Στρατηγικές και συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας
Είτε εργάζεστε για να βρεθείτε στο κολλέγιο είτε είστε κάποιος που επιστρέφει στο σχολείο για να προωθήσει την τρέχουσα σταδιοδρομία σας, η διαχείριση του χρόνου στην επαγγελματική και ακαδημαϊκή ζωή σας δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν έχετε πρόσθετες ευθύνες ανταγωνίζονται για το χρόνο σας, όπως όπως η αύξηση των παιδιών. Λυπούμαστε για το πώς οι πολυάσχολες ζωές μας καθιστούν δύσκολο να συμβαδίσουμε με αυτό και πώς επιθυμούμε να υπάρχουν περισσότερες ώρες την ημέρα. ενώ δεν έχω αμφιβολίες ότι πολλοί άνθρωποι είναι πραγματικά απασχολημένοι, η ειλικρινής αλήθεια είναι ότι δεν είναι η έλλειψη χρόνου που συνήθως δεν είναι το θέμα, αλλά η κακή διαχείριση του χρόνου.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε καλύτερα το χρόνο σας ενώ προσπαθείτε να ζυγίζετε τη δουλειά και τις σπουδές σας.
Κάντε ένα χρονοδιάγραμμα
Η πρόταση να κάνετε ένα πρόγραμμα είναι πάντα κοντά στην κορυφή της λίστας όταν πρόκειται για συμβουλές διαχείρισης χρόνου και υπάρχει ένας καλός λόγος ... λειτουργεί. Εάν προηγουμένως αγνοήσατε αυτές τις καλές συμβουλές, το έχω συμπεριλάβει εδώ ξανά με την ελπίδα ότι θα επανεξετάσετε. Όταν προγραμματίζουμε εντελώς την ημέρα μας μέσα στο κεφάλι μας χωρίς να κάνουμε συγκεκριμένα σχέδια, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσουμε τα πράγματα, να δώσουμε προτεραιότητα σε κακή κατάσταση ή να αισθανθούμε συγκλονισμένοι και απλά να μην κάνουμε τίποτα. Μιλώ από την προσωπική εμπειρία όταν λέω να μην υποτιμήσω τη δύναμη του σχεδιασμού και της γραφής που σχεδιάζουν κάτω.
Η δημιουργία τάξης είναι το πρώτο βήμα για την επιτυχή διαχείριση του χρόνου σας, και κάνοντας ένα πρόγραμμα σίγουρα βοηθά στη δημιουργία τάξης. Γράψτε την ημέρα σας σε κομμάτια 30 λεπτών και ξεκινήστε συμπληρώνοντας όλα τα συμβάντα που δεν είναι ευέλικτα, όπως οι ώρες και οι ώρες εργασίας.
Αυτό θα σας βοηθήσει να δώσετε μια σαφέστερη εικόνα για το τι πρέπει να εργαστείτε όσον αφορά τη δημιουργία χρόνων για να μελετήσετε και να τείνετε στις άλλες ευθύνες στη ζωή σας. Και πάλι, αυτή η προφανώς απλή συμβουλή μπορεί να απορριφθεί λόγω της απλότητας της, αλλά είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, υπό την προϋπόθεση ότι θα παραμείνετε πραγματικά στο πρόγραμμα που θα φτιάξετε όσο καλύτερα μπορείτε.
