Οι ηλικιωμένοι που ζουν με διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) βιώνουν πολλές από τις ίδιες διαταραχές της ζωής αυτών που είναι νεότεροι. Μπορεί να έχουν τα ακόλουθα συναισθήματα:
- Ένας φόβος να αξιολογηθεί αρνητικά από άλλους
- Άγχος γύρω από τους ανθρώπους με εξουσία
- Κατάψυξη κατά τη διάρκεια δημόσιας ομιλίας
Τρώγοντας μπροστά από άλλους ή χρησιμοποιώντας δημόσιες τουαλέτες είναι άλλες συνήθεις ανησυχίες.
Ενώ η κοινή αντίληψη είναι ότι το άγχος και / ή η συστολή μειώνεται με την ηλικία, αυτό είναι μόνο εν μέρει αλήθεια. Ενώ ο επιπολασμός των διαταραχών άγχους έχει αποδειχθεί ελαφρώς χαμηλότερος στους ηλικιωμένους ενήλικες, πολλοί ηλικιωμένοι εξακολουθούν να πάσχουν από κοινωνικό άγχος ή μπορεί να διαγνωστούν πρόσφατα σε μεγαλύτερη ηλικία. Μερικές φορές, τα παράπονα σχετικά με τη σωματική και ψυχική υγεία μπορούν να αλληλεπικαλύπτονται και η διάγνωση του άγχους μπορεί να χαθεί.
Το SAD στους ηλικιωμένους μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το κοινωνικό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε άλλες διαταραχές της ψυχικής υγείας , όπως η κατάθλιψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, αν είστε μεγαλύτερος ενήλικας που ζει με σοβαρό άγχος ή έχει έναν γονέα ή άλλο συγγενή που γνωρίζετε ότι αγωνίζεται, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια.
Κοινωνικό Άγχος και Παλαιότεροι Ενήλικες
Τα άτομα που έχουν μεγαλύτερη ηλικία τείνουν να έχουν περισσότερες ανησυχίες γενικά, είτε σχετίζονται με:
- Υγεία
- Χρήματα
- Φυσικές ή διανοητικές προκλήσεις
- Απώλεια της ανεξαρτησίας
- Ο φόβος του θανάτου
Οι φυσικές καταγγελίες μπορεί μερικές φορές να συνυφαίνονται με θέματα ψυχικής υγείας. Για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι με προβλήματα υγείας όπως αυτά που σχετίζονται με το θυρεοειδή ή το καρδιαγγειακό σύστημα μπορεί να εμφανίσουν σωματικά συμπτώματα που αλληλεπικαλύπτονται με προβλήματα ψυχικής υγείας. Επιπλέον, ηλικιωμένοι ενήλικες που πάσχουν από άνοια μπορεί επίσης να έχουν άγχος.
Εάν, ως παλαιότερος ενήλικας, επισκεφθείτε τον γιατρό σας και παραπονείτε για έναν κτύπο της καρδιάς, δυσκολία στην αναπνοή ή πρόβλημα που σκεφτόταν σαφώς, αυτές θα μπορούσαν πρώτα να ερμηνευτούν ως φυσικά και όχι ψυχικά συμπτώματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί και οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας πρέπει να γίνουν πιο ευαισθητοποιημένοι και σε εγρήγορση σε πιθανές διαταραχές άγχους στους ηλικιωμένους.
Επικράτηση του κοινωνικού άγχους στους ηλικιωμένους ενήλικες
Μεταξύ 5 τοις εκατό και 10 τοις εκατό των ενηλίκων μεγαλύτερης ηλικίας έχουν διαταραχές άγχους? τείνουν να είναι περίπου δύο φορές πιο συνηθισμένες στις γυναίκες και στους άνδρες. Στην πραγματικότητα, οι διαταραχές άγχους έχουν αποδειχθεί ότι εμφανίζονται δύο φορές συχνότερα σε ηλικιωμένους ενήλικες όπως η κατάθλιψη.
