Τα συμπτώματα μπορούν να συνεχιστούν στην εφηβεία
Η εφηβεία μπορεί να είναι μια δύσκολη στιγμή για κανέναν. Οι έφηβοι αρχίζουν μια μεταβατική περίοδο στη ζωή τους, απομακρύνοντας από την παιδική ηλικία έως την ενηλικίωση. Οι πιέσεις αυξάνονται. Οι προσδοκίες αυξάνονται. Οι ακαδημαϊκοί και τα κοινωνικά ζητήματα γίνονται ακόμα πιο περίπλοκα. Μπορεί να αυξηθούν τα συναισθήματα της συνειδητότητας και των ανασφαλών. Η αυτοεκτίμηση είναι συχνά πιο εύθραυστη.
Οι συνομηλίκοι γίνονται μια ολοένα και πιο σημαντική παρουσία στη ζωή ενός έφηβου, συχνά ακόμα πιο επιρροή από τους γονείς.
Η πίεση από τους συμμαθητές παίρνει μεγαλύτερο ρόλο. Καθώς αρχίζουν να βιώνουν όλο και περισσότερη ελευθερία και ανεξαρτησία, οι έφηβοι μπορούν να εμπλακούν σε επικίνδυνες συμπεριφορές. Πρέπει να λαμβάνονται αποφάσεις σχετικά με το αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά και τη σεξουαλική δραστηριότητα. Οι συμπεριφορές είναι συχνά παρορμητικές.
Ζώντας με τη ΔΕΠΥ ως Έφηβος
Αν και πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την ADHD ως παιδική ηλικία , τα συμπτώματα μπορούν να συνεχιστούν στα εφηβικά και ενήλικα χρόνια. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, περίπου το 80% των ατόμων που χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή για τη ΔΕΠΥ ως παιδιά εξακολουθούν να την χρειάζονται ως έφηβοι. Ένας έφηβος που μαθαίνει να αντιμετωπίζει όλες τις άλλες αλλαγές που συμβαίνουν με την εφηβεία και την αυξημένη ανεξαρτησία έχει επίσης το πρόσθετο ζήτημα της ζωής με τη ΔΕΠΥ.
Ένας έφηβος με ΔΕΠΥ μπορεί να βιώσει τον κόσμο ως έναν απογοητευτικό ανεμοστρόβιλο. Σχεδιάζοντας μπροστά, τελειώνοντας την εργασία, παραμένοντας σε τροχιά, οργανώνοντας δραστηριότητες, μετά από συνομιλίες - αυτά τα καθήκοντα συχνά απαιτούν εξαντλητική προσπάθεια.
Τα εμπόδια μπορεί να φαίνονται ανυπέρβλητα. Οι έφηβοι με ΔΕΠΥ μπορεί να αισθάνονται συναισθήματα ανησυχίας.
Στρατηγικές για να βοηθήσουμε αυτές τις προκλήσεις
Με τόσες προκλήσεις, πώς μπορεί ένας γονέας να βοηθήσει τον έφηβο της ADHD να διατηρήσει μια θετική κατεύθυνση και μια καρέκλα; Παρόλο που τίποτα δεν θα κάνει εύκολο το αεράκι μέσα από τα εφηβικά χρόνια, μερικές απλές στρατηγικές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Εδώ είναι μερικές μόνο ιδέες που βοηθούν στη διαχείριση της εμπειρίας:
- Μια τακτική ρουτίνα, καθημερινός προγραμματιστής και λίστες ελέγχου είναι όλες χρήσιμες. Μειώστε την ακαταστασία και οργανώστε το σπίτι και τα σχολικά είδη.
- Πάρτε αρκετό ύπνο . Πολλοί έφηβοι στερούνται του ύπνου. Όλοι οι έφηβοι, ανεξάρτητα από το αν έχουν ή όχι ADHD, χρειάζονται αρκετό ύπνο. Η σωματική άσκηση και η καλή διατροφή είναι επίσης σημαντικά. Μια καλή αίσθηση του χιούμορ είναι απαραίτητη.
- Είναι χρήσιμο για τους εφήβους να λαμβάνουν συχνή ανατροφοδότηση που είναι σαφής και συγκεκριμένη. Η εστίαση στα δυνατά σημεία και η αξιοπρέπεια είναι πάντα πιο αποτελεσματική από την εστίαση μόνο στα αρνητικά.
Αν είστε γονέας εφήβου με ΔΕΠΥ, βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή επικοινωνία με τους εκπαιδευτικούς του παιδιού σας . Καλλιεργήστε τη σχέση σας με τον έφηβο και δώστε του αρκετή υποστήριξη και αγάπη.