Όλοι συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους στους κοινωνικούς μας κόσμους, αν συγκρίνουμε την εμφάνισή μας με εκείνες των διασημοτήτων που βλέπουμε στα μέσα ενημέρωσης ή τα ταλέντα μας με αυτά των συναδέλφων μας. Στην ψυχολογία , η κοινωνική θεωρία σύγκρισης είναι μια εξήγηση για αυτή την τάση, πρέπει να κάνουμε συγκρίσεις μεταξύ μας και άλλων.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς λειτουργεί η κοινωνική θεωρία σύγκρισης και πώς η σύγκριση που κάνουμε επηρεάζει τις απόψεις που μπορούμε να έχουμε για εμάς.
Θεωρία κοινωνικής σύγκρισης Ιστορικό
Η θεωρία της κοινωνικής σύγκρισης προτάθηκε για πρώτη φορά το 1954 από τον ψυχολόγο Leon Festinger και πρότεινε ότι οι άνθρωποι έχουν μια έμφυτη τάση να αξιολογούν τον εαυτό τους, συχνά σε σύγκριση με άλλους. Οι άνθρωποι κάνουν κάθε είδους κρίσεις για τον εαυτό τους και ένας από τους βασικούς τρόπους με τους οποίους το κάνουμε είναι η κοινωνική σύγκριση ή η ανάλυση του εαυτού σε σχέση με τους άλλους.
Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι ένας φοιτητής γυμνασίου έχει μόλις εγγραφεί για την τάξη της μπάντας για να μάθει πώς να παίξει το κλαρινέτο. Καθώς αξιολογεί τις δεξιότητές της και την πρόοδό της, θα συγκρίνει τις επιδόσεις της με άλλους μαθητές της τάξης. Θα μπορούσε αρχικά να συγκρίνει τις ικανότητές της με τα υπόλοιπα μέλη του τμήματος κλαρινέτων, ιδίως σημειώνοντας εκείνους που είναι καλύτεροι από αυτήν καθώς και εκείνους που είναι χειρότεροι. Μπορεί επίσης να συγκρίνει τις ικανότητές της με εκείνες των φοιτητών που παίζουν και άλλα όργανα.
Ο Festinger πίστευε ότι συμμετέχουμε σε αυτήν τη διαδικασία σύγκρισης ως ένας τρόπος για να δημιουργήσουμε ένα σημείο αναφοράς με το οποίο μπορούμε να κάνουμε ακριβείς αξιολογήσεις για τον εαυτό μας.
Για παράδειγμα, ένας σπουδαστής μουσικής μπορεί να συγκριθεί με τον μαθητή της τάξης. Αν διαπιστώσει ότι οι ικανότητές της δεν μετράνε τα ταλέντα του ομότιμου, μπορεί να ωθηθεί να επιτύχει περισσότερα και να βελτιώσει τις ικανότητές της.
Πώς λειτουργεί η διαδικασία κοινωνικής σύγκρισης;
Η διαδικασία κοινωνικής σύγκρισης περιλαμβάνει ανθρώπους που έρχονται να γνωρίσουν τον εαυτό τους αξιολογώντας τις δικές τους στάσεις , ικανότητες και πεποιθήσεις σε σύγκριση με τους άλλους.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, προσπαθούμε να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με εκείνους της ομότιμης ομάδας μας ή με τους οποίους είμαστε όμοιοι.
Υπάρχουν δύο είδη κοινωνικής σύγκρισης:
- Ανοδική κοινωνική σύγκριση: όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με εκείνους που πιστεύουμε ότι είναι καλύτεροι από εμάς. Αυτές οι συγκρίσεις προς τα πάνω επικεντρώνονται συχνά στην επιθυμία να βελτιωθεί το σημερινό επίπεδο ικανότητάς μας. Μπορούμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με κάποιον καλύτερο και να αναζητήσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε επίσης να επιτύχουμε παρόμοια αποτελέσματα.
- Κατώτερη κοινωνική σύγκριση: όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους που είναι χειρότεροι από εμάς. Τέτοιες προς τα κάτω συγκρίσεις συχνά επικεντρώνονται στο να κάνουμε τους εαυτούς μας να αισθάνονται καλύτερα σχετικά με τις ικανότητές μας. Μπορεί να μην είμαστε σπουδαίοι σε κάτι, αλλά τουλάχιστον είμαστε καλύτεροι από κάποιον άλλο.
