Η ψυχολογία πίσω από το κίνητρο

Πιστεύετε ότι ξέρετε τι χρειάζεται για να έχετε κίνητρα; Ή αγωνίζεστε να καταλάβετε τι μπορεί να σας παρακινήσει να επιτύχετε τους στόχους σας; Εδώ είναι μερικά συναρπαστικά πράγματα που οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει για την ψυχολογία πίσω από τα ανθρώπινα κίνητρα. Κάποιοι μπορεί να σας εκπλήξουν, και κάποιοι μπορεί να σας προσφέρουν ιδέες για το πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους.

1 - Οι Αμερικανοί σπουδαστές είναι περισσότερο παρακινημένοι από την ανεξάρτητη εργασία

PeopleImages.com / Getty Images

Οι Αμερικανοί είναι περισσότερο παρακινημένοι από τα μηνύματα που τονίζουν την ανεξαρτησία τους παρά από εκείνα που τονίζουν την αλληλοσύνδεση. Σε μία μελέτη των ψυχολόγων του Στάνφορντ, οι Αμερικανοί φοιτητές ανέφεραν ότι δεν ενδιαφέρονται λιγότερο να λαμβάνουν και λιγότερο κίνητρα για να επιτύχουν σε μαθήματα που απαιτούν μεγάλη ομαδική εργασία και συνεργασία. Ήταν, ωστόσο, πιο κίνητρα όταν ήρθε σε τάξεις που απαιτούσαν ανεξάρτητη εργασία.

2 - Τα κίνητρα δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση

Tara Moore / Getty Images

Πολλά μοντέλα κινήτρων επικεντρώνονται στην προσέγγιση "καρότο και ραβδί", επικεντρώνοντας στη χρήση κινήτρων για την παρακίνηση των επιθυμητών συμπεριφορών. Οι έρευνες υποδεικνύουν ότι ενώ τα κίνητρα μπορεί να είναι σημαντικά και χρήσιμα σε ορισμένες περιπτώσεις, άλλοι παράγοντες όπως η επιθυμία για επίτευγμα και η αποτελεσματικότητα μπορεί να είναι ακόμη πιο σημαντικοί.

3 - Στην πραγματικότητα, τα κίνητρα μπορούν μερικές φορές να μειώσουν πραγματικά το κίνητρο

blackred / Getty Images

Η ενθάρρυνση των πράξεων που είναι ήδη ικανοποιητικές και ευχάριστες μπορεί να αντισταθμίσει και να μειώσει πραγματικά τα κίνητρα. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι όταν οι άνθρωποι δίδονται εξωτερικές ανταμοιβές για δραστηριότητες που ήδη βρίσκουν εγγενώς κίνητρα, δεν ενδιαφέρονται λιγότερο να συμμετάσχουν στη δραστηριότητα στο μέλλον. Οι ψυχολόγοι αναφέρονται στο φαινόμενο αυτό ως το φαινόμενο υπερβολικής δικαιοσύνης .

4 - Με βάση την εγγενή κίνητρο θα μπορούσε να είναι η καλύτερη προσέγγιση

KidStock / Getty Images

Ο σχεδιασμός δραστηριοτήτων που είναι απαραίτητες για την εσωτερική παρακίνηση μπορεί να κάνει τη διαδικασία μάθησης ευκολότερη και αποτελεσματικότερη. Οι έρευνες υποδεικνύουν ότι υπάρχουν ορισμένοι ζωτικοί παράγοντες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση των ενδογενών κινήτρων, όπως η διασφάλιση ότι οι δραστηριότητες είναι αρκετά προκλητικές αλλά όχι αδύνατες, καθιστώντας τη δραστηριότητα τόσο προσεκτική όσο και ενδιαφέρουσα, δίνοντας στους ανθρώπους τον προσωπικό έλεγχο του τρόπου προσέγγισης της δραστηριότητας αναγνώριση και επαίνους για τις προσπάθειες και δίνοντας στους ανθρώπους την ευκαιρία να συγκρίνουν τις δικές τους προσπάθειες με αυτές των άλλων.

