Πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας βεβαιώνουν την επιτυχία της χρήσης της ύπνωσης στη θεραπεία των συνεπειών της τραυματικής έκθεσης, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD).
Το PTSD είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλείται είτε από την εμπειρία είτε από την εμφάνιση ενός τραυματικού γεγονότος. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αναταραχές, εφιάλτες και σοβαρό άγχος, καθώς και υπερβολική σκέψη για το συμβάν.
Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ένα τρομακτικό γεγονός έχουν μια δύσκολη στιγμή που αντιμετωπίζουν για λίγο, αλλά δεν έχουν PTSD. Αλλά εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή διαρκέσουν μήνες ή και περισσότερο και παρεμβαίνουν στη λειτουργία σας, μπορεί να έχετε PTSD.
Η αποτελεσματική θεραπεία μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων PTSD είναι σημαντική για τη μείωση των συμπτωμάτων.
Ύπνωση και PTSD
Έχει προταθεί ότι η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση της διάστασης μετά την έκθεση σε ένα τραυματικό συμβάν, στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους και να βοηθήσει τους ανθρώπους να έρθουν σε επαφή με τις αναμνήσεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με την τραυματική εμπειρία τους. Η ύπνωση είναι μια κατάσταση σαν κατάσταση έκστασης στην οποία έχετε αυξημένη εστίαση και συγκέντρωση.
Λίγες μελέτες έχουν γίνει πράγματι που εξετάζουν εάν η ύπνωση μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ή την ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία στη θεραπεία της PTSD.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η υπνοθεραπεία, από μόνη της, ήταν τουλάχιστον τόσο επιτυχημένη όσο κάποιες άλλες θεραπείες για την PTSD, συμπεριλαμβανομένης της ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η ύπνωση που προστίθεται στην τυπική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για PTSD μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για τη βελτίωση των συμπτωμάτων PTSD έως δύο χρόνια μετά τη θεραπεία. Έτσι, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα με PTSD ή άλλα συμπτώματα που προκύπτουν από μια τραυματική εμπειρία.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η υπνοθεραπεία μπορεί να μην λειτουργεί για όλους. Μερικοί άνθρωποι είναι περισσότερο υποδεκτικοί από άλλους. Επιπλέον, όπως και με οποιαδήποτε θεραπεία για PTSD, είναι σημαντικό να λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή θεραπεία για εσάς. Μια σειρά από θεραπείες είναι διαθέσιμες για κάποιον με PTSD. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους παροχείς θεραπείας στην περιοχή σας που θα μπορούσαν να προσφέρουν μερικές από αυτές τις θεραπείες μέσω της UCompare HealthCare, καθώς και της Ένωσης Αγχώδους Διαταραχών της Αμερικής.
> Πηγές:
Brom, D., Kleber, RJ, & ϋάβΓβδ, ΡΒ (1989). Σύντομη ψυχοθεραπεία για διαταραχές μετατραυματικού στρες. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 57 , 607-612.
Bryant, RA, Molds, ML, Nixon, RDV, Mastrodomenico, J., Felmingham, Κ., & Hopwood, S. (2006). Υπνοθεραπεία και νοητική συμπεριφορική θεραπεία οξείας διαταραχής άγχους: 3ετή παρακολούθηση. Behavior Research and Therapy, 44 , 1331-1335.
Foa, ΕΒ, & Meadows, ΕΑ (1997). Ψυχοκοινωνικές θεραπείες για διαταραχή μετατραυματικού στρες: Μια κριτική επισκόπηση. Annual Review of Psychology, 48 , 449-480.
Mayo Clinic. Υπνωση. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/hypnosis/basics/definition/prc-20019177
Mayo Clinic. Διαταραχή μετατραυματικού άγχους (PTSD). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540
Spiegel, D. (1988). Διασύνδεση και ύπνωση σε διαταραχές μετατραυματικού στρες. Journal of Traumatic Stress, 1 , 17-33.
Spiegel, D. (1989). Η ύπνωση στη θεραπεία θυμάτων σεξουαλικής κακοποίησης. Ψυχιατρικές Κλινικές της Βορείου Αμερικής, 12 , 295-305.