Το πρώτο στάδιο της ανάκτησης αλκοόλ ή κατάχρησης φαρμάκων
Αν έχετε αποφασίσει ότι πρέπει να λάβετε βοήθεια για το πρόβλημα της κατάχρησης ή της κατάχρησης ναρκωτικών, έχετε ήδη εισέλθει στο πρώτο στάδιο της αποκατάστασης αναγνωρίζοντας ότι αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα και αναζητάτε εξωτερική βοήθεια.
Αυτή η διαδικασία - που φτάνει για βοήθεια και αναζητά κάποια θεραπεία ή αποκατάσταση - είναι γνωστή ως έναρξη της θεραπείας. Είναι το πρώτο από τα τέσσερα στάδια της ανάκαμψης ή της αποκατάστασης, όπως περιγράφεται από το Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση ναρκωτικών:
- Έναρξη της θεραπείας
- Πρόωρη αποχή
- Διατήρηση της αποχής
- Προηγμένη ανάκτηση
Άρνηση και αμφιβολία
Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους που ζητούν βοήθεια για προβλήματα κατάχρησης ουσιών, σε πολύ πρώιμα στάδια ίσως εξακολουθείτε να έχετε κάποια αίσθηση αμφιθυμίας σχετικά με το να σταματήσετε το φάρμακο επιλογής σας και ίσως εξακολουθείτε να είστε σε άρνηση σχετικά με το πλήρες εύρος του προβλήματός σας.
Αυτό είναι κοινό για τους ανθρώπους στις πρώτες μέρες. Εάν εισάγετε ένα επαγγελματικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης ή θεραπείας, ο πρώτος στόχος του ειδικού συμβούλου ή του ειδικευμένου θεραπευτή θα είναι να διαπιστώσετε αν έχετε προβλήματα άρνησης ή αμφιλεγόμενα συναισθήματα.
Αρνηση
Η άρνηση σημαίνει απλώς να αρνηθεί κανείς να πιστέψει την πραγματικότητα των περιστάσεων σας. Πολλοί άνθρωποι νέοι για αποκατάσταση έχουν συνήθως κάποιο επίπεδο άρνησης για την εξάρτηση τους. Η άρνηση μπορεί να πάρει πολλές μορφές, από τη σκέψη ότι μπορείτε ακόμα να ελέγξετε τη χρήση ουσιών σας για να αρνηθείτε ότι είστε πραγματικά εθισμένοι.
Οι ακόλουθες λανθασμένες πεποιθήσεις είναι τυπικές μορφές άρνησης:
Μορφές άρνησης
- Πιστεύοντας ότι είστε διαφορετικοί από αυτούς τους "πραγματικούς" αλκοολικούς και τοξικομανείς.
- Σκεπτόμενος ότι μπορείτε να λύσετε το πρόβλημά σας με "κοπή" αντί να την εξαλείψετε τελείως. Μπορεί να νομίζετε ότι μπορείτε να πάρετε την κατάχρηση ουσιών πίσω "υπό έλεγχο".
- Η άρνηση να πιστεύεται ότι ένα δευτερογενές φάρμακο είναι επίσης ένα πρόβλημα. Για παράδειγμα, μια αλκοολική σκέψη ότι η συνέχιση της καταιγίδας είναι εντάξει ή ένας εξαρτημένος κοκαΐνος που αρνείται να σκεφτεί ότι η κατανάλωσή τους είναι πρόβλημα.
- Πιστεύοντας ότι οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί ή Ανώνυμοι Ναρκωτικών δεν θα είναι χρήσιμοι, επειδή δεν είστε όπως αυτοί οι άνθρωποι, επειδή τα προβλήματά τους είναι τόσο σοβαρά.
- Επιμένουν να συνεχίσουν να περνούν χρόνο με "φίλους" που σας επιτρέπουν, συμφωνώντας ότι τα ναρκωτικά δεν είναι πρόβλημα ή χρησιμοποιώντας μαζί σας.
Αντιμετωπίστε και Πρόκληση
Οποιαδήποτε από τις παραπάνω μορφές άρνησης μπορεί να επηρεάσει την ανάκτηση σας. Ο στόχος των προγραμμάτων επαγγελματικής θεραπείας είναι να σπάσει αυτή την άρνηση και να σας βοηθήσει να δείτε την αλήθεια για την κατάστασή σας. Ο σύμβουλος ή ο υποψήφιος μπορεί να σας προκαλέσει και να σας αντιμετωπίσει σε μια προσπάθεια να σας παρακινήσει να αλλάξετε γνώμη.
