Όταν πολύ μεγάλη αυτοπεποίθηση είναι ένα κακό πράγμα
Υπό τις περισσότερες περιστάσεις, η αυτοπεποίθηση είναι καλό. Οι βέβαιοι ότι οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο επιτυχημένοι σε μια μεγάλη ποικιλία τομέων. Είναι αυτή η έντονη αίσθηση εμπιστοσύνης και αυτοεκτίμησης που επιτρέπει στους ανθρώπους να βγουν έξω στον κόσμο και να επιτύχουν τους στόχους τους. Στο βιβλίο Self-Efficacy: Η άσκηση ελέγχου , ο ψυχολόγος Albert Bandura εξήγησε ότι είναι εμπιστοσύνη, περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη ποιότητα, που συμβάλλει σε θετικά αποτελέσματα όταν επιδιώκει στόχους.
Αλλά μπορείτε να έχετε υπερβολική αυτοπεποίθηση; Είναι δυνατόν να έχουμε πάρα πολλά καλά πράγματα; Στις περισσότερες περιπτώσεις, γνωρίζοντας τα δυνατά σας και έχοντας την εγγύηση να βγείτε έξω και να αναλάβετε κινδύνους είναι αξιοθαύμαστες ιδιότητες. Αλλά όταν αυτή η εμπιστοσύνη σας κάνει δύσκαμπτο, αντίθετο στην προσπάθεια νέων και ανίκανο να ακούσετε τους άλλους, μπορεί να γίνει επιζήμιο για την επιτυχία και την ευημερία.
Οι επιπτώσεις της υπερβολικής αυτοπεποίθησης
Η υπερβολική αυτοπεποίθηση μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων στην προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική ζωή ενός ατόμου.
- Αναπάντητες ευκαιρίες , όπως η μη ανάληψη έργων επειδή φαίνονται εύκολα ή κάτω από τις ικανότητές σας
- Λαμβάνοντας πάρα πολλά , όπως λέγοντας ναι σε έργα που στερούνται τις δεξιότητες που πρέπει να ολοκληρώσετε
- Κοινωνικές συνέπειες , όπως η αποξένωση των φίλων με το ότι είναι πολύ εγωκεντρικοί ή αλαζονικοί
- Οι συνέπειες στο χώρο εργασίας , όπως η έξοδος από την υπερβολική κατανόηση χωρίς την απαιτούμενη ικανότητα
- Οι συνέπειες της σχέσης , που μπορεί να προκύψουν από το να ανησυχείς για τον εαυτό σου και να μην ασχοληθείς αρκετά με τον σύντροφό σου
Σε μια επισκόπηση προηγούμενων μελετών για την αυτοεκτίμηση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υψηλή αυτοεκτίμηση θα μπορούσε μερικές φορές να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες. Τα παιδιά με υψηλότερη αυτοεκτίμηση ήταν πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε ριψοκίνδυνη συμπεριφορά. Οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση τείνουν επίσης να έχουν χειρότερες σχέσεις επειδή κατηγορούσαν τους συνεργάτες τους για τυχόν προβλήματα με τη σχέση.
Η υψηλή αυτοεκτίμηση συνδέθηκε επίσης με μεγαλύτερη συχνότητα βίαιων και επιθετικών συμπεριφορών.
Αυτό δεν σημαίνει ότι η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση είναι κακά πράγματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και η υπερβολική αυτοπεποίθηση μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε κάποια επιτυχία. Οι άνθρωποι με υψηλό αυτοπεποίθηση μπορούν μερικές φορές να μπλοκάρουν το δρόμο τους μέσα από καταστάσεις, πείθοντας τους άλλους ότι έχουν πραγματικά τις ικανότητες πίσω από τη φουσκωμένη αίσθηση του εαυτού τους. Σε άλλες περιπτώσεις, η υπερβολική εμπιστοσύνη μπορεί να θεωρηθεί ως εξαπάτηση ή ακόμα και ναρκισσισμός, οι ιδιότητες που θα μπορούσαν να κάνουν έναν υπάλληλο λιγότερο ελκυστικό για τους σημερινούς και μελλοντικούς εργοδότες.
