Ποια είναι η διαφορά μεταξύ γενικευμένου και συγκεκριμένου κοινωνικού άγχους
Οι τύποι διαταραχής του κοινωνικού άγχους (SAD) που αναγνωρίζονται από την κοινότητα ψυχικής υγείας έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Στο παρελθόν εντοπίστηκαν δύο τύποι διαταραχής κοινωνικού άγχους, που διέφεραν από την άποψη των συμπτωμάτων τους: γενικευμένο SAD και ειδικό SAD.
Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή (SAD) εν γένει συνεπάγεται φόβο κοινωνικών και επιτελικών καταστάσεων στις οποίες οι άλλοι μπορεί να σας κρίνουν αρνητικά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με τη διαταραχή είναι εξαιρετικά αυτοσυνείδητοι και μπορεί να έχουν φυσικά συμπτώματα όπως ναυτία, κούνημα ή αίσθημα εξασθένισης όταν είναι γύρω από τους ανθρώπους ή που παίζουν.
Ωστόσο, το τρέχον Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) δεν αναγνωρίζει διαφορετικές κατηγορίες διαταραχών κοινωνικού άγχους με τον ίδιο τρόπο όπως και η προηγούμενη έκδοση (DSM-IV).
Γενικευμένη διαταραχή κοινωνικού άγχους
Πριν από το DSM-V, εκείνοι με γενικευμένο κοινωνικό άγχος περιγράφηκαν ως έχοντες φόβους για τις περισσότερες κοινωνικές και επιδόσεις καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
- μιλώντας σε αριθμούς αρχής
- συνεχίζοντας τις ημερομηνίες
- ξεκινώντας συζητήσεις
- ή δίνοντας ομιλίες
Οι άνθρωποι με γενικευμένη κοινωνική ανησυχία πιστεύεται ότι είναι ανήσυχοι γύρω από οποιονδήποτε πλην των εγγύτερων μελών της οικογένειάς τους. Το γενικευμένο ΕΔΕ θεωρήθηκε ως πιο σοβαρή μορφή της διαταραχής και συνήθως συνοδεύεται από μεγαλύτερη εξασθένιση της καθημερινής λειτουργίας.
Ειδική διαταραχή κοινωνικού άγχους
Πριν από το DSM-V, η συγκεκριμένη διαταραχή κοινωνικού άγχους εξηγήθηκε ως άγχος και φόβος που συνδέεται με λίγες κοινωνικές καταστάσεις και όχι με τις περισσότερες ή όλες. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να έχει φόβο δημόσιας ομιλίας αλλά να μιλάει καλά σε ένα πάρτι. Αυτή η μορφή κοινωνικού άγχους εξακολουθούσε να θεωρείται εξαιρετικά επιβλαβής, καθώς θα μπορούσε να περιορίσει τον κόσμο να απολαμβάνει πλήρως τη ζωή, να συναντά φίλους ή να πετυχαίνει μια καριέρα.
Ορισμός DSM-5
Με την απελευθέρωση του DSM-5, οι γενικευμένοι και ειδικοί τύποι διαταραχών κοινωνικού άγχους δεν αναγνωρίστηκαν πλέον. Αντ 'αυτού, θα μπορούσε να προστεθεί ένας προσδιοριστής "μόνο απόδοσης" σε μια διάγνωση SAD. Με αυτόν τον τρόπο, φαίνεται ότι εξακολουθούν να υπάρχουν κατηγορίες κοινωνικής αγχώδους διαταραχής (SAD), όπως συνέβαιναν στο παρελθόν. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο ο γιατρός σας κάνει μια διάγνωση κάνει να φαίνεται διαφορετικός από πριν από το DSM-5.
Ο λόγος που έδωσε η Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση (APA), εκδότης του DSM-5, για την εξάλειψη του γενικευμένου τύπου, ήταν ότι ήταν δύσκολο για τους γιατρούς να μετρήσουν το κριτήριο, «οι φόβοι περιλαμβάνουν τις περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις». Ωστόσο, η APA έχει αναγνωρίσει ότι οι άνθρωποι που φοβούνται μόνο τις καταστάσεις απόδοσης φαίνεται να διαφέρουν από εκείνους με πιο γενικευμένο ΕΔΕ, από την ηλικία τους κατά την πρώτη εμφάνιση του άγχους, από τα φυσικά συμπτώματα του άγχους που αντιμετωπίζουν και από τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται θεραπεία.
Θεραπεία για κοινωνικό άγχος
Ανεξάρτητα από το αν έχετε γενικευμένα ή συγκεκριμένα συμπτώματα κοινωνικού άγχους, υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μια μορφή ψυχοθεραπείας που αντιμετωπίζει τα τρέχοντα προβλήματα και ανασχηματίζει την αρνητική σκέψη, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.
Μέσω του CBT, θα μάθετε στρατηγικές και τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε διαφορετικές καταστάσεις. Μετά την ολοκλήρωση της γνωστικής συμπεριφοριστικής θεραπείας, πολλοί άνθρωποι με άγχος λένε ότι άλλαξε τη ζωή τους και άνοιξε πόρτες για αυτούς. μπορούν να κάνουν πράγματα που ποτέ δεν πίστευαν ότι θα μπορούσαν, όπως το ταξίδι ή η εκτέλεση μπροστά από τους άλλους.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά για εκείνους με πιο σοβαρή γενικευμένη διαταραχή κοινωνικού άγχους, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να δοκιμάσετε φάρμακα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να καταπνίξετε την αρνητική αυτοδιάθεση, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε στη θεραπεία και να αρχίσετε να κάνετε πρόοδο.
Εύρεση θεραπευτή για κοινωνικό άγχος
Ψάξτε για έναν θεραπευτή που ειδικεύεται σε διαταραχές άγχους.
Χωρίς υπόβαθρο σε αυτές τις συνθήκες, ο θεραπευτής σας μπορεί να μην καταλάβει πλήρως τα συμπτώματά σας ή μπορεί να ελαχιστοποιήσει ή να απορρίψει πολύ εύκολα αυτό που αισθάνεστε. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης που καταλαβαίνει την κοινωνική διαταραχή άγχους και τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία θα συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διαχείριση της διαταραχής.
Ένα Word Από
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τον τύπο διάγνωσης της διαταραχής του κοινωνικού άγχους που σας έχει δοθεί. Εργαστείτε με τον γιατρό σας ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διάγνωση και τι σημαίνει για τη θεραπεία και την πρόγνωση. Εάν η διάγνωσή σας περιλαμβάνει τον προσδιοριστή "μόνο απόδοσης", προτιμάται η θεραπεία προσαρμοσμένη στις συγκεκριμένες καταστάσεις απόδοσης που σας προκαλούν άγχος.
> Πηγές:
> Dalrymple K, D'Avanzato C. Διαφοροποίηση των υποτύπων της διαταραχής του κοινωνικού άγχους. Expert Rev Neurother . 2013, 13 (11): 1271-1283.
> Heimberg RG, Hofmann SG, Liebowitz MR, et αϊ. Διαταραχή κοινωνικού άγχους στο DSM-5. Πατήστε άγχος . 2014, 31 (6): 472-479.
Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. Αγχώδεις διαταραχές .
Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια Τμήμα Ψυχιατρικής. Κοινωνική αγχώδης διαταραχή.
Psych Central. Αλλαγές του DSM-5: Διαταραχές άγχους & Φοβίες.