Κατανόηση των επιπτώσεων της κοινωνικής γνωσιακής θεωρίας στις φοβίες
Η κοινωνική θεωρητική θεωρία είναι μια υποκατηγορία της γνωσιακής θεωρίας που επικεντρώνεται στα αποτελέσματα που έχουν οι άλλοι στη συμπεριφορά μας. Είναι μια μορφή θεωρητικής μάθησης αλλά διαφέρει από άλλες θεωρίες μάθησης όπως ο behaviorism με διάφορους σημαντικούς τρόπους.
Δόσεις της Κοινωνικής Γνωστικής Θεωρίας
Οι απόψεις εμπειρογνωμόνων διαφέρουν ως προς το τι ακριβώς διαχωρίζει την κοινωνική γνωσιακή θεωρία από τη γενικότερη θεωρία της κοινωνικής μάθησης.
Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, αυτές οι αρχές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καθορίσουν την κοινωνική γνωσιακή θεωρία.
- Οι άνθρωποι μαθαίνουν παρατηρώντας τους άλλους - μια διαδικασία που είναι γνωστή ως υποκριτική μάθηση - όχι μόνο μέσα από τις δικές τους άμεσες εμπειρίες.
- Παρόλο που η μάθηση μπορεί να τροποποιήσει τη συμπεριφορά, οι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν πάντα αυτό που έχουν μάθει. Η ατομική επιλογή βασίζεται σε αντιληπτές ή πραγματικές συνέπειες της συμπεριφοράς.
- Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουν τις συμπεριφορές που διαμορφώθηκαν από κάποιον με τον οποίο μπορούν να ταυτιστούν. Οι περισσότερο αντιληπτές κοινότητες και / ή οι συναισθηματικές συνημμένες μεταξύ του παρατηρητή και του μοντέλου, τόσο πιο πιθανό ο παρατηρητής θα μάθει από το μοντέλο.
- Ο βαθμός αυτο-αποτελεσματικότητας που ο μαθητής κατέχει επηρεάζει άμεσα την ικανότητά τους να μάθουν. Η αυτο-αποτελεσματικότητα είναι μια θεμελιώδης πεποίθηση στην ικανότητα ενός ατόμου να επιτύχει ένα στόχο. Αν πιστεύετε ότι μπορείτε να μάθετε νέες συμπεριφορές , θα είστε πολύ πιο επιτυχημένοι στο να το κάνετε αυτό.
Κοινωνική Γνωστική Θεωρία στην Καθημερινή Ζωή
Η κοινωνική γνωστική θεωρία χρησιμοποιείται συχνά στη διαφήμιση.
Οι διαφημίσεις προσεγγίζονται προσεκτικά προς συγκεκριμένες δημογραφικές ομάδες. Κάθε στοιχείο του εμπορικού, από τους ηθοποιούς μέχρι τη μουσική υποβάθρου, επιλέγεται για να βοηθήσει την δημογραφική ταύτιση με το προϊόν. Παρατηρήστε πόσο διαφορετικές είναι οι διαφημίσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια των γελοιογραφιών το Σάββατο το πρωί είναι από εκείνες που παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ειδήσεων ή ταινιών αργά τη νύχτα
Και ποιος δεν συνειδητοποίησε τη δύναμη της πίεσης από ομότιμους; Όλοι θέλουμε να ανήκουμε και επομένως έχουμε την τάση να αλλάζουμε τις συμπεριφορές μας για να ταιριάζει με ό, τι ομάδα με την οποία αναγνωρίζουμε πιο έντονα. Παρόλο που συχνά θεωρούμε την πίεση από τους συμμαθητές ως ένα μόνο φαινόμενο εφηβικής ηλικίας, πόσοι από εμάς οδηγούμε ένα συγκεκριμένο αυτοκίνητο ή ζούμε σε μια συγκεκριμένη γειτονιά απλώς και μόνο επειδή αναμένεται από κάποιον στην κοινωνική μας τάξη ή στην ομάδα ομοτίμων;
Κοινωνική Γνωστική Θεωρία και Φοβίες
Η κοινωνική γνωσιακή θεωρία μπορεί να εξηγήσει γιατί κάποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν φοβίες. Πολλές φοβίες προέρχονται από την πρώιμη παιδική ηλικία όταν οι γονείς μας ήταν οι μεγαλύτερες επιρροές μας και τα πρότυπα.
Δεν είναι ασυνήθιστο η απογοήτευση ενός γονέα για αράχνες ή αρουραίους να γίνει μια γεμάτη φόβια στο παιδί της. Παρακολουθώντας κάποιον άλλο, είτε είναι γονέας, φίλος ή ακόμα και ξένος, περνάει μια αρνητική εμπειρία, όπως η πτώση των σκαλοπατιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φοβία.
Η κοινωνική γνωστική θεωρία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία των φοβιών . Πολλοί άνθρωποι με φοβίες πραγματικά θέλουν να τους ξεπεράσουν και να έχουν ισχυρή πίστη στην ικανότητά τους να το κάνουν. Εντούτοις, κολλάνε όταν προσπαθούν να ξεκλειδώσουν την αυτόματη απάντηση φόβου.
Εάν υπάρχει καλή σχέση εμπιστοσύνης και σχέσης με τον θεραπευτή, η μοντελοποίηση της συμπεριφοράς μπορεί να βοηθήσει.
Σε αυτή την κατάσταση, ο θεραπευτής περνά ομαλά μέσα από οποιαδήποτε διαδικασία ζητείται από το άτομο που αναζητά βοήθεια.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, βλέποντας κάποιον άλλο να εκτελέσει τη συμπεριφορά χωρίς φόβο μπορεί να είναι αρκετός για να σπάσει την απάντηση της φοβικής. Ωστόσο, είναι γενικά καλύτερο να συνδυαστούν οι τεχνικές της κοινωνικής γνωσιακής θεωρίας με άλλες θεραπείες γνωσιακής συμπεριφοράς , όπως η θεραπεία έκθεσης. Ενώ παρακολουθείτε άλλους μπορεί να μειώσει σημαντικά το επίπεδο του φόβου, επαναλαμβανόμενη πρακτική είναι γενικά ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη φοβία εξ ολοκλήρου.
Πηγή:
Bandura Α. Κοινωνική Γνωστική Θεωρία της Μαζικής Επικοινωνίας. Στο: Bryant J, Oliver ΜΒ. Εφέ μέσων: Προηγμένες στην Θεωρία και την Έρευνα. 3η έκδοση. Φλωρεντία, ΚΥ · Routledge: 2008.