υγεία

Γνωρίζουμε περισσότερα για τους κινδύνους του καπνού τώρα από ό, τι κάναμε όταν το "μεγάλο βιβλίο" γράφτηκε το 1935. Οι επιστήμονες τώρα γνωρίζουν ότι υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος των κινδύνων για την υγεία που προκαλούνται από το κάπνισμα, οι οποίοι μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα από το κεφάλι στο toe.

Το κάπνισμα συνδέεται εδώ και πολύ καιρό με τον καρκίνο του πνεύμονα, το εμφύσημα και άλλους καρκίνους του κεφαλιού και του αυχένα, αλλά η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των καπνιστών στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι η καρδιακή νόσο. Το κάπνισμα βλάπτει τις αρτηρίες της καρδιάς, αποδυναμώνει τις αρτηρίες, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Περισσότεροι κίνδυνοι για τους αλκοολικούς

Τα τελευταία χρόνια, πολλά οικιακά κέντρα αποκατάστασης αλκοόλ και ναρκωτικών έχουν καταστεί μη καπνιστές - όπως και οι περισσότερες άλλες εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης - αναγκάζοντας τους αλκοολικούς να αναζητούν θεραπεία για να σταματήσουν να πίνουν και να καπνίζουν ταυτόχρονα. Αν και υπάρχει έρευνα που διαπίστωσε ότι όσοι προσπαθούν να σταματήσουν και τα δύο ταυτόχρονα, δεν παραμένουν νηφάλιοι όσο αυτοί που εγκαταλείπουν μόνο το πόσιμο, υπάρχει μια αντικρουόμενη έρευνα που δείχνει ότι η εγκατάλειψη και των δύο ταυτόχρονα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική.

Οι κίνδυνοι για την υγεία αυξάνονται για όλους τους καπνιστές, αλλά η ανάρρωση των αλκοολικών είναι ακόμα πιο ευαίσθητη στους κινδύνους του καπνίσματος εξαιτίας των βλαβών που έχουν προκληθεί στο σώμα τους κατά τη διάρκεια χρόνων βαριάς κατανάλωσης οινοπνεύματος.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ανάπτυξη καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Επιβραδύνει ή αποτρέπει την αποκατάσταση του εγκεφάλου

Υπάρχουν ακόμα περισσότεροι κίνδυνοι για την ανάκτηση αλκοολικών που συνεχίζουν να καπνίζουν. Πολλοί χρόνιοι, μακροχρόνιοι πότες αντιμετωπίζουν κάποια μορφή εγκεφαλικής βλάβης ως αποτέλεσμα των ετών κατάχρησης οινοπνεύματος. Όταν σταματήσουν να πίνουν, ωστόσο, μερικές από αυτές τις βλάβες αρχίζουν να αντιστρέφονται.

Η δίαιτα, η ηλικία, η άσκηση και η γενετική σύνθεση είναι όλοι παράγοντες για το πόσο γρήγορα θα ανακάμψει ο εγκέφαλος. Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι οι εγκέφαλοι που αναρρώνουν οι αλκοολικοί που συνεχίζουν να καπνίζουν καπνό είναι πολύ πιο αργός να ανακάμψουν αν ανακάμψουν καθόλου.

Το κάπνισμα αυξάνει τον πόνο αλκοόλ

Υπάρχει όμως και ένας άλλος λόγος που η αποκατάσταση των αλκοολικών πρέπει να προσπαθήσει να σταματήσει το κάπνισμα: μερικές μελέτες διαπίστωσαν ότι η συνεχιζόμενη χρήση της νικοτίνης μπορεί να αυξήσει την επιθυμία για το αλκοόλ και οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το αλκοόλ και η νικοτίνη λειτουργούν μέσω του ίδιου συστήματος ανταμοιβής ο εγκέφαλος.

Πρόσφατες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι όσοι προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα αλλά συνεχίζουν να καπνίζουν καπνό, έχουν έναν πιο δύσκολο χρόνο να παραμείνουν νηφάλιοι λόγω αυτών των πόθων, σε σύγκριση με εκείνους που δεν καπνίζουν ποτέ, ή εκείνοι που σταματούν να πίνουν και να καπνίζουν την ίδια στιγμή.

Ένα πνευματικό δίλημμα;

Η συνέχιση του καπνίσματος μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποια αμηχανία για όσους βρήκαν ανάκαμψη μέσω ενός πνευματικού προγράμματος, όπως ο Αλκοολικός Ανώνυμος. Μπορούν πραγματικά να διεκδικήσουν πνευματική αφύπνιση, όπως δείχνουν τα 12 βήματα, εάν εξακολουθούν να φιλοξενούν έναν ενεργό εθισμό στη ζωή τους - ειδικά ένα τόσο επικίνδυνο όσο η νικοτίνη;

Το 1935, ο εθισμός στη νικοτίνη μπορεί να μην θεωρείται «σοβαρή πάθηση» και η συνέχιση της χρήσης του καπνού θεωρήθηκε λιγότερο επικίνδυνη από το να συνεχίσει να πίνει, για τον αλκοολικό. Αλλά σήμερα γνωρίζουμε ότι η εξάρτηση από νικοτίνη μπορεί να είναι και συχνά είναι θανατηφόρα.

Πηγές:
Φόρουμ κοινής αντίληψης του Ινστιτούτου Betty Ford. "Τι είναι η ανάκαμψη; Ένας ορισμός εργασίας από το Ινστιτούτο της Betty Ford" Journal of Substance Abuse Treatment . 20 Σεπτεμβρίου 2007.

Goldsmith RJ, et al "Προς μια ευρύτερη άποψη της ανάκαμψης." Εφημερίδα της κατάχρησης ουσιών Μάρτιος 1993.

McIlvain HE, et al "Πρακτικά βήματα για την παύση του καπνίσματος για την ανάκτηση αλκοολικών." Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρός . Οκτώβριος 1998.

Mon, Α., Et al. "Η επίδραση του καπνίσματος του χρόνου τσιγάρου στην ανάκτηση από τα υγρά περιθώρια από το φλοιό των γκρίζων ουσιών στην εξάρτηση από το αλκοόλ: Διαμήκης αρτηριακή σπειροειδής σήμανση MRI", Αλκοολισμός: Κλινική και πειραματική έρευνα Αύγουστος 2009.

Εθνικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Αλκοόλ και Αλκοολισμού. " Αλκοόλ και Νικοτίνη ". Ειδοποίηση για το αλκοόλ αριθ. 71 Ιανουαρίου 2007.

Κατάχρηση ουσιών και διαχείριση υπηρεσιών ψυχικής υγείας. "Ο ορισμός και οι κατευθυντήριες αρχές της SAMHSA για την ανάκτηση. 22 Δεκεμβρίου 2011