Ο σύμβουλός σας μπορεί να σας υπενθυμίσει όλες τις αρνητικές συνέπειες που είχε η κατάχρηση ουσιών σας στη ζωή σας ή να σας προτρέψει να αποφύγετε προσωρινά την κατανάλωση ναρκωτικών ή το ναρκωτικό εάν πιστεύετε ότι δεν είστε πραγματικά εθισμένοι. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο στόχος είναι να σας πάρει για να δείτε την αλήθεια.
Αμφιβολία
Αν βρίσκεστε στα πρώτα στάδια της αναζήτησης βοήθειας για ένα πρόβλημα κατάχρησης ουσιών, πιθανόν να έχετε κάποια αμφιλεγόμενα συναισθήματα σχετικά με το να σταματήσετε μόνιμα το φάρμακο που επιλέγετε. Εάν είστε σαν οι περισσότεροι αλκοολικοί ή τοξικομανείς, απλά δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς ποτέ να πίνετε ή να πιέζετε ξανά.
Οι πιθανότητες είναι να αποφασίσετε να αναζητήσετε βοήθεια, επειδή έχετε υποστεί ορισμένες αρνητικές συνέπειες για τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ.
Συνειδητοποιήσατε ότι χρειάζεστε βοήθεια, αλλά η διακοπή σας εντελώς για το υπόλοιπο της ζωής σας δεν ήταν αυτό που είχατε κατά νου.
Τα ακόλουθα είναι λόγοι που πολλοί νεοφερμένοι στην ανάκαμψη έχουν αισθήματα αμφιθυμίας:
Λόγοι αμφιβολίας
- Συνδέετε τη χρήση ναρκωτικών ή ναρκωτικών με μια θετική συναισθηματική αλλαγή.
- Μπορείτε να στραφείτε στο φάρμακο επιλογής σας ως στρατηγική αντιμετώπισης και δεν γνωρίζετε ακόμη έναν καλύτερο μηχανισμό αντιμετώπισης.
- Μπορεί να αισθάνεστε πολύ αδύναμοι ή ανήμποροι να σπάσετε τον κύκλο του εθισμού .
- Μπορεί να έχετε εισέλθει στην αποκατάσταση λόγω πιέσεων από άλλους - όπως ένας σύζυγος, ένας προϊστάμενος ή ένας δικαστής - και απλώς προσπαθείτε να τους κρατήσετε ευτυχισμένους.
Να πάρει κίνητρα
Εάν αποφασίσατε να ζητήσετε βοήθεια επειδή έχετε υποστεί μερικές αρνητικές συνέπειες, αυτό μπορεί να ήταν αρκετό κίνητρο για να σας παραδεχτούμε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα. Αλλά μπορεί να μην είναι αρκετό κίνητρο για να λύσετε το πρόβλημα.
Εάν έχετε πάντα στραφεί στο φάρμακο που έχετε επιλέξει σε περιόδους πίεσης, όταν θέλετε να χαλαρώσετε ή όταν είστε αναστατωμένοι ή θυμωμένοι, υπάρχουν πιθανότητες να έχετε αμφιλεγόμενα συναισθήματα για την εγκατάλειψή του, εκτός και αν μάθετε νέες ικανότητες αντιμετώπισης.
Ενθάρρυνση και υποστήριξη
Ο σύμβουλός σας, σε αυτό το πρώιμο στάδιο της θεραπείας, θα προσπαθήσει να εντοπίσει τα αμφιλεγόμενα σας συναισθήματα και τους υποκείμενους λόγους τους. Πιθανότατα θα σας ζητηθεί να καταγράψετε τους στόχους σας στη ζωή και θα δείξετε πόσο πιο εύκολο θα είναι να επιτύχετε αυτούς τους στόχους αν ζείτε καθαρότεροι και νηφάλιοι.
Και πάλι, στο αρχικό στάδιο της ανάκαμψης και καθ 'όλη τη διαδικασία θεραπείας, ο στόχος είναι να σας παρακινήσει να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Το πρόγραμμα θεραπείας σας είναι εκεί για να ενθαρρύνετε και να υποστηρίξετε τις προσπάθειές σας για να κάνετε αυτές τις αλλαγές.
Επιστροφή στα τέσσερα στάδια ανάκαμψης
Πηγές:
Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης ναρκωτικών. "Αρχές της θεραπείας της τοξικομανίας: Ένας οδηγός με βάση την έρευνα". Αναθεωρημένο 2007.
Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης ναρκωτικών. "Μια μεμονωμένη προσέγγιση συμβουλευτικής για τα ναρκωτικά για την αντιμετώπιση της εξάρτησης από κοκαΐνη: το μοντέλο μελέτης συνεργασίας για τη θεραπεία της κοκαΐνης". Πρόσβαση τον Μάιο του 2009.