Σε 5 μήνες χωρίς καπνό, η Mary γύρισε μια γωνία και άρχισε να αισθάνεται σαν να ήταν σε θέση να σταματήσει το κάπνισμα για πάντα. Αναφέρει το φόρουμ αρκετές φορές, την κοινότητα πρώην καπνιστών που την βοήθησαν να εγκαταλείψει. Σταματήστε και ελέγξτε το φόρουμ εάν είστε νέοι στην παύση μόνοι σας. Θα βρείτε μεγάλη βοήθεια και συντροφικότητα εκεί!
Από τη Μαρία:
Δεν μπορώ να πιστέψω πραγματικά ότι στις 8:00 π.μ. σε αυτή τη σημαντική 23η ημέρα του μήνα έχω περάσει 5 ολόκληρους μήνες χωρίς να κρατάω ένα τσιγάρο ανάμεσα στα δάχτυλά μου, να το βάζω στα χείλη μου, να πίνω και να εισπνέω τους καυτούς, καυτούς, τοξικούς καπνούς ο λαιμός, ο οισοφάγος, οι ρινικές διόδους, τα ιγμόρεια και οι πνεύμονες.
Αναρωτιέμαι: "Πώς θα μπορούσα να είμαι τόσο τυφλός; Πώς θα μπορούσα να τολμήσω να βάλω το σώμα μου μέσα από τέτοια κακοποίηση; Πώς θα μπορούσα να μην είχα κανένα σεβασμό για τους άλλους γύρω μου; "
Υπάρχει μια πικρία ενοχής που αναβλύζει μέσα μου, μια αίσθηση με την οποία δεν είμαι καθόλου εξοικειωμένος. Μου μαστίζει για μήνες, ακόμα και χρόνια μετά που ανακάλυψα την αλήθεια για το τι τρομερό αποτέλεσμα ο καπνός τσιγάρων , ακόμα και ο παθητικός καπνός μπορεί να έχει στο σώμα ενός ατόμου. Αλλά υπάρχει μια διαφορά τώρα --- μπορώ να συγχωρήσω την ανοησία μου επειδή ξέρω ότι ήμουν θύμα ενός φοβερού εθισμού στη νικοτίνη και έχω λάβει μέτρα για να κερδίσω την ελευθερία μου μια για πάντα.
Οι πρώτες εβδομάδες χωρίς καπνό
Δεν ήταν εύκολο. Τις πρώτες λίγες εβδομάδες χωρίς τον συνεχή σύντροφό μου (που μου ξεγελάσαμε να πιστέψω ότι μου άρεσε ) ήταν θλιβερό, για να πω το λιγότερο. Ήμουν μετατραπεί σε κάποιον που σκόνταψε τις ημέρες δεν σκέφτονται ευθεία και σπάζοντας τον καθένα που έκανε. Κατηγορούσα τα πάντα για να μην καπνίζω .
Επέστρεψα για τα τσιγάρα ξανά και ξανά και όταν συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν εκεί, θα ένιωθα σε μια απώλεια και άδειο. Μόνο μια επίσκεψη στο φόρουμ θα μπορούσε να χαλάσει το άγχος μου και να μου δώσει ελπίδα.
Με την πάροδο του χρόνου, βρήκα ότι έπρεπε να αντιμετωπίσω πολλούς σκανδαλισμούς, πόθους και φόβο να αντιμετωπίσω καταστάσεις όπου ήξερα ότι θα υπήρχαν περισσότερα.
Την άλλη μέρα κάποιος μου είπε ότι κάνω μια τόσο καλή δουλειά ενθαρρύνοντας τους άλλους στο φόρουμ που πρέπει να κάνω πολύ καλά στην εγκατάλειψή μου. Από τότε έχω δώσει κάποια βαθιά σκέψη. Νομίζω ότι πρέπει να έρθω καθαρός για μερικά πράγματα.