Η υπερβολική αυτοπεποίθηση στις δικές μας ικανότητες είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους μια φορά σε μια στιγμή. Μπορεί να υπερεκτιμάτε την ικανότητά σας να ολοκληρώσετε ένα έργο μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία, μόνο για να τελειώσει ο χρόνος πριν από την ολοκλήρωση του έργου. Το καλό είναι ότι αυτή η υπερβολική αυτοπεποίθηση συχνά διορθώνεται. Μόνο μερικές περιπτώσεις γυμναστικής ή καθυστερημένης εργασίας είναι πιθανόν αρκετές για να σας κάνουν να εξετάσετε σοβαρά τις ικανότητές σας στη διαχείριση του χρόνου. Την επόμενη φορά που ένα πρόγραμμα οφείλεται, είναι πιο πιθανό να διαχειριστείτε το χρόνο σας με σύνεση και να είστε πιο ρεαλιστές για το πόσο χρόνο θα σας πάρει για να ολοκληρώσετε το έργο.
Είναι όταν αυτή η υπερβολική εμπιστοσύνη είναι συνήθης που μπορεί να προκύψουν πιο σοβαρές και συχνά διαρκείς συνέπειες.
Τι προκαλεί πάρα πολύ εμπιστοσύνη;
Ένας αριθμός διαφορετικών παραγόντων μπορεί να συμβάλει σε υπερβολικά επίπεδα αυτοπεποίθησης. Η ανατροφή, ο πολιτισμός, η προσωπικότητα και οι εμπειρίες του παρελθόντος μπορούν να παίξουν ρόλο στη διαμόρφωση του τρόπου με τον οποίο αναπτύσσεται η αίσθηση του ατόμου. Είμαστε όλοι ουσιαστικά το κέντρο των δικών μας κόσμων, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι δικές μας αντιλήψεις, εμπειρίες, σκέψεις, ανάγκες και επιθυμίες τείνουν να φτάνουν στο μυαλό μας μεγαλύτερες. Αλλά γιατί μερικοί άνθρωποι φαίνεται να σχηματίζουν μια τόσο υπερβολική αίσθηση εαυτού;
Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι ορισμένες γνωστικές προκαταλήψεις μπορούν να διαδραματίσουν έναν ρόλο που συμβάλλουν στην υπερβολική αυτοπεποίθηση στις δικές τους απόψεις και ιδέες.
Αυτές οι προκαταλήψεις αναγκάζουν τους ανθρώπους να ερμηνεύουν γεγονότα και εμπειρίες με τρόπους που είναι προκατειλημμένοι προς τις δικές τους υπάρχουσες πεποιθήσεις, στάσεις και απόψεις. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι συχνά τείνουν να πιστεύουν ότι ο τρόπος σκέψης και δράσης τους είναι ανώτερος και "σωστός". Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχία των ανθρώπων να εξετάσουν τον τρόπο με τον οποίο άλλες ιδέες θα μπορούσαν να είναι επωφελείς καθώς και να μην δουν τυχόν μειονεκτήματα στη δική τους προσέγγιση. Είναι αυτή η ψευδαίσθηση της προσωπικής αλάθητο που μπορεί να συμβάλει στην υπερβολική εμπιστοσύνη.
Αντιλήψεις εμπιστοσύνης
Πώς λοιπόν καθορίζουμε ποια επίπεδα αυτοπεποίθησης είναι κατάλληλα; Και τα επίπεδα είναι τα ίδια για διαφορετικούς ανθρώπους και σε διαφορετικές καταστάσεις; Η αυτοπεποίθηση δεν είναι μόνο μια ψυχολογική δομή. επηρεάζεται επίσης έντονα από τον πολιτισμό. Οι ατομικιστικές κουλτούρες, για παράδειγμα, τείνουν να αποδίδουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από ό, τι οι κολεκτιβιστικές κουλτούρες. Οι προσδοκίες της κοινωνίας για το πόση εμπιστοσύνη θα έπρεπε να έχουν οι άνθρωποι ισχυρή επιρροή στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την εμπιστοσύνη τόσο στον εαυτό μας όσο και σε άλλους.
Για παράδειγμα, κατά το προηγούμενο μισό του 20ου αιώνα, η αυτοπεποίθηση μερικές φορές θεωρήθηκε ως ζημία, ανάλογα με το ποιος ήσουν. Οι άνθρωποι αναμενόταν να υπακούσουν σε στοιχεία της αρχής, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ήταν μεγαλύτεροι ή που ταξινομούσαν υψηλότερα στην κοινωνική ιεραρχία. Η αυτοπεποίθηση των παιδιών και των γυναικών επικρίθηκε ιδιαίτερα, καθώς τα παιδιά και οι γυναίκες συνήθως αναμενόταν να είναι υπάκουοι και αφοσιωμένοι.
