Μπορείτε να βρείτε αγάπη, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει μερικά ακόμη βήματα
Αν συναντάτε κάποιον που πάσχει από διπολική διαταραχή, μπορείτε να αγωνιστείτε με μια σειρά προκλήσεων όπως το πώς μπορείτε να τον υποστηρίξετε ενώ εξακολουθείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Εδώ είναι μερικές πραγματικές συμβουλές για τη χρονολόγηση ενός ατόμου με διπολική διαταραχή:
Αποκτω ΓΝΩΣΕΙΣ
Η γνώση είναι δύναμη, οπότε μάθετε όσο μπορείτε για τη νόσο του συντρόφου σας. Αυτό θα είναι επίσης ένα υγιές σημάδι σε αυτόν ή αυτήν που σας ενδιαφέρει.
Τούτου λεχθέντος, η διπολική διαταραχή είναι μια σύνθετη ασθένεια, οπότε προσπαθήστε να μην πάρετε πάρα πολύ μπλοκαρισμένες στις λεπτομέρειες. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στη μεγάλη εικόνα όπως το μανιακό επεισόδιο ή πώς να αναγνωρίσετε σημάδια κατάθλιψης.
Διαχωρίστε το άτομο από τη νόσο
Είναι σημαντικό όταν συναντά κάποιον με διπολική διαταραχή να αναγνωρίσει ότι η ασθένειά του είναι ένα κομμάτι της πίτας της ζωής του και όχι ολόκληρη η ταυτότητά του. Τούτου λεχθέντος, σε μεγάλο βαθμό, η διπολική διαταραχή ενός ατόμου συμβάλλει σημαντικά στη συμπεριφορά, την προσωπικότητα και τις σχέσεις τους. Με αυτό, θα πρέπει να μάθετε να αγαπάτε ολόκληρο το πακέτο, έτσι να το πω.
Συζητήστε σημαντικά θέματα
Είτε γνωρίζετε κάποιον με διπολική διαταραχή είτε όχι, είναι σημαντικό να συζητήσετε σημαντικά θέματα όταν είστε και οι δύο έτοιμοι. Για παράδειγμα, εάν θέλετε πραγματικά τα παιδιά, αλλά το πρόσωπο που κάνετε χρονολόγηση δεν το κάνει, αυτό μπορεί να είναι μια διακοπή συμφωνίας.
Να είστε δικηγόρος
Πρώτον, είναι σημαντικό ότι όποιος είστε χρονολογείται αναζητά τη φροντίδα για την ψυχική ασθένεια , είτε αυτό γίνεται μέσω φαρμάκων και / ή ψυχοθεραπείας ή ομαδικής θεραπείας.
Εάν όχι, είναι απίθανο να είναι έτοιμος να συμμετάσχει σε δεσμευμένη σχέση.
Τούτου λεχθέντος, εάν ο φίλος ή η φίλη σας υποβάλλονται σε θεραπεία, είναι λογικό να συζητήσετε αν θα ήταν χρήσιμο να παρακολουθήσετε ραντεβού γιατρού μαζί του και να μην προσβεβληθείτε εάν λένε "όχι". Μπορεί να είναι ότι ο αγαπημένος σας πρόσωπο προτιμά να διατηρήσει τη διαχείριση της νόσου του από τη σχέση του για τώρα.
Όταν αρχίσετε να συμμετέχετε περισσότερο στη ζωή και φροντίδα του αγαπημένου σας προσώπου, συζητήστε τα προειδοποιητικά σημάδια ενός μανιακού ή καταθλιπτικού επεισοδίου. Ίσως υπάρχει μια φράση ή ένα σήμα που μπορείτε να δώσετε για να καταλάβετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, διότι αυτός ή αυτή έχει μια γρήγορη αλλαγή διάθεσης.
Είναι επίσης σημαντικό να δημιουργηθεί ένα σχέδιο σε περίπτωση που το άτομο που χρονολογείτε αναπτύσσει αυτοκτονικό ιδεασμό, καθώς περίπου το 30% των ατόμων με διπολική διαταραχή προσπαθούν να αυτοκτονήσουν, σύμφωνα με μια ανάλυση στις διπολικές διαταραχές .
Φυσικά, όλα αυτά αξιολογούνται καλύτερα υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας. Με αυτόν τον τρόπο εσείς και το άτομο που γνωρίζετε μπορείτε να περιηγηθείτε σε οποιαδήποτε αλλαγή της διάθεσης με ασφάλεια και προσοχή.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Είναι απολύτως κρίσιμο να φροντίζετε τις δικές σας σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες. Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δείτε έναν θεραπευτή για τον εαυτό σας, ως μέσο αξιολόγησης των δικών σας σκέψεων και να τονίζετε ότι είστε σε σχέση με κάποιον που έχει διπολική διαταραχή.
Πρέπει επίσης να γνωρίζετε πότε και αν πρέπει να αφήσετε μια ρομαντική σχέση -όπως αν το άτομο που συναντάτε γίνεται επικίνδυνο, σταματά να παίρνει θεραπεία ή γίνεται υπερβολικά ασταθές για εσάς. Η κατανόηση των ορίων σας και όσων είστε διατεθειμένοι να δεχτείτε πρέπει να είναι ξεκάθαροι.
Επιπλέον, συνεχίστε να φροντίζετε τις ανάγκες του σώματός σας όπως τρώγοντας θρεπτικά, ύπνο και άσκηση. Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τις σχέσεις σας με άλλους φίλους και αγαπημένους σας, καθώς ξεκινάτε μια σχέση με κάποιον με διπολική διαταραχή δεν είναι η στιγμή να απομονώσετε τον εαυτό σας. Η ένταξη σε μια ομάδα υποστήριξης τόσο για την απόκτηση της γνώσης όσο και για τη συναισθηματική υποστήριξη μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά χρήσιμη.
Ένα Word Από
Μπορείτε να έχετε μια εκπληκτική και συναρπαστική συνεργασία με κάποιον που έχει διπολική διαταραχή, αλλά θα απαιτήσει εργασία και από τις δύο πλευρές, τα όρια και την επαγγελματική υποστήριξη και καθοδήγηση.
> Πηγές:
> J., Μ. (2016). Η αγάπη της ζωής μου έχει διπολική διαταραχή. Psych Central
> Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια. (2017). Προσωπικές ιστορίες: Ζώντας με κάποιον με διπολική διαταραχή.
> Novick DM, Swartz ΗΑ, Frank E. Suicide επιχειρεί στη διπολική διαταραχή Ι και διπολική ΙΙ: ανασκόπηση και μετα-ανάλυση των στοιχείων. Διπολική διαταραχή . 2010 · 12 (1): 1-9.
> Τιμή AL .. Marzani-Nissen GR. Διπολικές διαταραχές: Μια ανασκόπηση. Am Fam Physician . 2012 Mar 1, 85 (5): 483-93.