Ο ειδικός Kevin Roberts προσφέρει συμβουλές για τη διαχείριση του εθισμού στον κυβερνοχώρο σε παιδιά με ΔΕΠΥ
Το Διαδίκτυο, τα παιχνίδια στον υπολογιστή, το Facebook, το Twitter, τα smartphones, τα γραπτά μηνύματα, τα άμεσα μηνύματα - αυτά είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους παραμένουμε συνδεδεμένοι, διασκέδαζαν και συνδεθήκαμε κοινωνικά με άλλους. Καμία από αυτές τις τεχνολογίες δεν είναι εγγενώς αρνητική, αλλά για ορισμένα άτομα - ειδικά εκείνα με ΔΕΠ - Υ - αυτές οι δραστηριότητες στον κυβερνοχώρο μπορούν εύκολα να προσέλθουν σε καταναγκασμό.
Ο Kevin Roberts είναι ένας εθνικά αναγνωρισμένος εμπειρογνώμονας και ο συγγραφέας του Cyber Junkie: Ξεφεύγοντας από την παγίδα τυχερών παιχνιδιών και Internet (Hazelden 2010). Επίσης διαχειρίζεται ομάδες υποστήριξης για να βοηθήσει τους τοξικομανείς που αγωνίζονται να ξαναγυρίσουν τη ζωή τους. Αυτός ο τομέας είναι πολύ προσωπικός για τον Kevin, καθώς είναι ο ίδιος ο ίδιος ο ανάκαμπος του παιχνιδιού.
Ε: Ποια είναι η σχέση μεταξύ της ADHD και της υπερβολικής χρήσης του Internet, των υπολογιστών ή των βιντεοπαιχνιδιών;
A: Οι ADHDers είναι πιο επιρρεπείς στον εθισμό όλων των τύπων, επομένως είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε εθισμοί στον κυβερνοχώρο που περιλαμβάνουν υπολογιστές, βιντεοπαιχνίδια και Διαδίκτυο. Οι προσφορές του κόσμου του κυβερνοχώρου παρέχουν εμπνευσμένα ερεθίσματα που αλλάζουν με συνέπεια, δίνοντας στο ADHDers ένα μέσο που φαίνεται να ταιριάζει με την εγκεφαλική σκληρή καλωδίωση τους.
Ε: Με ποιο τρόπο μπορεί να παίξει και αυτό το κοινωνικό άγχος που μπορεί μερικές φορές να συσχετιστεί με τη ΔΕΠΥ;
Α: Μπορώ να σας πω από προσωπική εμπειρία ότι το άγχος είναι ένας παράγοντας στον εθισμό στον κυβερνοχώρο.
Έχω ασχοληθεί με το άγχος ολόκληρη τη ζωή μου και συχνά έκανα περιστατικά έντονου άγχους πριν από μια έξαψη των παιχνιδιών βίντεο. Για όσους έχουν κοινωνικό άγχος , βιντεοπαιχνίδια και το Διαδίκτυο παρέχουν μια «ασφαλή» διασύνδεση μέσω της οποίας αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους, αλλά αυτή που φαίνεται να περιορίζει την πρόοδο των κοινωνικών δεξιοτήτων αντί να την ενισχύει.
Ερ: Ποια είναι μερικά από τα σημάδια ότι εσείς (το παιδί σας, ο σύντροφός σας ή κάποιος άλλος αγαπημένος σας) μπορεί να έχει εθισμό στον κυβερνοχώρο;
Α: Ακολουθεί μια λίστα με πιθανά προειδοποιητικά σημάδια :
- Χρονικό στημόνι, αδυναμία καθορισμού του χρόνου του κυβερνοχώρου
- Λόγω της συμπεριφοράς του κυβερνοχώρου
- Αλλαγές ή διαταραχές στον ύπνο
- Αποσύρεται από την οικογένεια και τους φίλους
- Χάνοντας το ενδιαφέρον για άλλα χόμπι και ψυχαγωγικές δραστηριότητες
- Κακή απόδοση στο σχολείο ή στην εργασία
- Δύο ώρες την ημέρα, περισσότερες από τέσσερις μέρες την εβδομάδα από δραστηριότητες στον κυβερνοχώρο
- Υποφέρουν από οσφυαλγία, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, δυσκαμψία του αυχένα, πόνο νεύρων, στέλεχος ματιών
- Αδυναμία να δουν τις αρνητικές συνέπειες της κυβερνητικής δραστηριότητας
- Τρώγοντας γεύματα στον υπολογιστή
- Αλλαγές διάθεσης
- Τα συμπτώματα απόσυρσης μετά από παιχνίδια ή δραστηριότητες στον κυβερνοχώρο, όπως πονοκέφαλος, αίσθημα κακουχίας, αίσθημα κακουχίας
Ε: Πού μπορεί κάποιος να πάει για βοήθεια;
Α: Θα ήθελα να αναζητήσω έναν τοπικό θεραπευτή που είναι εξοικειωμένος με τα εθιστικά στον κυβερνοχώρο. Συχνά οι χρόνοι, όταν οι άνθρωποι περνούν υπερβολικά χρόνο στον υπολογιστή, στο Internet ή στα βιντεοπαιχνίδια, είναι ακριβώς η κορυφή του παγόβουνου. Άλλα θέματα μπορεί πολύ καλά να είναι στο παιχνίδι. Μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια.