Fake It Μέχρι να το κάνετε
Προσπαθώ να σκέφτομαι θετικά και έτσι θέλω να εκφράσω θετικές σκέψεις σε νέους πρώην καπνιστές, γιατί θυμάμαι πόσο με βοήθησε στην πορεία. Αλλά, υπήρξαν φορές που δημοσιεύτηκα ότι αισθάνθηκα λιγότερο από θετικό μέσα - λίγο αβέβαιος για την ασφάλεια της εγκατάλειψής μου.
Μου πήρε τέσσερις μήνες και μισό για να αρχίσω να αισθάνομαι άνετα και να γνωρίζω στην καρδιά μου ότι αυτό που είπα καθ 'όλη τη διάρκεια "Το κάπνισμα δεν είναι πια επιλογή" είναι μια απόλυτη αλήθεια. Κάποιος στο φόρουμ έχει στην υπογραφή τους "ψεύτικο" μέχρι να το καταφέρετε "και πιστεύω ότι αυτό είναι πραγματικά αυτό που έχω κάνει για το μεγαλύτερο μέρος αυτών των τελευταίων μηνών. Αλλά αυτό ήταν καλό.
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες μου φάνηκε σταδιακά ότι έχω διαφορετική προοπτική. Δεν λείπει πλέον το κάπνισμα . Κοιτάζω τους άλλους και εύχομαι να τους εντυπωσιάσω πόσο ανόητοι είναι. Είμαι αηδιασμένος όταν τους βλέπω να εισπνέουν τους τοξικούς καπνούς, νομίζοντας ότι το απολαμβάνουν. Μπορώ τελικά να πω «πόσο γλυκιά είναι» να μην ελέγχεται από κάτι που δίνει μια ψευδή αίσθηση ευχαρίστησης ενώ σας κάνει να βλάπτετε.
Πραγματικά κάνω καλά. Έχω αγωνιστεί, αλλά πάντοτε με ευγνωμοσύνη ότι βρήκα τη δύναμη που χρειαζόμουν για να πετύχω μέσα από τις δύσκολες στιγμές. Αυτή η δύναμη βρήκα ακριβώς εδώ σε αυτό το υπέροχο μέρος που ονομάζεται φόρουμ. Τα ονόματα και τα πρόσωπα όσων δίνουν οι ίδιοι εδώ έχουν εξελιχθεί σε μια μεγάλη ευτυχισμένη οικογένεια, κάθε ένα άτομο φροντίζοντας το άλλο. Η φιλία και η καμάρα είναι λαμπερή και αγαπητή.
Ήρθα με μια νέα έκδοση του τραγουδιού "I Can See Clearly Now", που περιγράφει το ταξίδι μου με διακοπή του καπνίσματος. (Το πρωτότυπο τραγουδάει η Anne Murray και άλλοι).
Μπορώ να δω καθαρά τώρα
Βλέπω καθαρά τώρα, η ομίχλη έχει φύγει,
Δεν υπάρχουν άλλα εμπόδια στο δρόμο μου
Έφυγε είναι ο εθισμός που με έδεσε
Θα είναι χωρίς καπνό, θα θεραπεύσει
Νιώστε καλή μέρα.
Θα είναι χωρίς καπνό, θα θεραπεύσει
Νιώστε καλή μέρα.
Ξέρω ότι μπορώ να το καταφέρω τώρα, οι πόνοι έχουν φύγει
Όλα τα ψεύτικα ψέματα έχουν εξαφανιστεί
Κοντά είναι η ελευθερία που έχω προσευχηθεί
Θα είναι χωρίς καπνό, θα θεραπεύσει
Νιώστε καλή μέρα.
Φορέστε παντού, δεν υπάρχει τίποτα, αλλά καθαρός αέρας
Σπρώξτε ευθεία, όχι μόνο καθαρό αέρα
Βλέπω καθαρά τώρα, η ομίχλη έχει φύγει,
Δεν υπάρχουν άλλα εμπόδια στο δρόμο μου
Έφυγε είναι ο εθισμός που με έδεσε
Θα είναι χωρίς καπνό, θα θεραπεύσει
Νιώστε καλή μέρα.
Θα είναι χωρίς καπνό, θα θεραπεύσει
Νιώστε καλή μέρα!
Αλληλούια!
~ Μαρία