Καθώς οι πολιτισμικές παλίρροιες μετατοπίστηκαν, οι προσδοκίες της κοινωνίας όσον αφορά την αυτοπεποίθηση έχουν επίσης αλλάξει. Οι άνθρωποι ενθαρρύνονται να είναι ανεξάρτητοι και η αυτοεκτίμηση έχει γίνει ένα βραβευμένο χαρακτηριστικό. Οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να είναι αυτοπεποίθηση, να γνωρίζουν τι θέλουν και να έχουν το κίνητρο για να επιτύχουν τους στόχους τους.
Τα κοινωνικά πρότυπα επηρεάζουν τις αντιλήψεις εμπιστοσύνης
Αλλά πώς αντιλαμβανόμαστε την αυτοπεποίθηση δεν είναι πάντα συνεπής από το ένα άτομο στο άλλο. Για παράδειγμα, η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι οι γυναίκες ηγέτες που συμπεριφέρονται όπως οι άνδρες ομολόγοι τους είναι πιο πιθανό να θεωρηθούν ως αφεντικά, συναισθηματικά ή επιθετικά. Αυτό το διπλό πρότυπο εμπιστοσύνης καθιστά πιο δύσκολη την προώθηση των γυναικών στον εργασιακό χώρο και την ανάληψη ηγετικών θέσεων. Οι συμπεριφορές που απαιτούνται για να πετύχουν στο χώρο εργασίας είναι οι ίδιοι που οι γυναίκες συχνά τιμωρούνται για εκθέσεις.
Η έρευνα επίσης δείχνει ότι τείνουμε να τιμωρούμε άλλους όταν συμπεριφέρονται με τρόπους που θεωρούνται παραβιάσεις των κοινωνικών κανόνων. Οι κανόνες υπαγορεύουν ότι οι άνδρες πρέπει να είναι αυτοπεποίθηση και βεβιασμένοι, ενώ οι γυναίκες αναμένεται να γαλουχήσουν και να ζεσταίνουν. Η ύπαρξη εκτός αυτών των κανόνων μπορεί να έχει διάφορες συνέπειες τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Οι άνδρες που δεν είναι ιδιαίτερα επιθετικοί μπορούν να θεωρηθούν ως δειλοί ή αδύναμοι, ενώ οι γυναίκες που είναι αυτοπεποίθηση θεωρούνται ως αφεντικό.
Πώς εκφράζεται η εμπιστοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνικές συνέπειες
Σε μια μελέτη που διεξήγαγαν οι ερευνητές του Yale, οι άνδρες που εξέφραζαν τον θυμό, αύξησαν την κατάστασή τους. Οι γυναίκες που εξέφρασαν τον ίδιο θυμό, από την άλλη πλευρά, θεωρήθηκαν ως λιγότερο ικανές και έτσι απολάμβαναν χαμηλότερους μισθούς και καθεστώς. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι ο θυμός των γυναικών τείνουν να αποδίδονται σε εσωτερικά χαρακτηριστικά ("Είναι ένας θυμωμένος άνθρωπος"), ενώ ο θυμός των ανδρών κατηγορήθηκε για εξωτερικές περιστάσεις. Είναι ενδιαφέρον ότι η παροχή κάποιας εξωτερικής εξήγησης για τον θυμό εξάλειψε αυτή την προκατάληψη του φύλου.
Έτσι σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να μην είναι ότι οι άνθρωποι είναι πολύ σίγουροι. Αντίθετα, τα ανυπολόγιστα πρότυπα και τα στερεότυπα για τα δύο φύλα μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους, ιδιαίτερα τις γυναίκες, να κριθούν υπερβολικά δύσπιστοι όταν εκφράζουν απλώς κανονικά επίπεδα βεβαιότητας.
Ορισμένες εκφράσεις εμπιστοσύνης, ωστόσο, μπορεί να μην φέρουν τους ίδιους κοινωνικούς και επαγγελματικούς κινδύνους που θα μπορούσαν να εμφανίσουν και άλλες επιδείξεις αυτοπεποίθησης. Οι ερευνητές Melissa Williams και Larissa Tiedens διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που εξέφραζαν την κυριαρχία τους μέσω της γλώσσας του σώματος και των εκφράσεων του προσώπου, τόσο ψηλές όσο και ψηλές και χρησιμοποιώντας μια δυνατή φωνή, δεν υπέστησαν την ίδια απώλεια στην κοινωνική αντίληψη.
