Καπνός, Νικοτίνη, & Άγχος
Εάν αντιμετωπίζετε γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD), πιθανότατα έχετε διαρκή ανησυχία και ανησυχία. Πρόκειται για μια χρόνια και επίμονη ασθένεια που μπορεί να έχει εξουθενωτικές επιπτώσεις στη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένης της καριέρας σας, της εκπαίδευσης και της προσωπικής σας ζωής.
Για πολλούς ανθρώπους με GAD, η εύρεση ανακούφισης άγχους είναι μια συνεχής μάχη. Μερικοί με το GAD προσπαθούν να αυτο-φαρμακοποιούν για να καταπραΰνουν τα νεύρα τους και να περάσουν από την κανονική τους ρουτίνα.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει επιβλαβείς ουσίες όπως το οινόπνευμα, τα ναρκωτικά ή κάτι σαν το κάπνισμα. Αυτό μπορεί να είναι ένας επιβλαβής τρόπος για να διαχειριστείτε το άγχος σας, να βλάψετε τη γενική υγεία σας και να σας θέσουμε σε κίνδυνο για την ανάπτυξη καρκίνου του πνεύμονα.
Παρά τη διαδεδομένη γνώση σχετικά με τις αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος και άλλων μορφών χρήσης καπνού και νικοτίνης, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα και η χρόνια πνευμονική αποφρακτική διαταραχή, περίπου το 15,5% του πληθυσμού των ΗΠΑ καπνίζει. Τα ποσοστά για άτομα με διαταραχές άγχους συμπεριλαμβανομένης της γενικευμένης διαταραχής άγχους είναι ακόμη υψηλότερα. Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με το άγχος και τη χρήση καπνού περιλαμβάνουν μια αγχωτική παιδική ηλικία, δυσκολία στην υπέρβαση αρνητικών συναισθημάτων και παρορμητικότητας.
Η νικοτίνη μόνο προσωρινά μειώνει το άγχος
Το βασικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για τη νικοτίνη και το άγχος είναι ότι η νικοτίνη παράγει μόνο μια προσωρινή ανακούφιση από το άγχος, ενώ επίσης θέτει σε κίνδυνο τη συνολική σωματική υγεία.
Πολλοί άνθρωποι γυρίζουν στα τσιγάρα όταν είναι ανήσυχοι και τα φυσιολογικά αποτελέσματα της νικοτίνης μπορούν να δημιουργήσουν μια αίσθηση χαλάρωσης. Ωστόσο, αυτό συνήθως λειτουργεί μόνο έως ότου η ουσία λειτουργήσει μέσω του συστήματός σας, πράγμα που σημαίνει ότι οι συνεχιζόμενες καταστάσεις που προκαλούν άγχος θα επιστρέψουν το άτομο στο ίδιο επίπεδο ανησυχίας που είχε το άτομο πριν από το τσιγάρο.
Το κάπνισμα είναι μια καταστροφική και δαπανηρή συνήθεια. Ιδιαίτερα για εκείνους με GAD, το κάπνισμα μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει το άγχος με την πάροδο του χρόνου. Ενώ το κάπνισμα μπορεί να σας βοηθήσει να σας καθησυχάσει αυτή τη στιγμή, μπορεί να αυξήσει τις ανησυχίες σας για τα χρήματα και την υγεία, γεγονός που μπορεί να σας προκαλέσει σοβαρό και διαρκές άγχος πάνω σε αυτά τα θέματα. Με τον καιρό, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας και να επιδεινώσει την κατάστασή σας.
Τι να κάνετε Αντ 'αυτού
Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας διαθέσιμες για προβλήματα άγχους όπως το GAD που δεν είναι τόσο σωματικά καταστροφικά που μπορεί επίσης να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις. Κατ 'αρχάς, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας. Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ο γιατρός σας πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται σε διαταραχές άγχους .
Στη θεραπεία, θα ξεπεράσετε τα συμπτώματα ανησυχίας και τις ασκήσεις και θα εργαστείτε για να εντοπίσετε λύσεις σε αυτά τα θέματα. Από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έως τη διαλεκτική θεραπεία , υπάρχουν πολλές διαθέσιμες μέθοδοι για να σας βοηθήσουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα φάρμακο κατά του άγχους που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ανησυχία σας και το άγχος σας σε καθημερινή βάση. Για μερικούς ανθρώπους, η φαρμακευτική αγωγή είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη λύση ενώ περνάτε από τη θεραπεία, αλλά άλλοι μπορεί να βρίσκονται σε φάρμακο για μήνες ή και χρόνια.
Αυτή είναι μια απόφαση που εσείς και ο γιατρός σας θα κάνετε με βάση τη μοναδική σας κατάσταση.
Ένα Word Από
Η νικοτίνη και άλλες ουσίες, όπως το αλκοόλ, μπορεί να φαίνονται σαν ένας εύκολος τρόπος να αυτο-φαρμακοποιούν για το άγχος. Αλλά το καθένα μπορεί να έχει συνέπειες για την υγεία. Η λήψη βοήθειας για το άγχος σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την ανακούφιση.
Πηγή:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Εθισμός Νικοτίνης και Ψυχιατρικές Διαταραχές. Διεθνής ανασκόπηση της νευροβιολογίας . 2015, 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.