Ε: Ποια είναι τα βήματα που μπορεί να πάρει ένα άτομο για να προχωρήσει προς την αποκατάσταση;
Α: Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παραδεχτείτε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα. Μόλις πάρετε αυτό το πιο κρίσιμο βήμα, πρέπει να βρείτε έναν σύμμαχο ή έναν υποστηρικτή που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιους πόρους θα χρειαστείτε για να αντιμετωπίσετε με επιτυχία το πρόβλημά σας.
Ε: Τι μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος όταν αναγνωρίζει ότι ο αγαπημένος του έχει εθισμό στον κυβερνοχώρο, αλλά αυτή η αγαπημένη είναι σε απόλυτη άρνηση ότι υπάρχει πρόβλημα;
Α: Πρέπει σίγουρα να δούμε τι κάνετε για να ενεργοποιήσετε το πρόβλημα. Αυτό το άτομο πρέπει να αναγκαστεί να αντιμετωπίσει τις συνέπειες και πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε τίποτα για να αποτρέψετε αυτό.
Ε: Και για τους γονείς των παιδιών με ΔΕΠΥ, πώς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί τους να ταξιδέψει στον κυβερνοχώρο με ασφαλή, υγιεινό τρόπο;
Α: Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γνωρίζετε τον πιθανό κίνδυνο και να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια. Δεύτερον, πρέπει να διαπιστώσετε ποια είναι τα κίνητρα του παιδιού σας: περιπέτεια, φαντασία, απόδραση, ενθουσιασμός, απόσυρση, επίτευγμα, ανακούφιση για άγχος κ.λπ.
Στη συνέχεια θα πρέπει να βρούμε τρόπους να φέρετε το παιδί σας να ανταποκριθεί στην ανάγκη αυτή στον πραγματικό κόσμο.
Εάν το παιδί σας χρειάζεται ένταση ή ενθουσιασμό, ίσως ήρθε η ώρα να εξετάσουμε το paintball (δίνοντας μεγάλη προσοχή στην ανάγκη για εξοπλισμό ασφαλείας) και άλλα έντονα αθλήματα. Αν το παιχνίδι ρόλων φαίνεται να είναι ο κινητήριος παράγοντας, πάρτε το παιδί σας εμπλεκόμενο σε θέατρο, μαθήματα δράσης, τάξεις κωμωδίας ή καλοκαιρινό θεατρικό στρατόπεδο. Τα κίνητρα του παιδιού σας κρατούν το κλειδί στην παρέμβαση.
Επιπλέον, προσπαθήστε να εμπλακείτε στις δραστηριότητες του κυβερνοχώρου του παιδιού σας όταν είναι νέος, έτσι ώστε να συντονίζεστε σε αυτό το μέρος της ζωής του. Θυμηθείτε, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να βρείτε κινητικά «καρότα» για έναν ADHDer, οπότε αν οι δραστηριότητες στον κυβερνοχώρο φέρουν κινητήριες δυνατότητες, μπορεί να θέλετε να τις χρησιμοποιήσετε!
Ο Roberts έχει έναν ιστότοπο που παρέχει σχετικές πληροφορίες: www.thecyberjunkie.com
Πηγή:
Κέβιν Ρόμπερτς. Συνέντευξη στις 18 Οκτωβρίου 2010.