Ενώ αυτό προφανώς δεν επιλύει το πρόβλημα της μεροληψίας του φύλου, η έρευνα αυτή δείχνει τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να εκφράσουν την εμπιστοσύνη τους χωρίς να χαρακτηρίζονται ως "πολύ σίγουροι".
Τα σημερινά παιδιά είναι πολύ σίγουροι;
Ένα άλλο παράδειγμα για το πώς οι αντιλήψεις εμπιστοσύνης μπορούν να επηρεαστούν από τον πολιτισμό είναι το πώς τα παιδιά βλέπουν μερικές φορές τους ηλικιωμένους ενήλικες. Οι επικρίσεις της νεολαίας συχνά υποδεικνύουν ότι τα σημερινά παιδιά είναι συχνά οι παραλήπτες των λεγόμενων «τρόπων συμμετοχής». Με άλλα λόγια, τα παιδιά λαμβάνουν έπαινο για απλά συμμετοχή, όχι για το πραγματικό περιεχόμενο της απόδοσής τους. Αυτός ο έπαινος έχει σχεδιαστεί για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και αυτοεκτίμησης. Οι επικριτές υποδηλώνουν ότι η προσέγγιση αυτή οδηγεί σε μια αίσθηση του δικαιώματος ή ακόμα και της μη δεδουλευμένης εμπιστοσύνης. Ότι τα παιδιά μετακινούνται στην ενηλικίωση πιστεύοντας ότι η απλή εμφάνιση είναι αρκετή για να πετύχει, καθιστώντας πιο δύσκολο το να δεχτείς όταν αυτή η επιτυχία δεν είναι τόσο εύκολη.
Ωστόσο, οι ερευνητές όπως η Carol Dweck έχουν διαπιστώσει ότι οι εγκωμιαστικές προσπάθειες διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην οικοδόμηση αυτού που είναι γνωστό ως νοοτροπία ανάπτυξης. Μια νοοτροπία είναι μια υποκείμενη πεποίθηση για τη νοημοσύνη και τη μάθηση. Οι άνθρωποι με μια σταθερή νοοτροπία τείνουν να πιστεύουν ότι η νοημοσύνη είναι ένα εγγενές χαρακτηριστικό. Εκείνοι που έχουν νοοτροπία ανάπτυξης πιστεύουν ότι μπορούν να γίνουν πιο έξυπνοι από τις δικές τους προσπάθειες.
Οι άνθρωποι με σταθερή νοοτροπία τείνουν να παραιτούνται από τις προκλήσεις επειδή πιστεύουν ότι απλώς στερούνται τα έμφυτα χαρακτηριστικά και τις δεξιότητες που απαιτούνται για την επιτυχία. Όσοι έχουν νοοτροπία ανάπτυξης, από την άλλη πλευρά, έχουν την εμπιστοσύνη και την κατανόηση ότι μπορούν να ξεπεράσουν την πρόκληση μέσω μελέτης, πρακτικής και προσπάθειας.
Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος τρόπος για να οικοδομήσουμε την εμπιστοσύνη και τη νοοτροπία ανάπτυξης; Ο Dweck υποδεικνύει ότι το κλειδί είναι να επαινείτε τις προσπάθειες και όχι τα αποτελέσματα. Κάνοντας αυτό βοηθά τα παιδιά να συνειδητοποιήσουν ότι οι δικές τους προσπάθειες και ενέργειες καθορίζουν τα αποτελέσματα, τα οποία τους βοηθούν να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζονται για να κρατήσουν στρατιώτες μπροστά ακόμα και ενόψει της δυσκολίας. Αυτό δεν σημαίνει να απολαύσετε τα παιδιά για να μην κάνετε τίποτα. Μάλλον, σημαίνει να αναγνωρίζουμε τις προσπάθειές τους αντί να εστιάζουμε μόνο στα αποτελέσματα.
