Μερικά συμπτώματα, στατιστικά στοιχεία και θεραπείες που σχετίζονται με διαταραχή πανικού
Ο φόβος και το άγχος μπορεί να είναι φυσιολογικές αντιδράσεις σε συγκεκριμένες καταστάσεις και αγχωτικά γεγονότα. Η διαταραχή πανικού διαφέρει από αυτόν τον φυσιολογικό φόβο και το άγχος, επειδή είναι συχνά ακραία και μπορεί να φαίνεται να χτυπάει από το μπλε.
Τι ακριβώς είναι η διαταραχή πανικού; Σύμφωνα με το DSM-5 , η διαταραχή πανικού είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους που χαρακτηρίζεται από ακραίες και συχνές κρίσεις πανικού.
Ένα άτομο με διαταραχή πανικού μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα όπως σοβαρά συναισθήματα τρόμου, γρήγορη αναπνοή και γρήγορο καρδιακό ρυθμό. Τα άτομα με διαταραχή πανικού μπορεί να αισθάνονται αυτές τις επιθέσεις απροσδόκητα και χωρίς προφανή λόγο, αλλά μπορεί επίσης να τους προηγείται κάποιο είδος γεγονότος ή κατάστασης που προκαλεί σκανδαλισμό.
Συμπτώματα της διαταραχής πανικού
- Τα συναισθήματα της ακραίας τρόμου που συμβαίνουν ξαφνικά χωρίς προειδοποίηση.
- Τα συμπτώματα της επίθεσης πανικού, συμπεριλαμβανομένης μιας καρδίας που χτυπά, εφίδρωση, τρόμο, μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια, ζάλη, αδυναμία, θωρακικό άλγος και ταχεία αναπνοή.
- Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχή πανικού περιγράφουν αίσθημα σαν να έχουν καρδιακή προσβολή ή στα πρόθυρα θανάτου.
- Συνεχής φόβος ότι μια άλλη επίθεση μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή.
- Η συμπεριφορά αλλάζει ως αποτέλεσμα των επιθέσεων πανικού, όπως η αποφυγή ορισμένων καταστάσεων, περιοχών ή αντικειμένων από το φόβο ότι θα προκαλέσουν άλλη επίθεση.
Τι επιπτώσεις έχει η διαταραχή πανικού;
Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH) αναφέρει ότι περίπου το 2,7% του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ παρουσιάζει διαταραχή πανικού κάθε χρόνο. Περίπου το 44,8% αυτών των ατόμων αντιμετωπίζουν περιπτώσεις διαταραχής πανικού που χαρακτηρίζονται ως "σοβαρές".
Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης Αμερικανών, σχεδόν έξι εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες εμφανίζουν τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε έτους. Ενώ η διαταραχή πανικού μπορεί να χτυπήσει σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής, αρχίζει συνήθως κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή της πρώιμης ενηλικίωσης και επηρεάζει δύο φορές και πολλές γυναίκες όπως και οι άντρες.
Η διαταραχή πανικού μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές στην καθημερινή λειτουργία και να δυσκολέψει την αντιμετώπιση φυσιολογικών, καθημερινών καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα έντονου πανικού και άγχους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, άτομα με διαταραχή πανικού μπορεί ακόμη και να ξεκινήσουν να αποφεύγουν ορισμένες καταστάσεις, μέρη ή άτομα, προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν οι πιθανότητες να υποστούν κρίσεις πανικού. Για παράδειγμα, ένα άτομο που έχει υποστεί επεισόδιο πανικού σε ένα πολυσύχναστο εμπορικό κέντρο μπορεί να ξεκινήσει να αποφεύγει παρόμοιες καταστάσεις προκειμένου να αποτρέψει την εμφάνιση συμπτωμάτων πανικού.
Επειδή η διαταραχή πανικού συχνά οδηγεί σε άτομα που αποφεύγουν ορισμένες καταστάσεις ή αντικείμενα, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φοβίες . Για παράδειγμα, ένα άτομο που πάσχει από διαταραχή πανικού μπορεί να σταματήσει να απομακρύνεται από το σπίτι για να αποτρέψει την επίθεση ή την απώλεια ελέγχου στο κοινό. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το άτομο μπορεί να αναπτύξει αγοραφοβία , έναν έντονο φόβο να βρίσκεται σε μια ποικιλία καταστάσεων εκτός του σπιτιού, όπου η διαφυγή μπορεί να είναι δύσκολη ή η βοήθεια μπορεί να μην είναι διαθέσιμη εάν εξανεμιστούν τα συμπτώματα.
Ενώ οι προηγούμενες εκδόσεις του DSM ταξινόμησαν την διαταραχή πανικού και εμφανίζονται με ή χωρίς αγοραφοβία, η νεότερη έκδοση του διαγνωστικού εγχειριδίου παραθέτει τις δύο ως ξεχωριστές και ξεχωριστές διαταραχές.
Πώς αντιμετωπίζεται η διαταραχή πανικού;
Η διαταραχή πανικού, όπως και άλλες διαταραχές άγχους, συχνά αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία , φαρμακευτική αγωγή ή συνδυασμό των δύο. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία είναι μια προσέγγιση θεραπείας που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαταραχή πανικού να μάθουν νέους τρόπους σκέψης και αντίδρασης σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος. Στο πλαίσιο της διαδικασίας CBT, οι θεραπευτές βοηθούν τους ασθενείς να εντοπίσουν και να προκαλέσουν αρνητικά ή μη χρήσιμα πρότυπα σκέψης και να αντικαταστήσουν αυτές τις σκέψεις με πιο ρεαλιστικούς και χρήσιμους τρόπους σκέψης.
Η θεραπεία έκθεσης είναι μια άλλη προσέγγιση που χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία των διαταραχών άγχους συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής πανικού. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει την προοδευτική έκθεση στα αντικείμενα και τις καταστάσεις που προκαλούν μια απάντηση φόβου. Οι άνθρωποι που εμφανίζουν συμπτώματα διαταραχής πανικού εκτίθενται σε καταστάσεις που προκαλούν φόβο σε συνδυασμό με την εκμάθηση και την εφαρμογή νέων στρατηγικών χαλάρωσης.
Πηγές:
Ένωση άγχους και κατάθλιψης της Αμερικής. (nd). Διαταραχή πανικού και αγοραφοβία. Ανακτήθηκε από το http://www.adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia.
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (5η έκδοση). Washington, DC: Συγγραφέας.
(2005) Επιπολασμός, σοβαρότητα και συννοσηρότητα διαταραχών DSM-IV διάρκειας δώδεκα μηνών στην Εθνική Αναπαραγωγή Έρευνας Συννοσηρότητας (NCS-R). Archives of General Psychiatry, 62 (6), 617-27.
Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. (nd). Διαταραχή πανικού στους ενήλικες. Ανακτήθηκε από το http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/panic-disorder-among-adults.shtml.