Οι ηλικιωμένοι με διαταραχές άγχους είναι πιο πιθανό να έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Κάτω επίπεδο εκπαίδευσης
- Αγαμος
- Τρεις ή περισσότερες χρόνιες καταστάσεις
Επιπλέον, ηλικιωμένοι ενήλικες που έχουν υποστεί ένα αγχωτικό συμβάν, όπως ο θάνατος ενός συζύγου, είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από διαταραχή κοινωνικού άγχους.
Παρόλο που είναι αλήθεια ότι τα ποσοστά επικράτησης για την κοινωνική διαταραχή άγχους μειώνονται με την ηλικία - εξακολουθεί να είναι συνηθισμένη - με περίπου το 5% των ηλικιωμένων που έχουν βιώσει τη διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Συμπτώματα κοινωνικού άγχους σε ηλικιωμένους ενήλικες
Το άγχος σε ηλικιωμένους ενήλικες τείνει να διαγνωσθεί και να μην αντιμετωπιστεί, επειδή συχνά συγχέεται με άλλα θέματα, όπως τα προβλήματα σωματικής υγείας.
Σε αντίθεση με τα νεότερα άτομα, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας ενδέχεται να εκφράσουν τα συμπτώματα του άγχους τους ως ιατρικά ή σωματικά προβλήματα αντί για ψυχολογική δυσχέρεια. Συχνά, θα αναζητήσουν έναν ιατρό και όχι έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Και, ιδιαίτερα για την κοινωνική αγχώδη διαταραχή, μπορεί να αισθάνονται αμήχανα να μιλάνε για τους κοινωνικούς τους φόβους. Ενώ εκείνοι με διαταραχή πανικού είναι πιθανό να αποδώσουν συμπτώματα άγχους σε μια φυσική αιτία, αυτό δεν συμβαίνει τυπικά με εκείνους που έχουν SAD.
Αντ 'αυτού, μπορεί να έχετε κάποια αίσθηση ότι το κοινωνικό άγχος προκαλεί ενδεχομένως την αγωνιστική καρδιά σας και τη δύσπνοια, αλλά έχετε πρόβλημα να διατυπώσετε ότι στο γραφείο του γιατρού, επειδή δεν θέλετε να κρίνετε.
Με αυτόν τον τρόπο, είναι μια τριπλή απειλή για έναν ηλικιωμένο ενήλικα με κοινωνική ανησυχία:
- Έχετε συμπτώματα που θα μπορούσαν εύκολα να συγχέονται με φυσική αιτία σε μεγαλύτερη ηλικία.
- Είστε νευρικοί να πείτε στο γιατρό σας τι πραγματικά σκέφτεστε (ή νευρικό να κάθεστε και να μιλάτε με τον γιατρό στην πρώτη θέση).
- Ίσως να είναι πιο πιθανό, ως ένας μεγάλος ενήλικας, να περιγράψετε τα συμπτώματά σας με φυσικό τρόπο, εάν είστε σε θέση να μιλήσετε για αυτά καθόλου. Μπορεί να έχετε κάτι σαν "Τα χέρια μου τρέμουν" ή "Η καρδιά μου αγωνίζεται", αλλά χωρίς να εξηγήσετε τα συναισθήματά σας κοινωνικού άγχους, αυτά τα συμπτώματα είναι πιθανό να παρερμηνευθούν.
Τι μπορείς να κάνεις?
Πηγαίνετε στο γιατρό σας με μια προ-γραπτή εξήγηση για το τι αισθάνεστε και το παραδώστε. Πραγματικά μπορεί να είναι τόσο απλό και δεν χρειάζεται να το ξεπεράσετε υπερβολικά. Αν γνωρίζετε ότι θα αισθανθείτε εκφοβισμένοι μόλις μπείτε στο γραφείο, απλά προετοιμάστε μια περίληψη των ανησυχιών σας. Αν έχετε καλό γιατρό, αυτός ή αυτή θα πρέπει να είναι πρόθυμος να αφιερώσει χρόνο για να διαβάσει αυτό που γράψατε.