Γιατί λοιπόν οι ηλικιωμένες γενιές αντιλαμβάνονται τους νέους ως υπερβολικά βέβαιους; Τα σημερινά παιδιά είναι πραγματικά πολύ σίγουροι για το δικό τους καλό;
Αυτή η αντίληψη είναι πιθανότερο να οφείλεται σε μετατοπίσεις των πολιτιστικών κανόνων και προσδοκιών. Οι παλαιότερες γενιές ενθαρρύνθηκαν να είναι ήσυχοι, υπάκουοι και έξω από το δρόμο. Το βλέμμα, αλλά δεν ακούστηκε, τυπικά περιγράφηκε ως το ιδανικό όταν ήρθε στα παιδιά. Ο πολιτισμός έχει μετατοπιστεί, όπως και η κατανόηση της παιδικής ανάπτυξης και των αναγκών των παιδιών. Γι 'αυτό ίσως να μην είναι ότι τα παιδιά σήμερα είναι πολύ σίγουροι - απλά επιτρέπεται ένα επίπεδο αυτο-έκφρασης που οι μεγαλύτερες γενιές μπορεί να μην έχουν πάρει για να απολαύσουν ως παιδιά.
Οικοδόμηση αυθεντικής αυτοπεποίθησης
Είναι δυνατόν να έχετε υπερβολική αυτοπεποίθηση; Για πολλούς, η απάντηση στην ερώτηση αυτή δεν είναι πιθανόν. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι συχνά τείνουν να αντιμετωπίζουν το αντίθετο πρόβλημα - έχοντας πολύ λίγη εμπιστοσύνη. Έτσι εάν έχετε μια σταθερή αίσθηση εαυτού και τη διαβεβαίωση να πάτε μετά από αυτό που θέλετε στη ζωή, αυτό είναι υπέροχο! Εάν η αίσθηση του εαυτού σας επεκτείνεται στη φροντίδα και την ανησυχία για τη ζωή των άλλων, τότε τα επίπεδα εμπιστοσύνης σας είναι πιθανώς σχεδόν σωστά.
Εάν εσείς εστιάζεστε καθαρά στον εαυτό σας αφήνοντας λίγο χώρο για άλλους ανθρώπους, τότε ίσως υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την αυτοπεποίθηση, αλλά αν αυτή η εμπιστοσύνη εκφράζεται ως ναρκισσισμός ή μεγαλοπρέπεια που βλάπτει τις σχέσεις σας, τότε υπάρχει μια πιθανότητα να είναι υπερβολική. Ή ότι εκφράζετε αυτή την εμπιστοσύνη με έναν τρόπο που δεν βοηθά την υγεία και τις σχέσεις σας.
Όταν βοηθάτε τα παιδιά να αναπτύξουν υγιή επίπεδα εμπιστοσύνης και εκτίμησης, το να τους επαινείτε για τις προσπάθειες είναι μόνο ένα μέρος του παζλ. Η εμπιστοσύνη προέρχεται επίσης από την αγάπη και την υποστήριξη των αξιόπιστων φροντιστών, καθώς και από ένα σταθερό σύστημα καθοδήγησης που ισορροπεί τις ανταμοιβές με τα κατάλληλα όρια. Σε τέτοιες ρυθμίσεις, τα παιδιά μπορούν να εξερευνήσουν τον κόσμο, να ανακαλύψουν τα προσωπικά τους πλεονεκτήματα και όρια και να αναπτύξουν την ικανότητα αυτορρύθμισης .
Το πρόβλημα με την υπερβολική αυτοπεποίθηση είναι ότι συχνά περιλαμβάνει μια μεγαλοπρεπή εικόνα του εαυτού χωρίς μεγάλη ουσία πίσω από αυτό. Οι άνθρωποι που θεωρούν ότι είναι οι καλύτεροι, οι πιο έξυπνοι ή οι πιο κατάλληλοι είναι, τελικά, μερικές φορές οι χειρότεροι, οι περισσότεροι απροσδόκητοι και οι λιγότερο εξειδικευμένοι. Εκτός του ότι συχνά είναι οι μόνοι που αγνοούν τις αδυναμίες τους, ένα φαινόμενο γνωστό ως το φαινόμενο Dunning-Kruger .
