Είτε πρόκειται για απιστία, ψέματα ή σπασμένες υποσχέσεις, αυτά είναι σημαντικά προβλήματα που εισβάλλουν στον γάμο σας. Η εμπιστοσύνη μεταξύ ενός συζύγου και ενός συζύγου είναι σοβαρά καταστραφεί από τέτοιες βαθιές προδοσίες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο γάμος δεν είναι σωστός. Η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης στον γάμο σας μπορεί να είναι δύσκολη όταν ο σύζυγός σας έχει κάνει κάτι σημαντικό για να παραβιάσει την εμπιστοσύνη σας.
Η εμπιστοσύνη σε μια στενή σχέση είναι για την αίσθηση ασφάλειας με ένα άλλο άτομο. Όταν κάτι συμβεί να προκαλέσει σε κάποιον ή και στους δυο σας να αισθανθείτε ανασφαλείς ο ένας από τον άλλον λόγω ενός γεγονότος ή μιας σειράς εκδηλώσεων, η εμπιστοσύνη διαβρώνεται. Χρειάζεται πολύς χρόνος και προσπάθεια για να αποκατασταθεί η αίσθηση της ασφάλειας που χρειάζεστε για να ευδοκιμήσετε ένα γάμο.
Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις και βοήθεια για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στον γάμο σας:
- Κάντε μια απόφαση να αγαπάτε προσπαθώντας να αφήσετε το παρελθόν. Σταματήστε την εμμονή για την κατάσταση που έσπασε την εμπιστοσύνη μεταξύ εσάς και του συζύγου σας.
- Αποφασίστε να συγχωρήσετε ή να συγχωρέσετε.
- Εάν είστε ο γάμος σας που ψέματα, εξαπατημένοι κλπ., Δείχνουν ότι η παραβατική συμπεριφορά έχει εξαφανιστεί αλλάζοντας τις συμπεριφορές σας. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν περισσότερα μυστικά, ψέματα, απιστία, κλπ. Πρέπει να είστε απόλυτα διαφανείς, ανοιχτοί και επικείμενοι.
- Μαζί, ορίστε συγκεκριμένους στόχους για να επαναφέρετε το γάμο σας στο δρόμο. Μιλήστε ανοιχτά για αυτούς τους στόχους και ελέγξτε τακτικά για να βεβαιωθείτε ότι είστε σε καλό δρόμο.
- Για να ξαναφτιάξετε την εμπιστοσύνη στον γάμο σας, και οι δύο πρέπει να ανανεώσετε τη δέσμευσή σας για το γάμο σας και το ένα το άλλο.
- Ο πληγωμένος σύζυγος πρέπει να μοιράζεται τον πόνο. Ο άλλος σύζυγος πρέπει να αναγνωρίσει την πληγή που προκλήθηκε από την καταστροφική εμπειρία του να ψεύδεται ή να εξαπατάται. Ο άλλος σύζυγος πρέπει επίσης να αισθανθεί τον πόνο του συντρόφου του και να δείξει ότι έχει σημασία. Αυτή η ενσυναίσθηση θα είναι επούλωση.
- Ακούστε εντελώς το ένα το άλλο και με την καρδιά σας, όχι μόνο το κεφάλι σας.
- Να είσαι ειλικρινής. Πρέπει να είστε σε θέση να κατανοήσετε και να δηλώσετε γιατί συνέβη η κακή συμπεριφορά. Δεν μπορείτε απλά να πείτε "δεν ξέρω". Πρέπει να εργαστείτε σκληρά για να μάθετε γιατί συνέβη και γιατί δεν θα συμβεί ξανά.
- Αποφύγετε τη χρήση λέξεων που μπορεί να προκαλέσουν σύγκρουση. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις που δεν κατηγορούν "εγώ" και μην πείτε πάντα, πρέπει, ποτέ, ή πρέπει.
- Αναλάβετε την ευθύνη για τις δικές σας ενέργειες και αποφάσεις. Η άμυνα θα διαιωνίζει τη σύγκρουση ή την κρίση.
- Να είστε ανοιχτοί στην αναζήτηση συμβουλών για να έχετε καλύτερη κατανόηση του τι προκάλεσε τη θραύση της εμπιστοσύνης. Επίσης, να είστε ανοιχτοί στην αυτο-ανάπτυξη και βελτίωση. Διαβάστε τα βιβλία αυτοβοήθειας μόνοι σας και μαζί για το πώς μπορείτε να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη και να ενισχύσετε τη σχέση σας.
- Υπενθυμίστε ο ένας στον άλλο ότι κάθε ένας σας αξίζει ανοιχτές και ειλικρινείς απαντήσεις στις ερωτήσεις σας σχετικά με την υπόθεση ή την προδοσία.
Γενικές συμβουλές:
- Αναγνωρίστε ότι η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης απαιτεί χρόνο. Δεν θα συμβεί εν μία νυκτί. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος χρονικό διάστημα, αλλά θα ξέρετε πότε θα φτάσετε εκεί.
- Είναι εντάξει να θυμάστε και να συζητήσετε τα περιστατικά και την προδοσία. Μπορεί να μην ξεχάσετε τι συνέβη, αλλά ο πόνος που θα συσχετιστεί τελικά θα εξαφανιστεί αν εργάζεστε ενεργά σε αυτό.
- Να είστε ενήμεροι για τα εσώτατα συναισθήματά σας και να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας μεταξύ τους. Μπορείτε να ανακουφιστείτε ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο θύμα ή ο δράστης.
- Τα μικρά πράγματα είναι εξίσου σημαντικά με τα μεγάλα πράγματα.
Ο, τι χρειάζεσαι:
- χρόνος
- Υπομονή
- Τιμιότητα
- Δέσμευση
- Αγάπη
- Συγχώρεση
Αν διαπιστώσετε ότι εξακολουθεί να είναι αρκετά δύσκολο να αποκαταστήσετε τη σπασμένη εμπιστοσύνη, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τι συνέβη, γιατί και πώς να προχωρήσετε. Υπάρχουν διάφορες μορφές θεραπείας για τα ζευγάρια που έχουν σχεδιαστεί για να αποκαταστήσουν την εμπιστοσύνη, την επικοινωνία και τη σύνδεση που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Μπορεί ακόμη να καταλήξετε με έναν πιο γεμάτο γάμο μετά από μια τέτοια κρίση.