Η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με οστικές διαταραχές, πόνο στην κάτω πλάτη, καρδιακό πρόβλημα και τώρα κατάθλιψη . Η σύνδεση της ανεπάρκειας και της κατάθλιψης της βιταμίνης D κάνει για μένα κάποια διαισθητική αίσθηση. Η βιταμίνη D παράγεται στο σώμα σας όταν το δέρμα σας εκτίθεται στο φως. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) λόγω έλλειψης έκθεσης στο ηλιακό φως.
Έχει το νόημα για μένα ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και της κατάθλιψης (αν και, όπως θα δούμε, οι ερευνητές δεν είναι βέβαιοι εάν η ανεπάρκεια βιταμίνης D προκαλεί κατάθλιψη ή είναι αποτέλεσμα κατάθλιψης).
Ανεπάρκεια βιταμίνης D στους ηλικιωμένους ενήλικες
Περισσότεροι από 1.200 άνδρες και γυναίκες ηλικίας μεταξύ 65 και 95 ετών συμμετείχαν σε μια μακροχρόνια μελέτη της γήρανσης. Στο πλαίσιο αυτής της μελέτης, είχαν εκτεταμένη εργασία αίματος που περιλάμβανε επίπεδα βιταμίνης D. Αποδείχθηκε ότι περίπου το 40% των ανδρών και το 57% των γυναικών είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Ανεπάρκεια βιταμίνης D και κατάθλιψη
Από το σύνολο των ατόμων που συμμετείχαν στη μελέτη, 169 πάσχουν από ελάσσονα κατάθλιψη και 26 από σοβαρή κατάθλιψη. Κατά μέσο όρο, τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη είχαν επίπεδα βιταμίνης D περίπου 14% χαμηλότερα από τα υπόλοιπα στη μελέτη. Τώρα είναι λίγο πιο περίπλοκο. Το επίπεδο μιας ορμόνης που ονομάζεται παραθυρεοειδής ορμόνη ήταν αυξημένο σε εκείνους με κατάθλιψη - 5% υψηλότερο στην περίπτωση ελάσσονος κατάθλιψης και 33% υψηλότερο για εκείνους με μεγάλη κατάθλιψη.
Η παραθυρεοειδής ορμόνη συχνά αυξάνει καθώς τα επίπεδα της βιταμίνης D μειώνονται.
Μπορεί η ανεπάρκεια βιταμίνης D να προκαλέσει κατάθλιψη;
Θα μπορούσε, απλά δεν ξέρουμε με βεβαιότητα. Θα μπορούσε επίσης να είναι αλήθεια ότι η κατάθλιψη προκαλεί χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Θα μπορούσε επίσης να συμβεί κάτι πιο περίπλοκο. Εάν η ανεπάρκεια βιταμίνης D προκάλεσε κατάθλιψη, θα ήταν φανταστική είδηση επειδή η ανεπάρκεια της βιταμίνης D είναι εύκολη στη θεραπεία με αυξημένη έκθεση στο ηλιακό φως και τη συμπλήρωση.
Πηγή:
Witte JG Hoogendijk, MD, PhD; Paul Lips, MD, PhD; Miranda G. Dik, PhD; Dorly JH Deeg, PhD; Aartjan TF Beekman, MD, PhD; Brenda WJH Penninx, PhD. Η κατάθλιψη σχετίζεται με μειωμένη 25-υδροξυβιταμίνη D και αυξημένα επίπεδα παραθυρεοειδούς ορμόνης σε ηλικιωμένους ενήλικες. Arch Gen Psychiatry. 2008, 65 (5): 508-512.