Σε άλλες περιπτώσεις, η υπερβολική αυτοπεποίθηση σημαίνει ότι αγνοούν τις ανάγκες των άλλων υπέρ των συμφερόντων τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα σε κάθε είδους σχέσεις, συμπεριλαμβανομένων των ρομαντικών συνεργασιών, των φιλικών σχέσεων και των οικογενειακών δεσμών. Μετά από όλα, ποιος θέλει να περάσει χρόνο με κάποιον που σκέφτεται ότι είναι καλύτερος από όλους τους άλλους και που σκέφτεται μόνο για τον εαυτό του;
Τι μπορούν λοιπόν να κάνουν οι άνθρωποι για να εξασφαλίσουν ότι η αυτοπεποίθησή τους είναι ρεαλιστική, αυθεντική και κοινωνικά κατάλληλη;
- Εστίαση στην προσπάθεια και όχι στο αποτέλεσμα. Είτε αξιολογείτε τη δική σας επιτυχία είτε προσφέρετε έπαινο στα παιδιά σας, προσπαθήστε να δώσετε μεγαλύτερη έμφαση στο έργο που πήγε στην εργασία και όχι απλά να επικεντρωθείτε στο πώς αποδείχτηκαν τα πράγματα. Δεν μπορείτε πάντοτε να ελέγχετε τον τρόπο με τον οποίο τα πράγματα πάνε, αλλά μπορείτε να ελέγξετε το ποσό της εργασίας που πετύχετε για την επίτευξη των στόχων σας.
- Συνεχίστε να μαθαίνετε νέα πράγματα. Ακόμα κι αν είστε ιδιαίτερα σίγουροι για τις ικανότητές σας σε μια περιοχή, συνεχίστε να αναζητάτε νέες προκλήσεις. Είναι εύκολο να γίνει υπερβολικά σίγουρο αν πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για ένα θέμα. Η εύρεση νέων προκλήσεων που πρέπει να ξεπεραστούν όχι μόνο οξύνει τις δεξιότητές σας, σας υπενθυμίζει επίσης ότι υπάρχουν νέοι τρόποι σκέψης για τα πράγματα.
- Ακούστε τι λένε οι άλλοι. Η υπερβολική εμπιστοσύνη μπορεί μερικές φορές να κάνει τους ανθρώπους να γίνονται άκαμπτοι και ακόμη και δογματικοί. Αντί να υποθέσετε ότι ο δρόμος σας είναι ο σωστός ή μόνος τρόπος, προσπαθήστε να κρατήσετε ανοιχτό μυαλό. Ίσως να μην συμφωνείτε πάντα με άλλους ανθρώπους, αλλά είναι σημαντικό να ακούσετε για να αποκτήσετε μια νέα προοπτική.
Ένα Word Από
Η αυτοπεποίθηση είναι συνήθως κάτι που οι άνθρωποι επιθυμούν να βελτιώσουν, αλλά μερικές φορές υπερβολικά επίπεδα εμπιστοσύνης μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Όταν η εμπιστοσύνη γίνεται αλαζονεία, μπορεί να αποξενώσει τους άλλους και να δυσκολευτεί να επιτύχει τόσο κοινωνικά όσο και επαγγελματικά. Η ανάπτυξη μιας υγιούς αίσθησης αυτοπεποίθησης είναι σημαντική για την επιτυχία. Η εμπιστοσύνη αυτή επιτρέπει στους ανθρώπους να πιστεύουν στις δικές τους ικανότητες να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις και να ξεπερνούν τα εμπόδια. Προσπαθήστε να επιτύχετε τη σωστή ισορροπία με μια ισχυρή αίσθηση αυτοπεποίθησης χωρίς την οργή του εγωκεντισμού.
> Πηγές:
> Brescoll, VL, & Uhlmann, EL Μπορεί μια θυμωμένη γυναίκα να προχωρήσει; Μεταβίβαση κατάστασης, φύλο και έκφραση συναισθημάτων στο χώρο εργασίας. Ψυχολογική Επιστήμη. 2008; 19 (3): 268-275. doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x
> Stanovich, KE, Δυτική, RF, & Toplak, ME Myside μεροληψία, ορθολογική σκέψη και νοημοσύνη. Τρέχουσες κατευθύνσεις στην ψυχολογική επιστήμη. 2013, 22 (4): 259-264.
> Williams, MJ, & Tiedens, LZ Η λεπτή αναστολή της αντίδρασης: Μια μετα-ανάλυση των κυρώσεων για τη σιωπηρή και ρητή κυριαρχία της γυναίκας. Ψυχολογικό Δελτίο. 2016 '142 (2): 165. doi: https://doi.org/10.1037/bul0000039.