Ο φόβος του γυμνού
Η γυμνοφοβία ή ο φόβος της γυμνότητας είναι μια ιδιαίτερα εξατομικευμένη φοβία. Μερικοί άνθρωποι με αυτόν τον φόβο φοβούνται μόνο ότι είναι γυμνοί στο κοινό, όπως συμβαίνει με τα κοινόχρηστα ντους ή τα αποδυτήρια. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι φοβούνται επίσης ότι είναι γυμνοί ενώ βρίσκονται με τον σύντροφό τους ή ακόμα και όταν αυτοί είναι μόνοι τους. Άλλοι φοβούνται να είναι γυμνοί μόνοι. Πολλοί άνθρωποι με γυμνόφωβες αδυνατούν να συμμετάσχουν σε σεξουαλικές δραστηριότητες και μπορεί να αναπτύξουν έναν πιο γενικευμένο φόβο για το σεξ που πηγάζει από τη γυμνοφοβία τους.
Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτός ο φόβος μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε μια φοβία κολύμβησης ή ντους. Μερικοί άνθρωποι είναι άνετοι με τη δική τους γυμνότητα αλλά φοβούνται το γυμνό των άλλων.
Τι προκαλεί Γυμνοφοβία;
Η γυμνοφóβια μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Εκείνοι που έχουν περάσει από σεξουαλικό τραύμα είναι σίγουρα σε αυξημένο κίνδυνο για τη φοβία, εν μέρει επειδή αισθάνονται ιδιαίτερα ευάλωτοι όταν είναι γυμνοί ή αντιμετωπίζουν γυμνό ως ένα γεγονός που πυροδοτεί .
Ο φόβος του γυμνού (ή, συχνότερα, ο φόβος για το σεξ) μπορεί επίσης να επιτευχθεί με το να μεγαλώνει σε μια συντηρητική κουλτούρα ή θρησκεία που μπερδεύεται με γυμνό και σεξουαλική έκφραση. Τα παιδιά και οι νέοι έφηβοι μπορούν επίσης να αναπτύξουν αυτόν τον φόβο εάν εκφοβιστούν ή εκφοβιστούν για κάποιο λόγο που σχετίζεται με το σώμα τους, για παράδειγμα, εάν αναπτύσσονται λίγο-πολύ γρήγορα από τους συνομηλίκους τους.
Η γυμνοφοβία συνδέεται με άλλες ανησυχίες, όπως ο φόβος της ευπάθειας ή ο φόβος της οικειότητας.
Μπορεί επίσης να συνδέεται με τη σωματική δυσμορφική διαταραχή , το κοινωνικό άγχος και άλλες καταστάσεις που αναγκάζουν τους ανθρώπους να είναι ασυνήθιστα επικριτικοί για τον εαυτό τους. Τέλος, η ύπαρξη χειρουργικών ουλών ή άλλων παραμορφώσεων μπορεί να προκαλέσει αυξημένη ντροπή στο σώμα του ατόμου που μπορεί εύκολα να εξελιχθεί σε γυμνοφοβία.
Αντιμετώπιση της Γυμνοφοβίας
Πολλοί άνθρωποι με γυμνόφωβια βρίσκουν ότι οι απλές προσαρμογές τους βοηθούν να κρατήσουν τους φόβους τους στον κόλπο.
Για παράδειγμα, μπορούν να αρνηθούν να ψωνίσουν σε καταστήματα που διαθέτουν κοινόχρηστους χώρους ντουλάπας, μπορούν να παραλείψουν το ντους μετά από προπόνηση και μπορεί να κάνουν σεξ με τα φώτα μακριά. Για την ήπια έως μέτρια γυμνοφοβία, αυτό μπορεί να είναι το μόνο που απαιτείται για να διατηρηθεί η κατάσταση από τη διακοπή της ζωής τους.
Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, ο φόβος μπορεί να επιδεινωθεί και τα γυμνόφοβα άτομα μπορούν να βρεθούν να αλλάζουν έναν όλο και μακρύτερο κατάλογο δραστηριοτήτων για να αποτρέψουν την εμφάνιση του σώματος τους. Είναι όταν η γυμνόφωβια έχει μια βαθιά ενοχλητική επίδραση στη ζωή ενός ατόμου - για παράδειγμα, παύουν να λούζονται - ότι είναι απαραίτητο να αναλάβουμε δράση.
Η γυμνοφοβία, όπως όλες οι φοβίες, ανταποκρίνεται καλά σε μια ποικιλία μεθόδων θεραπείας. Ανάλογα με τη σχολή σκέψης του θεραπευτή σας , μπορεί να ενθαρρύνεστε να διερευνήσετε το παρελθόν σας για να προσδιορίσετε τη βασική αιτία του φόβου σας. Ή μπορείτε απλά να μάθετε τεχνικές για να ξεπεράσετε τις τρέχουσες φοβερές σκέψεις σας. Όποια και αν είναι η διαδρομή σας, η υπερνίκηση της γυμνοφóβιας απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά οι ανταμοιβές αξίζει τον κόπο.
Πηγή:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών: DSM-5 ™ (5η έκδοση) . Arlington, ϋΑ: American Psychiatric Publishing, Inc.