Τα ψυχοκοινωνικά αίτια της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής (SAD) περιλαμβάνουν παράγοντες στο περιβάλλον που σας επηρεάζουν καθώς μεγαλώνετε. Εάν ένας από τους γονείς σας έχει κοινωνική αγχώδη διαταραχή (SAD), τότε είναι πιθανότερο να αναπτύξετε τον εαυτό σας την ίδια τη διαταραχή.
Αυτό συμβαίνει διότι μοιράζεστε παρόμοια δομή γονιδίων ή είναι επειδή έχετε αυξηθεί με συγκεκριμένο τρόπο;
Η απάντηση είναι ότι είναι πιθανό ένας συνδυασμός των δύο.
Εκτός από τη λήψη γονιδίων γονέων σας, μπορείτε επίσης να μάθετε από τη συμπεριφορά τους και από αυτό που σας λένε (τόσο προφορικά όσο και μη λεκτικά) σχετικά με τις κοινωνικές καταστάσεις.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Οι ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει θεωρίες σχετικά με το πώς τα παιδιά μπορούν να γίνουν κοινωνικά ανήσυχα μέσω της μάθησης.
Ειδικότερα, υπάρχουν τρεις τρόποι με τους οποίους τα παιδιά μπορούν να μάθουν να γίνονται κοινωνικά ανήσυχοι από το περιβάλλον τους:
- Άμεση Κλιματισμός: Ξεχάσατε τις γραμμές σας στο παιχνίδι της τάξης; Μήπως άλλα παιδιά διασκέδαζαν από εσάς ή είστε θύμα συνεχούς πειράματος ή εκφοβισμού; Παρόλο που δεν είναι απαραίτητο έναυσμα, η μετάβαση σε ένα πρώιμο τραυματικό συμβάν μπορεί να έχει αντίκτυπο στην ανάπτυξη του κοινωνικού άγχους, μερικές φορές αργότερα.
- Παρατηρητική μάθηση: Αν δεν βιώσατε ο ίδιος ένα τραυματικό γεγονός, βλέπατε κάποιον άλλο σε μια τραυματική κοινωνική κατάσταση; Για όσους είναι ήδη ευάλωτοι στη διαταραχή, αυτό μπορεί να έχει τον ίδιο αντίκτυπο με την αντιμετώπιση της κατάστασης από πρώτο χέρι.
- Μεταφορά πληροφοριών: Οι φοβισμένοι και κοινωνικά ανήσυχοι γονείς μεταφέρουν εν αγνοία τους λεκτικές και μη λεκτικές πληροφορίες στα παιδιά τους σχετικά με τους κινδύνους κοινωνικών καταστάσεων. Εάν η μητέρα σας ανησυχεί πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι, είναι πιθανό ότι έχετε αναπτύξει κάποιες από αυτές τις ίδιες ανησυχίες.
Η ανατροφή σας μπορεί επίσης να επηρεάσει την πιθανότητα να αναπτύξετε το ΕΔΕ. Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε τη διαταραχή εάν:
- Ως παιδί, δεν εκτίθεστε σε αρκετές κοινωνικές καταστάσεις και δεν έχετε τη δυνατότητα να αναπτύξετε κατάλληλες κοινωνικές δεξιότητες.
- Ένας ή και οι δύο γονείς σας απορρίπτουν, ελέγχουν, κρίσιμοι ή υπερπροστατευτικοί . Τα παιδιά που δεν αποτελούν σωστή προσκόλληση στον κύριο φροντιστή τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επειδή δεν μπορούν να ηρεμήσουν και να καταπραΰνουν τον εαυτό τους όταν βρίσκονται σε αγχωτικές καταστάσεις.
Ψυχολογικοί παράγοντες
Εκτός από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες ενεργοποίησης του ΕΔΕ, οι ψυχολογικοί παράγοντες λειτουργούν. Εάν έχετε SAD, συχνά θα πείτε στον εαυτό σας ότι δεν είστε «αρκετά καλά» σε κοινωνικές καταστάσεις.
Αρκετά συχνά θα υπάρχει ένα τρέχον σχόλιο που θα περάσει από το μυαλό σας όταν φοβούνται κοινωνικές καταστάσεις. Αυτή η αρνητική αυτοδιάθεση έχει τις ρίζες της σε κάτι γνωστό ως αρνητική βασική πίστη .
Στην περίπτωση του κοινωνικού άγχους, αρνητικές βασικές πεποιθήσεις είναι οι μακροχρόνιες αρνητικές πεποιθήσεις που έχετε για την ανεπάρκεια σας στις κοινωνικές καταστάσεις. Αυτές οι πεποιθήσεις ενεργοποιούνται όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση που θεωρείτε απειλητική.
Οι βασικές σας πεποιθήσεις σας αναγκάζουν να βιώσετε τα γνωστικά συμπτώματα του ΕΔΕ, όπως οι αρνητικές σκέψεις, η τάση να βλέπετε μόνο τις αδυναμίες σας και μια εμμονή με την παρακολούθηση των δικών σας συμπτωμάτων άγχους.
Σε μια θετική σημείωση, επειδή το SAD δεν καθορίζεται εξ ολοκλήρου από τη γενετική σας, είναι δυνατόν να "ξεχάσετε" μερικά από τα αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς που έχετε αναπτύξει. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην ιδέα ότι οι ψυχολογικοί παράγοντες ευθύνονται εν μέρει για τη διατήρηση της διαταραχής.
> Πηγή:
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds.). Η αμερικανική ψυχιατρική εκδίδει εγχειρίδιο κλινικής ψυχιατρικής. Washington, DC: Αμερικανική Ψυχιατρική. 2003.