Παραδείγματα Θεωρίας Κοινωνικής Σύγκρισης σε Δράση
Σύμφωνα με τον Festinger, οι άνθρωποι βασίζονται σε αυτές τις συγκρίσεις με άλλους ανθρώπους για να αξιολογήσουν με ακρίβεια τις δικές τους δεξιότητες, τις ικανότητες, τις πεποιθήσεις και τις στάσεις τους. Σε περιπτώσεις όπου οι συγκρίσεις σας δεν είναι αποτελεσματικές, μπορεί να βρεθείτε σε καταστάσεις που είναι πολύ δύσκολες ή πολύπλοκες για τα τρέχοντα επίπεδα δεξιοτήτων σας.
Για παράδειγμα, εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους φίλους σας και αισθάνεστε ότι είστε αρκετά σωματικά κατάλληλοι, μπορείτε να υπογράψετε έναν μαραθώνιο που πιστεύετε ότι έχετε τη δυνατότητα να τελειώσετε χωρίς πρόβλημα.
Όταν φτάσει η μέρα του αγώνα, μπορεί να βρεθείτε γύρω από ανθρώπους που είναι πολύ πιο αθλητικοί από εσάς και συνειδητοποιείτε ότι η αρχική αξιολόγηση των ικανοτήτων σας ήταν υπερβολικά αισιόδοξη.
Όταν μπορούμε, μπορούμε να θέσουμε αυτές τις συγκρίσεις στη δοκιμασία σε πραγματικές ρυθμίσεις.
Για παράδειγμα, εάν θέλετε να αξιολογήσετε την ικανότητά σας ως παίκτη καλαθοσφαίρισης, μπορείτε να ξεκινήσετε παίζοντας ένα παιχνίδι με τους φίλους σας ή να κάνετε ελεύθερες βολές. Μόλις έχετε καλή κατανόηση για το τι είστε ικανοί, τότε θα μπορείτε να αρχίσετε να συγκρίνετε την απόδοσή σας με άλλους ανθρώπους που γνωρίζετε. Μπορείτε να σκεφτείτε αμέσως έναν φίλο που παίζει στην ομάδα μπάσκετ του σχολείου του.
Αυτό είναι ένα παράδειγμα ανοδικής κοινωνικής σύγκρισης.
Σε σύγκριση με αυτόν, οι επιδόσεις σας δεν είναι τόσο εξειδικευμένες, αλλά ίσως αισθανθείτε ότι μπορείτε τελικά να επιτύχετε παρόμοια δεξιότητα με λίγη πρακτική. Σε αυτή την περίπτωση, η ανοδική κοινωνική σύγκριση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα σχετικά με τις δεξιότητές σας και να έχετε πιο κίνητρα να βελτιώσετε την ικανότητά σας.
Στη συνέχεια, μπορείτε να συγκρίνετε τις ικανότητές σας με έναν φίλο που δεν θα μπορούσε να κάνει ένα καλάθι για να σώσει τη ζωή του. Σε σύγκριση, η απόδοσή σας είναι πολύ καλύτερη. Αυτό είναι ένα παράδειγμα κοινωνικής σύγκρισης προς τα κάτω. Σε αυτήν την περίπτωση, η παρατήρηση των κακών δεξιοτήτων του φίλου σας κάνει να αισθάνεστε ακόμα καλύτερα για τις ικανότητές σας.
Τελικές σκέψεις
Όπως μπορείτε να δείτε, η κοινωνική σύγκριση διαδραματίζει ένα ρόλο στις κρίσεις που κάνουν οι άνθρωποι για τον εαυτό τους, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο συμπεριφέρονται οι άνθρωποι. Κάποιες συγκρίσεις μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε ανεπαρκείς και λιγότερο πιθανό να ακολουθήσετε ένα στόχο, ενώ άλλοι σας χαρίζουν αυτοπεποίθηση και βοηθούν στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας . Καθώς συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, σκεφτείτε πώς τόσο η ανοδική όσο και η καθοδική κοινωνική σύγκριση μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή σας, την εμπιστοσύνη, τα κίνητρα και τη στάση σας και να προσέξετε τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας.