Μόλις τα παιδιά βρεθούν στο κρεβάτι, φτάνετε δίπλα στο σύζυγό σας και ρωτάτε: «Πώς ήταν η μέρα σας;» Απαντούν: «Καλά». Μπορούν να πάνε σε λεπτομέρεια ή όχι. Ίσως να ξεχάσετε ότι ρωτήσατε ακόμη και την ερώτηση κατά την τακτοποίηση.
Αυτό το άτομο που χτίζεις μια ζωή είναι πολύ σημαντικό. Ξέρεις ότι. Αλλά μετά από μια μακρά εργάσιμη μέρα, να πάρει τα παιδιά που λούζονται και στο κρεβάτι, συν καθαρισμό του σπιτιού λίγο, αριστερά σας με λίγη ενέργεια για να συνδεθείτε με τη σύζυγό σας. Το ίδιο ισχύει και για αυτούς. Αγαπάτε ο ένας τον άλλον , αλλά εργάζεστε γονείς. Είστε εξαντλημένοι.
Ανεξάρτητα από τα ενεργειακά σας επίπεδα, χρειάζεστε ο ένας τον άλλον. Είσαι σε αυτή τη ζωή μαζί μέχρι το θάνατο. Έτσι για να ενισχύσετε τον δεσμό σας εδώ είναι έξι τρόποι που μπορείτε να συνδεθείτε με το σύζυγό σας, ανεξάρτητα από το πόσο εξαντλημένοι είστε από το τετραπλό φόρτο εργασίας σας.
1 - Ζητήστε ανοιχτές ερωτήσεις για να καλέσετε συνομιλία
Μια ερώτηση απόλυτου χαρακτήρα θα έχει ως αποτέλεσμα μια απάντηση μιας λέξης όπως "Εντάξει" ή "Καλό". Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως προθέρμανση για μια σε βάθος συζήτηση που θα θέλαμε να ξεκινήσουμε αλλά αντί να το παραλείψουμε. Βγείτε κατευθείαν στο σημείο και μην χάνετε χρόνο και ενέργεια.
Κατ 'αρχάς, πάρτε την προσοχή του συζύγου σας, ειδικά αν έχουν ήδη ξεκαθαρίσει με ηλεκτρονικά. Κοιτάξτε τα στα μάτια, πείτε τη χαρά, και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τη γλώσσα της αγάπης. Πήγαινε για το φιλί! Αχ, τώρα μιλάμε! Έχει γίνει επικοινωνία.
Τώρα, τους συνδέστε στη συζήτηση και ρωτήστε μια ερώτηση όπως "Ποιο ήταν το καλύτερο μέρος της ημέρας σας σήμερα;" για να τους μιλήσουμε για κάτι που ενθουσιασμό αντί για το τι τους τόνισε . Μια άλλη ερώτηση που θα μπορούσατε να κάνετε είναι "Ποια ήταν η πιο σημαντική συνάντησή σας σήμερα;" για να μάθετε με ποιον συνδεόταν και ποιο ήταν αυτό.
Στη συνέχεια, το πιο σημαντικό μέρος, ακούστε με όλη την καρδιά σας. Ανταπολαύστε την ανάγκη να σηκώσετε το τηλέφωνό σας και να σβήσετε την τηλεόραση εάν θέλετε. Αφήστε το προβολέα πάνω τους για όσο το δυνατόν περισσότερο για να τους ντους με προσοχή.
2 - Χρησιμοποιήστε τη Γλώσσα της Αγάπης
Τα λόγια δεν είναι ο μόνος τρόπος για να συνδεθείτε με τη σύζυγό σας μετά από μια κουραστική μέρα. Αν δεν έχετε την ενέργεια για μια αγάπη-fest υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις. Θα μπορούσατε να έχετε μια μακρά αγκαλιά όταν δείτε για πρώτη φορά ο ένας τον άλλον. Όταν αισθάνεστε σαν να αφήνετε να πάτε, αγκαλιάστε για μερικά ακόμα δευτερόλεπτα και αισθανθείτε τη σύνδεση ανάμεσα στις καρδιές σας. Αισθάνεται καλά, έτσι δεν είναι; Ή δώστε στον σύζυγό σας μερικά πολύ καλά φιλιά όλη τη νύχτα όταν το περιμένουν λιγότερο! Δεν έχετε δει ο ένας τον άλλον σε οκτώ ώρες. Δείξτε τους κάποια αγάπη!
Εάν αυτή η δημόσια εμφάνιση της στοργής ενοχλεί τα παιδιά να κάνουν σωματική επαφή με διακριτικούς τρόπους. Θα μπορούσατε να κρατάτε τα χέρια ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση ή να περπατάτε το χέρι με το χέρι, ενώ τα παιδιά βγαίνουν για μια βόλτα Εάν ο σύζυγός σας κάνει τα πιάτα (yippee!), Πηγαίνετε πίσω τους και βάλτε τα χέρια τους γύρω από αυτά. Αυτό μπορεί να αισθάνεται αστείο, αλλά αυτό είναι μέρος του παιχνιδιού της αγάπης, έτσι; Μια άλλη ιδέα είναι, ενώ στα δισκία ή τους φορητούς υπολογιστές σας, αγγίξτε τα πόδια ή τα πόδια τους με τα πόδια τους.