5 - Επιδοκιμάζοντας τις προσπάθειες πέρα ​​από την ικανότητα μπορούν να βελτιώσουν το κίνητρο

KidStock / Getty Images

Η επαινετική ικανότητα παρά οι προσπάθειες μπορούν να μειώσουν τα κίνητρα. Όταν ένα παιδί επιλύει ένα μαθηματικό πρόβλημα, ικετεύοντας το παιδί λέγοντας "είσαι τόσο έξυπνος!" στην πραγματικότητα τους καθιστά πιο πιθανό να εγκαταλείψουν το μέλλον όταν αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα που είναι πολύ δύσκολο. Γιατί; Οι ψυχολόγοι προτείνουν ότι η τόνωση της έμφυτης ικανότητας (νοημοσύνη, εμφάνιση κ.λπ.) οδηγεί τους ανθρώπους να διατηρούν σταθερή άποψη ή νοοτροπία των χαρακτηριστικών τους και των χαρακτηριστικών τους. Αντ 'αυτού, οι εμπειρογνώμονες προτείνουν ότι επαινώντας την προσπάθεια και τη διαδικασία που πήγε στην επίλυση του προβλήματος ("Εργάσατε πραγματικά σκληρά για αυτό!", "Μου αρέσει το πώς εργάστηκα μέσα από αυτό και ήρθε με μια λύση!") Βοηθά τα παιδιά να δουν τις ικανότητές τους Ελατός. Αντί να πιστεύουν ότι είναι είτε έξυπνοι είτε χαζμένοι, θεωρούν τους εαυτούς τους ότι είναι ικανοί να βελτιωθούν με προσπάθεια και σκληρή δουλειά.

6 - Η στήριξη της Willpower Alone είναι λάθος

Jasper James / Getty Images

Η βούληση μπορεί να σας φτάσει μέχρι τώρα. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι για ιδιαίτερα δύσκολα ή δαπανηρά καθήκοντα, τα αποθεματικά της θέλησης δύναμης μπορούν γρήγορα να εξαντληθούν. Σε ένα πείραμα, οι εθελοντές έπρεπε να χρησιμοποιήσουν τη δύναμη της βούλησης για να πάρουν το ρόλο ενός δυσάρεστου χαρακτήρα σε ένα πρώτο έργο και στη συνέχεια τους ζητήθηκε να μην γελάσουν ή να χαμογελούν ενώ παρακολουθούσαν ένα χιουμοριστικό κλιπ ταινίας. Και τα δύο καθήκοντα απαιτούσαν τη βούληση, αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που είχαν «εξαντλήσει» τα αποθεματικά της θέλησης για την πρώτη εργασία, δυσκολεύονταν να αποφύγουν να γελούν κατά το δεύτερο καθήκον. Λοιπόν, ποια είναι η λύση; Οι ερευνητές προτείνουν ότι όταν η δύναμη της θέλησης στεγνώνει, η εξεύρεση πηγών εσωτερικών κινήτρων γίνεται πιο σημαντική. Με την εύρεση εγγενών πηγών κινήτρων, οι άνθρωποι μπορούν να επαναφορτίζουν τις κινητήριες ενέργειες τους.

βιβλιογραφικές αναφορές

Donald, Β. (2013, Ιαν. 28). Για να παρακινήσετε πολλούς Αμερικανούς, σκεφτείτε «εμένα» πριν από «εμείς», λένε οι ψυχολόγοι του Στάνφορντ. Stanford News. Ανακτήθηκε από το http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html

Gröpel, Ρ., & Kehr, ΗΜ (2013). Κίνητρο και αυτοέλεγχος: Τα υποκινητικά κίνητρα μετριάζουν την άσκηση του αυτοέλεγχου σε καθήκοντα που σχετίζονται με κίνητρα. Εφημερίδα της προσωπικότητας, DOI: 10.1111 / jopy.12059.

Malone, TW & Lepper, MR (1987). Εκπαιδεύοντας τη μάθηση: Μια ταξινόμηση των εγγενών κινήτρων για μάθηση. Στο RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, μάθηση και οδηγίες: III. Συγκριτική και συναισθηματική ανάλυση της διαδικασίας . Hillsdale, NJ: Erlbaum.