Πρέπει να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή ή έναν προπονητή;
Εάν ενδιαφέρεστε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, μιλώντας με κάποιον στο εξωτερικό της ζωής σας μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμος. Η ψυχοθεραπεία και η προγύμναση είναι δύο υπηρεσίες που βοήθησαν αμέτρητους ανθρώπους να ζήσουν την καλύτερη ζωή τους, αλλά συχνά μπερδεύονται, καθώς υπάρχει μεγάλη αλληλεπικάλυψη μεταξύ αυτών των τομέων. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε πέντε διαφορές μεταξύ προγύμνασης και ψυχοθεραπείας, έτσι ώστε να μπορείτε να αποφασίσετε εάν είναι λογικό να βρείτε έναν ψυχοθεραπευτή ή / και έναν προπονητή που θα σας βοηθήσει κατά μήκος του ταξιδιού σας.
1. Οι ψυχοθεραπευτές αντιμετωπίζουν την ψυχική ασθένεια. Οι προπονητές δεν το κάνουν
Ένας από τους σημαντικότερους διακριτικούς παράγοντες μεταξύ των ψυχοθεραπευτών και των προπονητών είναι ότι οι ψυχοθεραπευτές εκπαιδεύονται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ψυχικές ασθένειες και οι προπονητές δεν είναι. Παρόλο που υπάρχει μεγάλο στίγμα γύρω από την ψυχική ασθένεια , τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι πιο κοινά από ποτέ, επηρεάζοντας περίπου έναν στους τέσσερις Αμερικανούς σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Εάν αναζητάτε βοήθεια για ένα κοινό πρόβλημα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, η ανησυχία ή η μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD) , η ψυχοθεραπεία είναι ο τρόπος να πάτε.
2. Προηγούμενος και μελλοντικός προσανατολισμός
Σε γενικές γραμμές, η καθοδήγηση εστιάζεται περισσότερο στο να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους μελλοντικούς στόχους σας, ενώ η ψυχοθεραπεία τείνει να έχει περισσότερο από ένα παρελθόν και σήμερα επίκεντρο. Τούτου λεχθέντος, πολλοί προπονητές θα πρέπει να μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς το παρελθόν συμβάλλει στο παρόν σας, και οι ψυχοθεραπευτές μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους μελλοντικούς σας στόχους.
Ακόμα κι έτσι, η εστίαση στην ψυχοθεραπεία είναι περισσότερο στην επούλωση από το παρελθόν, ενώ η εστίαση στην προπόνηση είναι περισσότερο για να σας φτάσουμε εκεί που επιθυμείτε να είστε επόμενος.
3. Διαφορές στην Πληρωμή
Επειδή η ψυχοθεραπεία αφορά τη θεραπεία ενός προβλήματος ψυχικής υγείας, μπορεί να καλύπτεται από την ασφαλιστική σας εταιρεία εάν πληροίτε τα κριτήρια μιας διαταραχής ψυχικής υγείας και η ασφαλιστική εταιρεία θεωρεί ότι η ψυχοθεραπεία είναι ιατρικά απαραίτητη για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε.
Το coaching συνήθως δεν καλύπτεται από την ασφάλιση υγείας, επειδή η εστίαση της προπόνησης δεν είναι η θεραπεία μιας ασθένειας.
4. Διαπίστευση
Προκειμένου να υπάρξει νόμιμη ψυχοθεραπεία, απαιτείται ένας προηγμένος τίτλος και μια άδεια άσκησης από το κράτος. Για να αποκτήσετε άδεια άσκησης ψυχοθεραπείας, πρέπει να πληροίτε ορισμένα κριτήρια που περιλαμβάνουν εξέταση και ορισμένο αριθμό εποπτευόμενων ωρών πρακτικής. Ενώ υπάρχουν πολλά προγράμματα πιστοποίησης για προγύμναση, δεν υπάρχουν διοικητικά συμβούλια για τη ζωή ή τους προπονητές επιτυχίας. Παρά την έλλειψη διοικητικού συμβουλίου στον τομέα της προγύμνασης, πολλοί προπονητές προσφέρουν τεράστιες υπηρεσίες και κάποιοι αρχικά ασκούσαν την ψυχοθεραπεία.
5. Προσφορά υπηρεσιών
Οι ψυχοθεραπευτές αντιμετωπίζουν περισσότερους περιορισμούς από τους προπονητές όσον αφορά το πού και πώς είναι σε θέση να προσφέρουν υπηρεσίες. Πρέπει να διαθέτουν άδεια στην κατάσταση στην οποία ασκούν, για παράδειγμα, ενώ οι προπονητές μπορούν να εργάζονται σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και σε διεθνές επίπεδο. Η ψυχοθεραπεία προσφέρεται παραδοσιακά πρόσωπο με πρόσωπο σε ένα γραφείο, ενώ η προπόνηση συμβαίνει συχνά μέσω τηλεφώνου ή μέσω διαδικτύου. Παρόλα αυτά, ορισμένοι ψυχοθεραπευτές προσφέρουν υπηρεσίες μέσω τηλεφώνου ή μέσω διαδικτύου και ορισμένοι προπονητές έχουν γραφεία στα οποία βλέπουν πελάτες.
Μερικοί προπονητές επιλέγουν να συναντηθούν με πελάτες σε δημόσιο περιβάλλον, κάτι που είναι πιο σπάνιο για τους ψυχοθεραπευτές.
Οι παραπάνω διαφορές είναι γενικεύσεις και δεν ισχύουν για όλους τους ψυχοθεραπευτές και τους προπονητές. Στην πραγματικότητα, οι διαφορές μεταξύ δύο ψυχοθεραπευτών ή δύο προπονητών μπορεί να είναι μεγαλύτερες από τη διαφορά μεταξύ προπονητή και ψυχοθεραπευτή, ανάλογα με το ποιοι είναι. Εάν δεν είστε σαφείς σχετικά με το εάν και πώς να επιλέξετε έναν ψυχοθεραπευτή ή έναν προπονητή, συνέντευξη μερικών από κάθε επάγγελμα και να τους ρωτήσετε για τις προσεγγίσεις τους. Κάντε την έρευνά σας για να βεβαιωθείτε ότι το υπόβαθρό τους είναι νόμιμο και επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει.
Συγχαρητήρια για τη λήψη αυτού του βήματος. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι χρειάζονται υποστήριξη.
Πηγή:
Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI). https://www.nami.org/.