Πώς είναι ντροπαλό Μπορεί μερικές φορές να λειτουργήσει προς το πλεονέκτημά σας
Οι άνθρωποι που είναι ντροπαλοί ζουν με πολλά από τα ίδια συμπτώματα με εκείνους που έχουν κοινωνική αγχώδη διαταραχή (SAD) , αλλά σε μικρότερο βαθμό. Οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι ντροπαλοί μαθαίνουν να προσαρμόζονται στο περιβάλλον τους και λειτουργούν σε έναν κόσμο που κυριαρχείται από πιο εξερχόμενες και εξωστρεφείς τύπους .
Ταυτόχρονα, μπορεί να είναι εύκολο να κατεβείτε στον εαυτό σας εάν είστε ντροπαλοί. μπορεί να φανεί όπως όλοι οι άλλοι κάνουν καλύτερες κοινωνικά από εσάς.
Σε περιόδους όπως αυτές, είναι χρήσιμο να εξεταστούν ορισμένα από τα οφέλη ή τα πλεονεκτήματα της ντροπής.
Αυτά μπορεί να μην είναι πράγματα που έρχονται αμέσως στο νου, αλλά είναι αληθινά για πολλούς ντροπαλός. Αυτός ο κατάλογος με 10 καλά πράγματα για το να είσαι ντροπαλός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει εάν ξεπεράσετε το SAD και εξακολουθείτε να αγωνίζεστε με ντροπαλός τάσεις.
1. Η μετριοφροσύνη σας είναι ελκυστική
Πολλοί ντροπαλοί άνθρωποι είναι μέτριοι. είστε ο τελευταίος που ανακοινώνει τα επιτεύγματά σας ή αφήστε τον κόσμο να γνωρίζει τι είναι καταπληκτικό για εσάς. Πιθανώς να συρρικνώσετε από τις φιλοφρονήσεις ή να υποβαθμίσετε τα θετικά σας χαρακτηριστικά. Αν και πάρα πολύ μετριοφροσύνη μπορεί να φάνε μακριά από την αυτοεκτίμηση, μια υγιής δόση θεωρείται ένα ελκυστικό χαρακτηριστικό από πολλούς.
2. Σκεφτείτε πριν ενεργήσετε
Αν είστε ντροπαλός ή κοινωνικά ανήσυχος, ίσως τείνετε να κοιτάξετε πριν περάσετε το άλμα. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να είναι χρήσιμο όταν πρόκειται για πολλές αποφάσεις ζωής. Η σκέψη προσεκτικά και ο προγραμματισμός πριν από τη λήψη μέτρων είναι σημαντικά για πολλά από τα εμπόδια της ζωής, συμπεριλαμβανομένων
- προγραμματισμός για το απροσδόκητο
- αποφεύγοντας τους περιττούς κινδύνους
- καθορίζοντας μακροπρόθεσμους στόχους
Υποστηρίζοντας αυτή τη θεωρία, μια μελέτη του 2011 που συγκρίνει τη συμπεριφορά των παιδιών με ανθρώπους και εκείνων των πιθήκων έδειξε ότι τα παιδιά των ανθρώπων εμφάνιζαν περισσότερη συμπεριφορά σύμφωνα με τη συστολή από ό, τι οι πίθηκοι (ήταν λιγότερο πιθανό να προσεγγίσουν κάτι νέο).
Αυτό υποδηλώνει ότι εμείς ως άνθρωποι μπορεί να έχουμε αναπτύξει την ικανότητά μας να μάθουμε πριν περάσουμε από αυτή την κλίση προς τη συστολή.
3. Εμφανίζετε πιο προσεγγιστική
Όταν η συστολή δεν είναι ακραία, μπορεί να φανεί πιο προσιτή σε άλλους. Η απογοήτευση και η μετριοφροσύνη και η αυτοεπιβεβαίωσή της που σπάνε απειλούν τους άλλους και μπορούν να επιτρέψουν στους ανθρώπους να αισθάνονται πιο άνετα γύρω σας. Με άλλα λόγια, δεν έχετε αέρα ανωτερότητας που καθιστά δύσκολο να μιλήσετε μαζί σας.
4. Έχετε μια ηρεμιστική επίδραση
Οι ντροπαλοί άνθρωποι μπορούν μερικές φορές να έχουν μια ηρεμιστική επίδραση σε εκείνους που είναι πιο ψηλοί. Αν και μπορεί να αντιμετωπίσετε την εσωτερική αναταραχή ως ντροπαλό πρόσωπο, η εξωτερική εμφάνισή σας είναι ίσως μία από την ηρεμία και την ησυχία. Αυτή η ηρεμία και η ικανότητα να "δεν αντιδράσει" μπορεί να έχει θετική επίδραση στους γύρω σας.
