Επιβιώνοντας Φοβίες που σχετίζονται με την επιτυχία
Οι περισσότεροι από εμάς οδηγούνται για να είναι επιτυχείς, είτε στην καριέρα μας, στην κοινωνική ζωή, στις οικογένειες ή σε άλλες διαστάσεις της ανθρώπινης ύπαρξης. Αυτό φαίνεται να είναι μια έμφυτη κίνηση που ωριμάζει και αλλάζει σε ολόκληρη τη ζωή μας. Ο Erik Erickson περιγράφει την ανθρώπινη ανάπτυξη ως μια σειρά από στάδια, η κάθε μία επικεντρώνεται στην επίτευξη επιτυχίας σε μια διαφορετική πτυχή της ζωής. Ωστόσο, για να επιτευχθεί επιτυχία, είναι συχνά απαραίτητο να αποδειχθεί η αποτυχία. απαιτούνται γενικά μαθήματα σκληρής μάθησης.
Στη σημερινή κοινωνία που κινείται, η αποτυχία συχνά θεωρείται απαράδεκτη. Μας ενθαρρύνουμε να καινοτομήσουμε αλλά να αποφύγουμε να "σπαταλάμε" χρόνο ή χρήματα. Όταν αποτύχουμε, ενδέχεται να απειληθούμε ή και να τιμωρηθούμε από τους εργοδότες, τους συζύγους και τους γονείς. Αυτή η αρνητική εμπειρία μπορεί να οδηγήσει σε φόβο αποτυχίας. Ένα χαμηλό επίπεδο φόβου μπορεί να είναι εμπνευσμένο, αλλά ένα υψηλότερο επίπεδο φόβου μπορεί να γίνει μια γεμάτη φόβια, η οποία μαστίζει την πρόοδό μας.
Η Ελπίδα για Επιτυχία Σχετικά με το Φόβο Αποτυχίας;
Έχει υποτεθεί ότι όσοι έχουν έντονη επιθυμία για επιτυχία μπορεί στην πραγματικότητα να υποφέρουν από φόβο αποτυχίας. Αυτή η υπόθεση έχει πολλή λογική αίσθηση, καθώς η επιτυχία είναι εξ ορισμού το αντίθετο της αποτυχίας. Αρκετοί ερευνητές έχουν δοκιμάσει αυτήν την υπόθεση με μικτά αποτελέσματα.
Η έρευνα φαίνεται να δείχνει ότι η ελπίδα για επιτυχία και ο φόβος αποτυχίας δεν συνδέονται απαραίτητα. Στην πραγματικότητα, φαίνεται ότι πολλοί που φοβούνται την αποτυχία δεν είναι απαραίτητα ελπίδες για επιτυχία.
Αντίθετα, συχνά χαίρονται να ταξιδεύουν στο μέσο του δρόμου, κάνοντας συντηρητικές επιλογές που θα τους επιτρέψουν να περάσουν χωρίς να κάνουν κύματα, αντί να πάρουν τα πιο επικίνδυνα μονοπάτια που έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες αποτυχίας.
Ο φόβος της επιτυχίας και του ελέγχου
Ο φόβος της επιτυχίας φαίνεται επίσης να σχετίζεται με το επίπεδο ελέγχου που αισθάνεται ο πάσχων στη ζωή του / της.
Εκείνοι που αισθάνονται ότι οι εξωτερικές δυνάμεις είναι υπό έλεγχο τείνουν να βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο από φόβο επιτυχίας. Ίσως να μην αισθάνονται ότι η επιτυχία τους έχει κερδίσει, ή θα μπορούσε να είναι ότι φοβούνται ότι οι εξωτερικές δυνάμεις μπορεί να πάρουν την επιτυχία τους.
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να φοβούνται ταυτόχρονα την επιτυχία και την αποτυχία. Αυτό μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση, καθώς κάθε επιλογή που κάνει ο άνθρωπος πρέπει να ζυγίζεται ενάντια σε αυτούς τους φόβους. Είναι τελείως δυνατό κάποιος σε αυτή την κατάσταση να παραλύσει με αναποφασιστικότητα, ανίκανος να κάνει οποιεσδήποτε επιλογές.
Ο φόβος της αυτοπροβολής
Ο φόβος της αυτοπροβολής είναι συχνά πολύ αλληλένδετος με τους φόβους της αποτυχίας και της επιτυχίας. Χαλαρά ορίζεται ως ένας τύπος κοινωνικής φοβίας , ο φόβος της αυτοπροβολής μπορεί να δυσχεράνει ή να αδυνατεί να ζητήσει αύξηση, να αναζητήσει καλύτερη δουλειά ή ακόμα και να προσγειωθεί σε μια πρώτη ημερομηνία. Ο φόβος της αυτοπροβολής είναι μερικές φορές να συνδέεται με το σύνδρομο απατεώνας, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αίσθηση απάτης, ανεξάρτητα από το πόσα επιτεύγματα κάνετε.
Αντιμετώπιση του φόβου αποτυχίας και φόβος επιτυχίας
Και ο φόβος της αποτυχίας και ο φόβος της επιτυχίας τείνουν να ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία. Οι τεχνικές γνωστικής συμπεριφοράς χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν το άτομο να μάθει νέους τρόπους σκέψης σχετικά με τις επιλογές του.
Οι ψυχαναλυτικές θεραπείες βοηθούν ένα άτομο να κατανοήσει καλύτερα τις υποκείμενες συγκρούσεις που μπορεί να συμβάλουν σε αυτούς τους φόβους. Εάν ο φόβος προκαλείται από την αίσθηση ότι δεν έχει τον έλεγχο της δικής του ζωής, μπορούν να προβλεφθούν ασκήσεις στις οποίες ο πελάτης ενθαρρύνεται να λαμβάνει αποφάσεις ανεξάρτητα.
Και ο φόβος της αποτυχίας και της επιτυχίας είναι περίπλοκες συνθήκες που μπορούν να αποτρέψουν τους ασθενείς από την πλήρη αξιοποίηση των δυνατοτήτων τους. Με επαγγελματική βοήθεια, όμως, και οι δύο συνθήκες μπορούν να ξεπεραστούν με επιτυχία.
Πηγές
Midgley, Nina, Abrams, Marsha S. "Ο φόβος της επιτυχίας και της θέσης του ελέγχου στις νέες γυναίκες." Journal of Consulting και Κλινικής Ψυχολογίας. 1974. 42: 5. Π. 737. 28 Ιουνίου 2008.
Reitman, EE, Ουίλιαμς, CD "Σχέσεις μεταξύ ελπίδας επιτυχίας και φόβου αποτυχίας, άγχους και ανάγκης για επίτευγμα". Το περιοδικό της Ανώμαλης και Κοινωνικής Ψυχολογίας. 1961. 62: 2. σελ. 465-467. 28 Ιουνίου 2008.
Sadd, Susan, Lenauer, Michael, Shaver, Phillip, Dunivant, Noel "Αντικειμενική μέτρηση του φόβου της επιτυχίας και του φόβου της αποτυχίας: Μια προσέγγιση αναλυτικών παραγόντων". Journal of Consulting και Κλινικής Ψυχολογίας. 1978. 46: 3. σελ. 405-416. 28 Ιουνίου 2008.