Η μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD) και ο θυμός είναι κοινά στους βετεράνους του πολέμου στο Ιράκ και στο Αφγανιστάν. Στην πραγματικότητα, οι βετεράνοι του πολέμου στο Ιράκ και το Αφγανιστάν διατρέχουν τον κίνδυνο να αντιμετωπίσουν ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας. Μελέτες έχουν δείξει με συνέπεια ότι οι βετεράνοι των πολέμων στο Ιράκ και το Αφγανιστάν παρουσιάζουν υψηλά ποσοστά PTSD, κατάθλιψης και διαταραχών χρήσης ουσιών .
Προβλήματα θυμού στους βετεράνους
Μια ομάδα ερευνητών εξέτασε τα ποσοστά των προβλημάτων PTSD και θυμού μεταξύ μιας ομάδας 117 βετεράνων πολέμου στο Ιράκ και το Αφγανιστάν.
Παρόμοια με άλλες εκθέσεις, οι βετεράνοι που μελετούσαν παρουσίαζαν υψηλά ποσοστά PTSD. Στην πραγματικότητα, περίπου το 40% είχε PTSD και ένα επιπλέον 18% είχαν σχεδόν διάγνωση PTSD ή κάτι που συχνά αναφέρεται ως PTSD subthreshold (παλεύουν με μερικά σοβαρά συμπτώματα PTSD αλλά όχι αρκετά συμπτώματα για να πληρούν τα κριτήρια για πλήρη PTSD διάγνωση ).
Επιπλέον, περισσότεροι από τους μισούς βετεράνους με PTSD έδειξαν ότι ήταν επιθετικοί τους τελευταίους τέσσερις μήνες, όπως η απειλή της σωματικής βίας, η καταστροφή της ιδιοκτησίας και η φυσική μάχη με κάποιον. Οι βετεράνοι με σχεδόν διάγνωση PTSD ανέφεραν σχεδόν το ίδιο ποσό επιθετικής συμπεριφοράς με τους βετεράνους με PTSD.
Φαίνεται να υπάρχει σχέση μεταξύ της εμπειρίας των συμπτωμάτων της PTSD και της επιθετικής συμπεριφοράς μεταξύ των βετεράνων πολέμου του Ιράκ και του Αφγανιστάν. Οι βετεράνοι με PTSD και με σχεδόν διάγνωση PTSD ήταν πολύ πιο πιθανό να είναι επιθετικοί από τους βετεράνους χωρίς PTSD.
Τα άτομα με PTSD μπορεί να έχουν έντονες και απρόβλεπτες συναισθηματικές εμπειρίες και η οργή και η επιθετική συμπεριφορά μπορεί να είναι τρόποι να δημιουργηθεί μια αίσθηση ελέγχου. Ο θυμός μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος να προσπαθήσετε να εκφράσετε ή να απελευθερώσετε την ένταση που σχετίζεται με τα δυσάρεστα συναισθήματα που συχνά συνδέονται με το PTSD, όπως η ντροπή και η ενοχή .
Αντιμετώπιση του θυμού
Τα άτομα με PTSD μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν προβλήματα ελέγχου του θυμού και αυτή η μελέτη δείχνει ότι προβλήματα με το θυμό μπορεί να συμβούν σύντομα μετά την επιστροφή από την μάχη.
Ο θυμός μπορεί να είναι ένα πολύ δύσκολο συναίσθημα για να αντιμετωπίσει και μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά νομικών και διαπροσωπικών προβλημάτων, όπως η ενδοοικογενειακή βία. Στην πραγματικότητα, τα άτομα που πάσχουν από PTSD κινδυνεύουν ιδιαίτερα για τη διάπραξη βίας στη σχέση .
Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να διαχειριστείτε καλύτερα τον θυμό. Πρώτον, η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της PTSD μέσω της θεραπείας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συναισθημάτων του θυμού. Πολλές θεραπείες για PTSD περιλαμβάνουν ακόμη και δεξιότητες διαχείρισης θυμού . Η εκμάθηση πιο αποτελεσματικών τρόπων αντιμετώπισης του άγχους μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του θυμού και της επιθετικής συμπεριφοράς. Ορισμένες ικανότητες αντιμετώπισης που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες είναι η βαθιά αναπνοή , η προσοχή , η λήψη "χρονικών ορίων" και ο προσδιορισμός των βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων αρνητικών και θετικών συνεπειών των διαφορετικών συμπεριφορών.
Το Εθνικό Κέντρο για το PTSD παρέχει επίσης εξαιρετικές πληροφορίες σχετικά με τη σχέση μεταξύ PTSD και θυμού, καθώς και μια σειρά από προτάσεις σχετικά με τον τρόπο καλύτερης διαχείρισης του θυμού και της επιθετικής συμπεριφοράς.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
Erbes, C., Westermeyer, J., Engdahl, Β., & Johnsen, Ε. (2007). Διαταραχή μετατραυματικού άγχους και χρησιμοποίηση υπηρεσιών σε δείγμα μελών της υπηρεσίας από το Ιράκ και το Αφγανιστάν. Military Medicine, 172 , 359-363.
Hoge, CW, Castro, CA, Messer, SC, McGurk, D., Cotting, DI, & Koffman, RL (2004). Καταπολέμηση του φόρου στο Ιράκ και το Αφγανιστάν: προβλήματα ψυχικής υγείας και εμπόδια στη φροντίδα. New England Journal of Medicine, 351 , 13-22.
Jakupcak, Μ., Conybeare, D., Phelps, L., Hunt, S., Holmes, ΗΑ, Felker, Β., Klevens, Μ. & McFall, ME (2007). Ο θυμός, η εχθρότητα και η επιθετικότητα μεταξύ των βετεράνων του πολέμου στο Ιράκ και το Αφγανιστάν, που αναφέρουν PTSD και υποτμήματα PTSD. Journal of Traumatic Stress, 20 , 945-954.
Tull, MT, Jakupcak, Μ., Paulson, Α., & Gratz, KL (2007). Ο ρόλος της συναισθηματικής μη εκφραστικότητας και της βιωματικής αποφυγής στη σχέση μεταξύ της σοβαρότητας του συμπτώματος της διαταραχής του μετατραυματικού στρες και της επιθετικής συμπεριφοράς των ανδρών που εκτίθενται σε διαπροσωπική βία. Άγχος, άγχος και αντιμετώπιση: Ένα διεθνές περιοδικό, 20 , 337-351.