3 - Reminisce Σχετικά με τις καλές παλιές μέρες
Εάν δεν αισθάνεστε ότι έχετε ξεχειλίζει την ημέρα σας, μιλάτε για μια συγκεκριμένη αστεία ή αγαπημένη μνήμη που μοιραστήκατε. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε: "Θυμάστε αυτή τη φορά στη Χαβάη όταν αισθανθήκαμε άρρωστοι κατά τη διάρκεια της πρώτης βόλτας με ελικόπτερο;" Στη συνέχεια απολαύστε το ταξίδι κάτω από τη λωρίδα μνήμης.
Το reminiscing σας απομακρύνει από το άγχος της καθημερινότητας . Σας στέλνει πίσω στην πιο ευτυχισμένη ώρα και έτσι σας δίνει μια έκρηξη ενέργειας όταν το χρειάζεστε περισσότερο, στο τέλος της ημέρας σας. Θα νιώσετε ευγνώμονες ότι θα μπορούσατε να έχετε αυτή την εμπειρία με τη σύζυγό σας. Το παρελθόν σας βοήθησε να φέρετε και εσείς στο σημείο όπου βρίσκεστε σήμερα.
4 - Πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίς - Μαζί
Ανακτήστε από μια κουραστική μέρα πατώντας νωρίς και ταυτόχρονα στο κρεβάτι. Έτσι ετοιμαστείτε για την επόμενη μέρα μαζί όπως κάνοντας καφέ, βάζοντας πρωινό ή συσκευασία γεύματα μαζί. Στη συνέχεια βούρτσα τα δόντια σας και να πάρει frisky ή αγκαλιά. Ξέρεις, απλά να είσαι ανόητος! Στη συνέχεια, πηδώντας κάτω από τα καλύμματα και να χαλαρώσετε.
Χρονικός χρόνος σας κάνει να νιώσετε ασφάλεια και αγάπη. Στο τέλος της ημέρας όλοι εσείς θέλετε ένα κομμάτι της αγάπης από το σύζυγό σας, έτσι; Δεν χρειάζεται καμία λέξη, απλά να ζεσταίνεται και άνετα για να προετοιμαστεί για έναν καλό ύπνο.
5 - Χαμογελάστε ο ένας στον άλλο συχνά
Ας πούμε ότι έρχεστε σπίτι σε μια κακή διάθεση. Αν και ο σύζυγός σας δεν είχε καμία σχέση με αυτό, έχουμε την τάση να βγάζουμε τις απογοητεύσεις μας απέναντι σε εκείνους που μας ενδιαφέρουν περισσότερο. Με αυτή την προοπτική στο μυαλό, εάν θέλετε να ξεπεράσετε αυτή την κακή διάθεση και να είστε σε θέση να συνδεθείτε με τον / την σύζυγό σας με θετικό τρόπο, χαμογελάστε σε αυτά.
Ο εμπειρογνώμονας ψυχολογίας και ειδικού προσώπου, Paul Ekman, ανακάλυψε ότι αν χαμογελάσεις τόσο με τα χείλη όσο και με τα μάτια σου, ακόμα κι αν είναι ψεύτικο, θα σε βάλει σε μια καλύτερη διάθεση . Επίσης, επειδή είμαστε ενσύρματοι να είμαστε κοινωνικοί εάν ο σύζυγός σας βλέπει να χαμογελάτε, δεν μπορούν να αντισταθούν με το χαμόγελο πίσω. Βάλτε αυτό στο Toolkit σας όταν θέλετε να πάρετε το σύζυγό σας από την κακή διάθεση τους!
6 - Ξεκινήστε μια λίστα Bucket Μαζί
Τι θέλετε να κάνετε πριν πεθάνετε; Τι κάνει ο σύζυγός σας τι πρέπει να κάνει πριν πεθάνει; Αφού τα παιδιά κοιμούνται, ξεκινήστε τη λίστα των κουβάδων σας. Πόσα παρόμοια πράγματα θέλετε να ολοκληρώσετε;
Αυτή η συζήτηση σας συνδέει με το όνειρο για τις δυνατότητες. Αυτά τα πράγματα δεν πρέπει να γίνουν αυτό το Σαββατοκύριακο. Είναι στόχοι που θα θέλατε να ολοκληρώσετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Αυτή η προοπτική αποτρέπει την πίεση από τον κατάλογο και αντ 'αυτού ονειρεύεστε μαζί. Κάνοντας σχέδια με αυτόν τον τρόπο μπορεί να σας ενθουσιάσει και τους δύο και να σας δώσει μια άλλη έκρηξη ενέργειας στο τέλος μιας μακράς ημέρας.