Η τεραφοβία είναι πιο συχνή στα παιδιά από τους ενήλικες
Η τεραφοβία (φόβος από τέρατα) είναι εξαιρετικά συχνή στα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Μειώνει γενικά τα πρώτα χρόνια και είναι εξαιρετικά ασυνήθιστο από τη στιγμή που ένα παιδί φτάνει στο γυμνάσιο. Σε εφήβους και ενήλικες, ο φόβος για τέρατα είναι μια σπάνια αλλά δυνητικά περιοριστική για τη ζωή φοβία .
Θηραφοβία στα μικρά παιδιά
Οι φόβοι είναι ένα φυσιολογικό, υγιές μέρος της παιδικής ανάπτυξης.
Βοηθούν τα παιδιά να μάθουν να έχουν νόημα για τον κόσμο γύρω τους και να αναπτύξουν δεξιότητες αντιμετώπισης για να διαρκέσουν μια ζωή. Για το λόγο αυτό, οι φοβίες γενικά δεν διαγιγνώσκονται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 18 ετών, εκτός εάν διαρκούν περισσότερο από έξι μήνες.
Ενεργοποιούν
Στα παιδιά, ο φόβος για τέρατα παίρνει συχνά μια μη ειδική μορφή. Αντί να φοβόμαστε τον Frankenstein, τον Dracula ή τον Godzilla, το παιδί φοβάται ότι «ένα τέρας» ζει κάτω από το κρεβάτι του ή στο ντουλάπι της. Παρόλα αυτά, ζητώντας από το παιδί να τραβήξει μια εικόνα του τέρατος μπορεί να δώσει ενδείξεις για μια περιβαλλοντική ώθηση. Μερικά σχέδια μοιάζουν με έναν χαρακτήρα κινούμενων σχεδίων τηλεόρασης, ένας απαγωγέας που εμφανίστηκε στις ειδήσεις της βραδιάς ή ακόμα και ένας γείτονας τον οποίο τα παιδιά της γειτονιάς αναφέρονται ως "ανατριχιαστικά". Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο περιορισμός της έκθεσης του παιδιού μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο φόβος.
Θεραπεία στα παιδιά
- Μερικοί γονείς χρησιμοποιούν "σπρέι τέρας" για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να μάχονται αυτόν τον φόβο. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια φιάλη ψεκασμού - άδεια, μερικώς γεμάτη με χρωματισμένο νερό ή σπρέι αρωματοθεραπείας - σε μια νυχτερινή τελετουργία. Ψεκάστε το ντουλάπι, κάτω από το κρεβάτι και οπουδήποτε αλλού, ότι το παιδί σας σκέφτεται ότι το τέρας μπορεί να κρύβεται. Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε οτιδήποτε μπορεί να είναι επιβλαβές για το παιδί ή να βλάπτει τα υφάσματα ή το χρώμα.
- Ενθαρρύνετε τις καταπραϋντικές ρουτίνες για να ηρεμήσετε τα νεύρα του παιδιού. Ένα ζεστό μπάνιο, ένα ποτήρι νερό και μια ιστορία για ύπνο προάγουν τη χαλάρωση και ένα καταπραϋντικό ύπνο. Εάν το παιδί φοβάται το σκοτάδι, σκεφτείτε να δώσετε ένα νυχτερινό φως. Ο ύπνος με το οικογενειακό κατοικίδιο μπορεί επίσης να προσφέρει μια αίσθηση προστασίας.
- Ανταμοιβή "γενναία" συμπεριφορά. Μερικά παιδιά ευδοκιμούν στην προσοχή που οι φόβοι τους αντλούν, έτσι εστιάστε εκ νέου την προσοχή σας. Παρέχετε ένα σύντομο "έλεγχο τέρας" (και τελετουργία ψεκασμού, αν θέλετε) και στη συνέχεια αφήστε το δωμάτιο. Χρησιμοποιήστε αυτοκόλλητα ή άλλους δείκτες για να παρακολουθείτε τις νύχτες που το παιδί μένει στο κρεβάτι όλη τη νύχτα χωρίς να σας καλεί στο δωμάτιό του. Όταν συλλέγονται αυτοκόλλητα αξίας εβδομάδας, επιτρέψτε στο παιδί να τα ανταλλάξει για μια αγαπημένη θεραπεία, όπως ένα ταξίδι στο πάρκο ή μια παρτίδα μπισκότων.
