Αν ανησυχείς για ένα νέο βήχα;
Ένας αναγνώστης ρωτά:
Είναι περίεργο. Όταν κάπνιζα, δεν είχα βήχα καπνιστή. Αλλά τώρα που έχω σταματήσει το κάπνισμα, βήχα. Γιατί συμβαίνει αυτό και πρέπει να ανησυχώ;
***
Παρόλο που ο βήχας δεν αποτελεί συνηθισμένο σύμπτωμα απόσυρσης από το κάπνισμα τσιγάρων , μερικοί πρώην καπνιστές αναπτύσσουν έναν βήχα νωρίς στην διακοπή του καπνίσματος για μικρό χρονικό διάστημα. Ο λόγος γι 'αυτό συνήθως έχει να κάνει με τα σπυράκια στους πνεύμονές μας.
Ο καπνός του τσιγάρου παραλύει και προκαλεί ζημιές σε χιλιάδες μικροσκοπικές προβολές που μοιάζουν με τρίχες στους πνεύμονες που ονομάζονται βλεφαρίδες. Όταν σταματήσουμε να καπνίζουμε, αρχίζουν να λειτουργούν και πάλι οι σειρές, πράγμα που μπορεί να μας προκαλέσει βήχα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Η λειτουργία των βλεφαρίδων στους πνεύμονες μας
Τα κελύφη αποτελούν προστατευτικό φράγμα μεταξύ του εξωτερικού κόσμου και του ευαίσθητου ιστού των πνευμόνων. Οι βρογχικοί σωλήνες σε υγιείς πνεύμονες είναι επενδεδυμένοι με λεπτή επικάλυψη βλέννας και βλεννογόνου.
Προχωρώντας μπροστά και πίσω σε ενιαία, καθαρή οικία με "σαρωτικές" εισπνεόμενες ρυπαντικές ουσίες που έχουν παγιδευτεί στο στρώμα βλέννας που φέρει τους πνεύμονες πίσω από το σώμα. Μόλις η βλέννα φτάσει στον λαιμό, είναι είτε κουγκέτα / σούβλα έξω είτε κατάποση.
Αυτή η χειραψία μεταξύ των βλεφαρίδων και της στρώσης βλέννας στους πνεύμονες μας προστατεύει από μια σειρά αναπνευστικών λοιμώξεων και ασθενειών.
Πώς το κάπνισμα επηρεάζει τη Cilia
Ο καπνός του τσιγάρου αποτελείται από χιλιάδες χημικές ουσίες που έχουν καταστροφικές επιπτώσεις στους πνεύμονες.
Επιπλέον, αφήνει μια κολλώδη κίτρινη επίστρωση που ονομάζεται πίσσα σε όλα όσα αγγίζει, όπως τα δόντια του καπνιστή, τα δάχτυλα και τα ρούχα και τα έπιπλα . Το πίσσα καλύπτει επίσης το εσωτερικό των πνευμόνων.
Στους πνεύμονες, η συσσώρευση πίσσας διακόπτει την κίνηση των βλεφαρίδων και προκαλεί φλεγμονή στους αεραγωγούς, προκαλώντας υπερβολική παραγωγή βλέννας.
Με το φυσικό αμυντικό σύστημα του πνεύμονα να εξουδετερώνεται, τα τοξικά σωματίδια στον καπνό τσιγάρων και άλλες εισπνεόμενες σκόνη, βρωμιά και μικρόβια παραμένουν στους πνεύμονες, θέτοντας τους καπνιστές σε κίνδυνο μολύνσεων στο στήθος και αναπνευστικές παθήσεις όπως η χρόνια βρογχίτιδα και ο καρκίνος του πνεύμονα.
Βήχας που σχετίζεται με το κάπνισμα
Όταν σταματήσουμε να καπνίζουμε, οι βλεφαρίδες αρχίζουν να λειτουργούν πάλι και οι πνεύμονες αρχίζουν το έργο της μετακίνησης παγιδευμένων τοξινών προς τα πάνω και προς τα έξω. Θεωρείται ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει βήχα που θα μπορούσε να διαρκέσει για τους πρώτους δύο μήνες της διακοπής του καπνίσματος μέχρι να ανακτηθεί πλήρως η βλεφαρίδα.
Τούτου λεχθέντος, αν ανησυχείτε για το βήχα σας ή για οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα που βιώνετε όταν σταματήσετε το κάπνισμα, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να το αξιολογήσετε.
Τι μπορείτε να κάνετε για το βήχα σας
Ενώ δεν θέλετε να μειώσετε αναγκαστικά την παραγωγική ποιότητα του βήχα επειδή βοηθά να απαλλαγείτε από τους πνεύμονες των ρύπων καπνού, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλύνει το λαιμό σας και να βοηθήσει τη διαδικασία μαζί.
1. Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε νερό, χυμό και τσάι. Η ρίζα γλυκόριζας είναι φυσικό αποχρεμπτικό και επίσης καταπραΰνει τον λαιμό.
2. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας, ειδικά εάν το περιβάλλον είναι ξηρό. Θα βοηθήσει στη χαλάρωση του βλεννογόνου και θα επιτρέψει έναν παραγωγικό βήχα.
3. Χαλαρώστε τους λαιμούς με μια κουταλιά της σούπας μελιού μία έως τρεις φορές την ημέρα. Επικαλύπτει και καταπραΰνει ωμό λαιμό.
Προειδοποιητικά σημάδια κάποιου πιο σοβαρού
- Δύσπνοια - αγωνίζεται να πιάσει την αναπνοή σας μετά από λίγο ή καθόλου άσκηση, ή να αισθανθεί ότι είναι δύσκολο να εισπνεύσει και να εισέλθει.
- Συριγμός - η θορυβώδης αναπνοή μπορεί να είναι ένδειξη φλεγμονής στον αεραγωγό σας.
- Αίμα στα πτύελα - βήχας με ραβδώσεις ή ραβδώσεις αίματος.
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, προγραμματίστε μια συνάντηση με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
Ένα Word από
Η απομάκρυνση της νικοτίνης μπορεί να προκαλέσει μια σειρά ενοχλήσεων.
Ενώ είναι έντονες, είναι όλες προσωρινές και είναι σημάδια θεραπείας από τις βλάβες που μας προκάλεσε ο καπνός.
Κάνετε λίγη ανάγνωση για το τι μπορείτε να περιμένετε καθώς θα ανακάμψετε από την εξάρτηση από τη νικοτίνη και θα συνδεθείτε με άλλους πρώην καπνιστές για υποστήριξη που θα σας βοηθήσει να πάτε στην απόσταση με διακοπή του καπνίσματος. Αξίζει το έργο που χρειάζεται και τα οφέλη είναι εξαιρετικά .
Πηγή:
Αμερικανική ένωση πνευμόνων. Πώς λειτουργούν οι πνεύμονες. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.