Μάθετε να θυσιάσετε
Εργάζεστε σκληρά και αξίζετε κάποιο χρόνο για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε, είτε πρόκειται για διαλέξεις και παρακολούθηση μερικών από τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές είτε για ένα ωραίο, μακρύ λουτρό. Θα πρέπει πάντα να επιτρέπετε τον εαυτό σας εκείνο τον χρόνο, είναι ένα σημαντικό μέρος της επιτυχίας αφού θέλετε να αποφύγετε την εξάντληση. Αλλά, με αυτό που είπατε, πρέπει να δεχτείτε ότι μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να παραιτηθείτε από αυτή τη στιγμή ή να το κόψετε σύντομα. Μπορεί να νιώσετε άγχος και υπερβολική εργασία και να πείτε στον εαυτό σας ότι αξίζετε ένα διάλειμμα μετά από σκληρή δουλειά όλη την ημέρα. μπορεί να αισθάνεστε δικαιολογημένα να παρακολουθείτε 4 ώρες τηλεόρασης αντί να ξεκινήσετε το περίγραμμα της έρευνας που έχετε αναβάλει την τελευταία εβδομάδα. Και πάλι, έχετε δικαίωμα στην ευχαρίστηση στη ζωή σας, αλλά εάν προσπαθείτε να επιτύχετε μεγαλύτερο στόχο να προωθήσετε την καριέρα σας ή να κάνετε μια καλύτερη ζωή για εσάς και τα παιδιά σας, αυτό απαιτεί πειθαρχία. Αν ακολουθήσετε την εργασία των ονείρων σας σημαίνει να βλέπετε λίγο λιγότερο τηλεόραση ή λιγότερα βίντεο στο YouTube, νομίζω ότι αξίζει τη θυσία.
Εργασίες για τη μείωση της αναβλητικότητας
Οι άνθρωποι είναι μια αστεία δέσμη και συχνά χρονοτριβούμε να κάνουμε τα πράγματα που πρέπει πραγματικά να γίνουν πιο γρήγορα από αργότερα. συνήθως, τα καθήκοντα είναι λιγότερο από συναρπαστικά, όπως η ανάγνωση για την πιο βαρετή τάξη ή η αντιμετώπιση αυτού του ερευνητικού χαρτιού που αντιπροσωπεύει ένα μεγάλο κομμάτι του βαθμού σας.
Σκεφτόμαστε όλα όσα πρέπει να κάνουμε για να πάρουμε από την αρχή μέχρι το τέλος και μπορεί να αισθανόμαστε λίγο συγκλονισμένοι. αντί να αναλάβουμε το έργο σε μικρότερα κομμάτια, δεν κάνουμε τίποτα. Στη συνέχεια, το άγχος αναπτύσσεται καθώς σκεφτόμαστε πώς πρέπει να το κάνουμε και πάλι, αντί να ξεκινήσουμε, το βάζουμε ξανά εκτός λειτουργίας. Για να ανακουφίσουμε την ενοχή μας για να το βγάλουμε, κάνουμε άλλα πράγματα αντί να φανεί σαν να πετυχαίνουμε κάτι. αλλά συνήθως, ότι κάτι είναι ασήμαντο όπως το πλύσιμο ή την εκ νέου οργάνωση της ντουλάπας σας.
Η αναβολή και η αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου δεν συμβαδίζουν καλά για τους περισσότερους ανθρώπους. Έχω την τάση να χρονοτριβώ καθώς και εδώ είναι μερικά πράγματα που με βοήθησαν να το κάνω λιγότερο.
Πρώτον, πάντα βοηθά να σκεφτόμαστε όλα τα αρνητικά πράγματα που θα προκύψουν από το να αναβάλεις το σχολείο σου μέχρι το τελευταίο δυνατό λεπτό. Σχεδόν σίγουρα θα είναι χειρότερο από το να κάνεις αυτό που πρέπει να κάνεις, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο ή βαρετό μπορεί να φανεί. Βρίσκω επίσης στη διάθεσή σας ένα ορισμένο χρονικό διάστημα για να εργαστείτε και ανακατεύοντας καθήκοντα μέσα σε αυτό το χρόνο βοηθά. Διατηρεί το μυαλό σας φρέσκο και παίρνει το χαρτί, η ανάγνωση σε μικρότερα κομμάτια μπορεί να μειώσει την αίσθηση του άγχους που μπορεί να αισθανθείτε όταν σκεφτόμαστε να κάνουμε ολόκληρη την εργασία ταυτόχρονα. Το μυαλό σας παραμένει λίγο πιο φρέσκο και θα αισθανθείτε καλά γνωρίζοντας ότι έχετε κάνει ένα χαστούκι στα διάφορα καθήκοντα που πρέπει να ολοκληρώσετε για το σχολείο.