Με τον ίδιο τρόπο, εάν έχετε έναν γονέα που πιστεύετε ότι αντιμετωπίζει κοινωνικό άγχος, είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε το άτομο αυτό να συναντηθεί με τον γιατρό του ειδικά για τα συμπτώματα του άγχους. Σχεδιάστε να προχωρήσετε για να βοηθήσετε να εξηγήσετε την κατάσταση ή να βοηθήσετε στην προετοιμασία αυτής της σύνοψης εκ των προτέρων για να διευκολύνετε τα πράγματα.
Αποτελέσματα κοινωνικού άγχους σε ηλικιωμένους ενήλικες
Το άγχος σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με τα ακόλουθα:
- Περισσότερα ιατρικά ανεξήγητα συμπτώματα
- Χρόνια νόσος
- Σωματικές αναπηρίες
- Χαμηλή φυσική ποιότητα ζωής
Άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών με διαταραχή άγχους είναι τρεις έως δέκα φορές πιο πιθανό να νοσηλεύονται σε νοσοκομείο σε σχέση με τα άτομα με άγχος τα οποία είναι νεότερα.
Οι ηλικιωμένοι με κοινωνικό άγχος μπορεί να είναι λιγότερο ανεξάρτητοι και να επιβαρύνουν περισσότερο τις οικογένειές τους. Μπορεί να έχουν:
- Χαμηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή
- Μειωμένη μνήμη
- Αυξημένη μοναξιά
Οι ηλικιωμένοι με κοινωνική διαταραχή άγχους μπορεί να αισθανθούν παρεξηγημένοι. Οι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι το άγχος τους είναι κάτι που πρέπει να έχουν «αναπτυχθεί από» και μπορεί να έχουν λίγη ενσυναίσθηση για την κατάστασή τους.
Όλα αυτά σημαίνουν ότι οι ηλικιωμένοι με κοινωνικό άγχος χρειάζονται μεγάλη ενσυναίσθηση. Χρειάζονται την αγάπη και την υποστήριξή σας εάν είναι οι γονείς ή οι αγαπημένοι σας. Και αν είστε ένας μεγαλύτερος ενήλικας που ζει με κοινωνικό άγχος, μην πέστε για τον εαυτό σας, και να είστε περήφανοι για μικρά επιτεύγματα.
Θεραπεία της διαταραχής του κοινωνικού άγχους στους ηλικιωμένους ενήλικες
Η θεραπεία της κοινωνικής διαταραχής άγχους σε ηλικιωμένους ενήλικες ακολουθεί την ίδια πορεία με αυτή των νεότερων ατόμων. Θεραπείες ομιλίας όπως οι παρακάτω χρησιμοποιούνται συχνά:
Επιπλέον, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή (π.χ. SSRIs).
Η θεραπεία του SAD μπορεί να είναι περίπλοκη στους ηλικιωμένους ενήλικες εξαιτίας της κατάθλιψης, άλλων ιατρικών προβλημάτων και της συμμόρφωσης με τα φάρμακα.
Για παράδειγμα, ένας μεγαλύτερος ενήλικας μπορεί να ξεχάσει να πάρει φαρμακευτική αγωγή λόγω γνωστικών ελλείψεων ή σύγχυσης που σχετίζεται με πολλαπλά φάρμακα. Οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ φαρμάκων και ευαισθησίας στα φάρμακα μπορεί επίσης να είναι κοινές ανησυχίες.
Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με ηλικιωμένους ενήλικες που ζουν με κοινωνικό άγχος. Η βιοανάδραση, η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, η γιόγκα, η θεραπεία μασάζ, η μουσική, ο χορός, η πνευματική συμβουλευτική, ο βελονισμός, ο διαλογισμός, η προσευχή και η τέχνη είναι όλες οι οδούς που μπορούν να διερευνηθούν με τους ηλικιωμένους ενήλικες που αντιμετωπίζουν κοινωνικό άγχος.
