Πώς να γελάσετε στον εαυτό σας όταν έχετε κοινωνικό άγχος
Το χιούμορ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει την ένταση και να βρει περισσότερη απόλαυση στην καθημερινή ζωή. Αν και τα ζητήματα ψυχικής υγείας δεν είναι θέμα γέλιου, τα αστεία αποσπάσματα, τα ανέκδοτα και τα λόγια για τη συστολή, το κοινωνικό άγχος και η δημόσια ομιλία μπορούν να φέρουν κάποια αηδιασμό σε ένα κατά τα άλλα βαρύ θέμα.
Εάν πάσχετε από διαταραχή κοινωνικού άγχους , θα μπορούσε να ελαφρύνει τη διάθεση για να χτυπήσει λίγο διασκεδαστικό τον εαυτό σας μέσα από αυτά τα αστεία, ανόητα χάμπουργκερ και αστεία εισαγωγικά .
Έχετε διαβάσει, και να δούμε αν κάποιο από αυτά σας κάνει να καγχάζει.
Αστεία Διασημότητες
Ακολουθούν τα ανέκδοτα που ανέφεραν οι διασημότητες σχετικά με την ορχήστρα και τη δημόσια ομιλία.
Jerry Seinfeld σχετικά με τη δημόσια ομιλία:
Σύμφωνα με τις περισσότερες μελέτες, ο φόβος νούμερο ένα είναι ο δημόσιος λόγος . Ο δεύτερος είναι ο θάνατος. Ο θάνατος είναι ο δεύτερος. Είναι σωστός αυτός ο ήχος; Αυτό σημαίνει για τον μέσο άνθρωπο, εάν πηγαίνετε σε κηδεία, είστε καλύτερα στο κουκέτα από το να κάνετε την ευλογία. ~ Τζέρι Σείνφελντ
Ρόμπερτ Ντε Νίρο για τους Γυμναστές Ηθοποιοί:
Ένας ηθοποιός είχε βγει από την εργασία για 15 χρόνια επειδή πάντα ξεχάσει τις γραμμές του. Στη συνέχεια, μια μέρα πήρε ένα τηλεφώνημα από έναν σκηνοθέτη που τον ήθελε για ένα μεγάλο μέρος σε ένα παιχνίδι. Το μόνο που έπρεπε να πει ήταν "Hark! Ακούω το βρυχηθμό των κανόνι! Μετά από πολλή ανησυχία ο ηθοποιός αποφάσισε να αναλάβει το ρόλο. Ξεκίνησε η νύχτα που άνοιξε και, ενώ περίμενε στα φτερά, ο ηθοποιός μουρμούρισε στον εαυτό του "Hark! Ακούω το βρυχηθμό των κανόνι! Ακροώμαι! Ακούω το βρυχηθμό του κανόνιου! "Ο χρόνος για την είσοδο τελικά ήρθε και όταν ο ηθοποιός έκανε την εμφάνισή του, άκουσε ένα δυνατά brooooom γύρισε και είπε:" Τι διάολο ήταν αυτό; " ~ Robert De Niro
Πυραμίδες
Παρακάτω είναι μερικές ανόητες κούρσες για τα νεύρα, το φόβο της σκηνής και τη συστολή.
Ε: Τι βρίσκεται στο βάθος του ωκεανού και κουνάει πολύ;
Α: Ένα νευρικό ναυάγιο!
Ερ .: Πάντα παίρνετε τρόμο;
Α: Όχι, δεν φοβάμαι τη σκηνή. Είναι το κοινό που με τρομάζει.
Ε: Τι είπε το ντροπαλό βότσαλο;
Α: Θα ήθελα να ήμουν λίγο ογκόλιθος
Αστεία αποσπάσματα
Παρακάτω είναι μια λίστα με αστεία αποσπάσματα σχετικά με τη δημόσια ομιλία.
Λένε ότι οι άνθρωποι φοβούνται περισσότερο τη δημόσια ομιλία απ 'ό, τι είναι φίδια. Δεν φαίνεται να έχει νόημα. Δεν βλέπεις κάποιον να περπατάει μέσα από την έρημο, φωνάζοντας ξαφνικά: "προσέξτε!
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αρχίζει να εργάζεται τη στιγμή που γεννιέται και ποτέ δεν σταματάει μέχρι να σηκωθείτε να μιλήσετε δημόσια. ~ George Jessel
Υπάρχουν δύο τύποι ομιλητών: όσοι είναι νευρικοί και εκείνοι που είναι ψεύτες. ~ Mark Twain
Υπάρχουν δύο πράγματα που είναι πιο δύσκολα από την πραγματοποίηση μιας ομιλίας μετά το δείπνο : αναρρίχηση ενός τοίχου που κλίνει προς εσάς και φιλώντας μια κοπέλα που κλίνει μακριά από σας. ~ Winston Churchill
Αυτά είναι μόνο μερικά αστεία αστεία, χόμπι και εισαγωγικά για να ξεκινήσετε. Εκτός από το χιουμοριστικό γράψιμο σχετικά με την κοινωνική ανησυχία, υπάρχουν κι άλλα κινούμενα σχέδια που καταγράφουν τη μερικές φορές αστεία πλευρά του κοινωνικού άγχους. Παρακάτω είναι ένας πόρος αν θέλετε να αναζητήσετε μερικά από αυτά τα χιουμοριστικά κινούμενα σχέδια: Cartoon Stock: Κοινωνική Άγχος
Memes έχουν ακόμη εμφανιστεί στο Διαδίκτυο σχετικά με την κοινωνική άγχος! Αναχώρηση: Το καλύτερο του κοινωνικά άδικο Penguin.
Πάνω απ 'όλα, το χιούμορ για την κοινωνική αγχώδη διαταραχή θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη το στίγμα που έχει συσχετιστεί με αυτή την ψυχική ασθένεια.
Αστεία ή κινούμενα σχέδια που προωθούν την περαιτέρω απομόνωση, παρανόηση ή δυσφήμηση των ατόμων με κοινωνικό άγχος θα πρέπει να αποφεύγονται.
Τελικά, εκείνοι με τη διαταραχή ταιριάζουν καλύτερα στη δημιουργία του χιούμορ, επειδή η διασκέδαση στον εαυτό της είναι πάντα αποδεκτή. Η μάθηση για το γέλιο για την κατάστασή σας και τα λάθη που κάνετε κατά μήκος του τρόπου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη κατά τη διάρκεια της θεραπείας, όπως η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία ή φάρμακα.
Ένα Word Από
Τι νομίζετε; Έχετε κάποια μεγάλα αστεία σχετικά με τη συστολή, την κοινωνική αγχώδη διαταραχή, τη δημόσια ομιλία, τη φοβερή εξέγερση ή άλλους κοινωνικούς φόβους ή φόβους απόδοσης ;
Εάν ναι, ίσως μπορείτε να τα μοιραστείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας ως έναν τρόπο να ανοίξετε μια συζήτηση για τον τρόπο που αισθάνεστε και πώς η κοινωνική ανησυχία έχει επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή. Όπως πάντα, αν έχετε σοβαρό κοινωνικό άγχος που παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας, φροντίστε να αναζητήσετε επαγγελματικές συμβουλές, αν δεν το έχετε κάνει ήδη.
Πηγές
Βρες τις λέξεις. Ανέκδοτα για δημόσια ομιλία.
Πλανήτης χαμογελώντας. Αστεία αποσπάσματα σχετικά με τη δημόσια ομιλία.
Υποστηρικτές Ζωής. Αστεία σκυλάκια.
Μέταλλο φίλτρο. Αστεία για τον φόβο.
Top Stuff. Αστεία.