5. Κάνετε καλά στις θέσεις των ανθρώπινων υπηρεσιών
Εργάζεστε σε θέση παροχής υπηρεσιών του ανθρώπου; Αν ναι, και αν είστε ντροπαλός, η προσωπικότητά σας πιθανόν να σας εξυπηρετεί από την άποψη της ύπαρξης ενός ενορατικού ακροατή. Το να είσαι ντροπαλός διευκολύνει τους άλλους να ανοίξουν σε εσένα.
6. Εμφανίζεστε πιο αξιόπιστοι
Δεδομένου ότι δεν γεμίζετε το δικό σας κέρατο και δεν είστε οι πρώτοι που θα λέγατε σε όλους για τα επιτεύγματά σας, άλλοι μπορεί να σας βρουν πιο πιστευτό και αξιόπιστο.
Αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει έναν καλύτερο ηγέτη.
7. Έχετε την ικανότητα να ξεπεράσετε
Αν έχετε αγωνιστεί με συστολή όλη τη ζωή σας, τότε ξέρετε τι σημαίνει να μάχεστε, να υπομείνετε και να ξεπεράσετε τα δύσκολα συναισθήματα. Χωρίς τον αγώνα σας κατά της συστολής δεν θα είχατε αναπτύξει την ικανότητα να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες της ζωής.
8. Κάνετε βαθύτερες φιλίες
Οι πιθανότητες είναι ότι όταν κατορθώσετε να αναπτύξετε φιλίες , είναι βαθιά και μακρόχρονη. Δεδομένου ότι η δημιουργία φίλων δεν είναι εύκολη, μπορείτε να δώσετε μεγαλύτερη αξία στους φίλους που έχετε και η τάση σας να αποφύγετε μικρές συζητήσεις σημαίνει ότι οι φιλίες σας δεν είναι πιθανό να είναι επιφανειακές.
9. Απολαμβάνετε μοναχικές εργασίες
Πολλές θέσεις εργασίας απαιτούν την ικανότητα εστίασης και συγκέντρωσης σε ένα μοναχικό περιβάλλον. αυτό είναι όπου κάποιοι ντροπαλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ανθίζουν. Το να μην έχεις πολλούς κοινωνικούς δεσμούς σημαίνει ότι έχεις λιγότερες διακοπές και ότι χρειάζεται να επικυρώσεις τι κάνεις στα μάτια των άλλων.
10. Εσείς απολαύστε τις καλύτερες ανταμοιβές
Οι έρευνες δείχνουν ότι οι εγκέφαλοι των ντροπαλοί άνθρωποι αντιδρούν πιο έντονα τόσο στα αρνητικά όσο και στα θετικά ερεθίσματα. Αυτό σημαίνει ότι ενώ βρίσκετε κοινωνικές καταστάσεις πιο απειλητικές από τους εξερχόμενους ομολόγους σας, μπορεί επίσης να βρείτε θετικές καταστάσεις πιο επιβράβευση. Η αυξημένη σας ευαισθησία στην ανταμοιβή μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μεγαλύτερη αξία στην προσπάθεια για την επίτευξη στόχων.
Ένα Word Από
Η καθημερινή συστολή που δεν σας εμποδίζει να επιτύχετε τους στόχους σας ή να συμμετέχετε στη ζωή μπορεί να έχει τα πλεονεκτήματά της. Ωστόσο, η σοβαρή συστολή ή η κοινωνική ανησυχία που παρεμβαίνει στην καθημερινή λειτουργία δεν είναι χρήσιμη, και όχι κάτι με το οποίο πρέπει να ζήσετε. Εάν το σοβαρό κοινωνικό άγχος είναι ένα πρόβλημα για σας, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για παραπομπή σε επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Πηγές:
Butler, G. Ξεπερνώντας τη συστολή και την κοινωνική ανησυχία. Νέα Υόρκη: Βασικά Βιβλία. 2008.
> Herrmann Ε, Hare Β, Cissewski J, Tomasello Μ. Μια σύγκριση της ιδιοσυγκρασίας σε μη ανθρώπινους πιθήκους και ανθρώπινα βρέφη. Dev Sci . 2011, 14 (6): 1393-1405.
Εργαλείο βελτιστοποίησης ζωής. 7 Δύναμοι που οι ντροπαλοί άνθρωποι έχουν.
Επιστήμη. Τα οφέλη της ντροπής.
> Η πρωτοπόρος καριέρας. Τα οφέλη της ντροπής.