Ζώντας με το κοινωνικό άγχος ως ένας μεγάλος ενήλικας
Παρακάτω υπάρχουν συμβουλές για να ζήσετε με διαταραχή κοινωνικού άγχους αν είστε μεγαλύτερος ενήλικας:
- Όταν περιγράφετε τα συμπτώματα στον γιατρό σας , φροντίστε να μοιράζεστε τυχόν παράπονα που σχετίζονται με τη διανοητική σας λειτουργία, εκτός από τις ανησυχίες σας για φυσικά θέματα.
- Εάν ζείτε μόνοι χάρη στην απώλεια ενός συζύγου, δοκιμάστε να συνδεθείτε με υποστηρικτές της κοινότητάς σας για να σας βοηθήσουν στη θλίψη σας και στην απώλεια της κοινωνικής σας σύνδεσης.
- Μην ντρέπεστε για μια διάγνωση κοινωνικής αγχώδους διαταραχής στην τρίτη ηλικία. Αφετέρου, το SAD μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας. Είναι καλύτερο να διαχειρίζονται τα ζητήματα ψυχικής υγείας, όπως προκύπτουν, παρά να προσπαθούν να τα σαρώνουν κάτω από το χαλί και ενδεχομένως να αντιμετωπίζουν ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα αργότερα.
- Συμμετέχετε στη θεραπεία και ακολουθείτε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή . Εάν έχετε δυσκολία ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού λόγω σύγχυσης ή πολλαπλών φαρμάκων, ενημερώστε τον / την ότι χρειάζεστε βοήθεια. Προσπαθήστε να προσελκύσετε ένα μέλος της οικογένειας για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε ή να πάτε σε ραντεβού.
- Συμμετέχετε σε ομάδες για να συμμετέχετε σε συμπληρωματικές δραστηριότητες όπως η γιόγκα. Η περάτωση του χρόνου σε μια ομάδα θα σας δώσει επίσης την ευκαιρία να δημιουργήσετε νέες φιλίες και να εργαστείτε για να ξεπεράσετε το κοινωνικό σας άγχος.
Ένα Word Από
Η διαταραχή του κοινωνικού άγχους αργότερα στη ζωή μπορεί να είναι σοβαρά εξουθενωτική. Σε συνδυασμό με άλλα θέματα σωματικής και ψυχικής υγείας, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ χαμηλότερη ποιότητα ζωής. Ευτυχώς, το SAD είναι ένα πρόβλημα που είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί - με σωστή διάγνωση και θεραπεία. Εάν δεν έχετε ήδη αναζητήσει τη συμβουλή του γιατρού σας ή ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό το συντομότερο δυνατό.
> Πηγές:
> Chou KL. Κοινωνική διαταραχή άγχους σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας: στοιχεία από την Εθνική Επιδημιολογική Έρευνα για το αλκοόλ και τις σχετικές συνθήκες. J Επηρεάζει τη διαταραχή . 2009, 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Διαταραχές άγχους στους ηλικιωμένους. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir Ε, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Κοινωνικό άγχος σε ηλικιωμένους ενήλικες: φαινομενολογία, επικράτηση και μέτρηση. Behav Res Ther . 2004, 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein ΜΒ, Hiripi Ε, Kessler RC. Τάσεις όσον αφορά την επικράτηση της κοινωνικής φοβίας στις Ηνωμένες Πολιτείες: μια συνθετική ανάλυση των αλλαγών σε τέσσερις δεκαετίες. Eur Ψυχιατρική . 2000 · 15 (1): 29-37.
> Πόσο άγχος παρουσιάζει διαφορετικά σε ηλικιωμένους ενήλικες. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/ανάλυση-ανεπάρκειες-ανεπάρκειες-ανεπενδυτικές-ανεπικουρικές-ανθρώπινες-προσλήψεις.