- Ποτέ μην γελάτε από το φόβο του παιδιού, χρησιμοποιήστε τον φόβο ως απειλή για να αποτρέψετε την κακή συμπεριφορά ή τον υποτιμηθείτε για το φόβο. Δείξε σεβασμό και ευαισθησία για τα συναισθήματά της, ενώ ταυτόχρονα την καθησύχαζε ότι όλα θα είναι καλά.
Θηραφοβία σε έφηβους και ενήλικες
Σε μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες, ο φόβος για τέρατα παίρνει συνήθως πιο συγκεκριμένη μορφή. Οι ταινίες τρόμου είναι υπεύθυνες για πολλούς φόβους βραχείας διάρκειας, ειδικά αν παρακολουθούμε λίγο πριν πάμε για ύπνο. Αυτοί οι φόβοι γενικά παραμένουν για λίγες μόνο νύχτες και συχνά χαλαρώνουν από τον ύπνο με ένα φως και επιδιώκουν ήπια περισπασμούς, όπως το βλέμμα φως, κωμική τηλεόραση. Αν ο φόβος διαρκεί περισσότερο από μερικές νύχτες, μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πραγματικής φοβίας.
Μια πιο επίμονη φοβία τέρας μπορεί να έχει ρίζες σε θρησκευτικούς ή πολιτιστικούς φόβους.
Ο φόβος μπορεί να είναι γενικευμένος ή μπορεί να είναι ενός συγκεκριμένου είδους πλάσματος, όπως βαμπίρ, ζόμπι ή φαντάσματα . Ο φόβος της μαγείας σχετίζεται με τον φόβο των τεράτων. Αυτές οι φοβίες βασίζονται συχνά σε ένα μείγμα προλήψεων, αστικών θρύλων και θρησκευτικών διδασκαλιών.
Για πολλούς, η γνώση είναι δύναμη. Η μελέτη των αρχαίων και σύγχρονων μύθων σχετικά με τα φοβερά τέρατα, ειδικά η επιστήμη πίσω από τους θρύλους, είναι συχνά αρκετή για να περιορίσει τους ηπιότερους φόβους. Για πιο έντονες φοβίες, μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια.
Μια μη θεραπευμένη φοβία τέρας θα μπορούσε να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Η κοινωνική απομόνωση είναι μια πιθανότητα, ιδιαίτερα για τους έφηβους, των οποίων οι φίλοι μπορεί να δουν τον φόβο σαν μωρό ή γελοίο.
Πολλοί έφηβοι ευδοκιμούν σε ταξίδια με θρύλους, όπου βγαίνουν σε μια ομάδα για να αντιμετωπίσουν τους κοντινούς αστικούς θρύλους. οι μαραθώνιοι ταινιών τρόμου είναι ένα βασικό μέρος της νυχτερινής ζωής των εφήβων. Τα παιδιά που φοβούνται να συμμετάσχουν κινδυνεύουν να γελούν και να αποφεύγουν.
Θεραπεία για ενήλικες και εφήβους
Ευτυχώς, όπως όλες οι φοβίες, η φοβία τέρας ανταποκρίνεται καλά σε μια ποικιλία θεραπειών. Επειδή συχνά βασίζονται σε άλλους φόβους, είναι σημαντικό να αποφασίσετε για τους κύριους στόχους σας της θεραπείας . Πιστεύετε ότι μπορεί να σας βλάψει ένα τέρας; Ανησυχείτε για τις κακές οντότητες; Θέλετε απλώς να είστε σε θέση να απολαύσετε τρομακτικές ταινίες και αποκριές εκδηλώσεις με τους φίλους σας; Ανησυχείτε ότι το παιδί σας μπορεί να πάρει τους φόβους σας;
Οι απαντήσεις σε αυτές και άλλες ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να κατευθύνετε την επιλογή θεραπείας. Για παράδειγμα, εάν ο φόβος σας για τέρατα έχει τις ρίζες σας στις θρησκευτικές ή πνευματικές πεποιθήσεις σας, ο θεραπευτής σας μπορεί να προτείνει πνευματική συμβουλή με τον θρησκευτικό ηγέτη σας αντί για, ή επιπλέον, τις παραδοσιακές θεραπευτικές τεχνικές.
Πηγές:
Παιδιά και φόβοι για την νύχτα. Εθνικό ίδρυμα ύπνου. http://www.sleepfoundation.org/article/ask-the-expert/children-and-bedtime-fears-and-nightmares
Ρωτήστε τον Δρ Sears: Mashing Monster Fears. Parenting.com. http://www.parenting.com/article/ask-dr-sears-mashing-monster-fears
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (1994). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (4η Έκδοση) . Washington, DC: Συγγραφέας.