Το σημάδι προειδοποίησης και το σύμπτωμα μπορεί να δώσουν πιθανή θεραπεία
Οι επιστήμονες εξετάζουν τη σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και της λεγόμενης "υπερβολικής" μνήμης. Αρκετές μελέτες έχουν βρει μια σημαντική διαφορά στον τρόπο που λειτουργεί η μνήμη μεταξύ των ανθρώπων που είναι καταθλιπτικοί και εκείνοι που δεν είναι. Η σύνδεση υποδηλώνει ότι η θεραπεία που ασχολείται με τη λειτουργία της μνήμης μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της κατάθλιψης.
Τι είναι η γενική μνήμη;
Ας υποθέσουμε ότι σας ζητείται να απαντήσετε σε λέξεις-κλειδιά με μία μνήμη.
Μία από τις λέξεις είναι "απογοήτευση". Αν δεν έχετε κατάθλιψη, η απάντησή σας μπορεί να είναι: "Ήμουν πραγματικά απογοητευμένος προσπαθώντας να βγάλετε τον εκπρόσωπο εξυπηρέτησης πελατών τηλεφωνικά την άλλη μέρα". Αλλά εάν είστε κατάθλιψη, μπορείτε να πείτε, "Δεν μπορώ ποτέ να βρω αυτό που ψάχνω στην κουζίνα μου".
Η πρώτη απάντηση είναι ένα συγκεκριμένο παράδειγμα μιας απογοητευτικής εμπειρίας. Το δεύτερο δεν είναι καθόλου μνήμη - συγκεντρώνει μια ομάδα παρόμοιων περιστατικών που ήταν απογοητευτικά. Στην πραγματικότητα, αναμφισβήτητα συχνά βρίσκετε αυτό που ψάχνετε, αλλά έχετε ανακτήσει μόνο τις αρνητικές μνήμες και τους συγκεντρώσατε μαζί.
Το φαινόμενο ονομάζεται επίσης "μη εξειδικευμένη μνήμη", και ορισμένοι ερευνητές την αναφέρουν ως "υπερβολική αυτοβιογραφική μνήμη", ή OGM.
Παραδείγματα γενικής μνήμης
- Λέξη Cue: Απόρριψη
Ειδική μνήμη: «Η κ. Τζόουνς απέρριψε την πρόταση για την περικοπή των δένδρων που της έδωσα».
Γενική μνήμη: "Οι προτάσεις μου πάντοτε απορρίπτονται."
- Cue λέξη: ειρηνική
Ειδική μνήμη: "Ένιωσα πραγματικά ειρηνική έξω στο νερό την τελευταία φορά που πήγαινα ψάρεμα."
Γενική μνήμη: "Η αλιεία με κάνει να νιώθω ειρηνική". - Λέξη Cue: Στάδιο
Ειδική μνήμη: "Ένιωσα πραγματικά ηλίθιος όταν ήμουν στη συνάντησή μου χωρίς χαρτοφύλακά μου χθες."
Υπέρ γενική μνήμη: «Είμαι πάντα τόσο ηλίθιος στις συναντήσεις».
Είναι OGM πάντα κακό;
Καθόλου. Ο καθένας θυμάται τα πράγματα με συγκεκριμένο τρόπο κατά καιρούς. Για παράδειγμα, εάν με ρωτάς: "Ποια είναι η αγαπημένη σου μνήμη για τη μητέρα σου;" Θα ήθελα να απαντήσω, "μου άρεσε να πηγαίνω μαζί της στα μαθήματα τραγουδιού", ή "Η ώρα που ήρθε 400 μίλια για να με μείνει όταν ήμουν πραγματικά άρρωστος". Ο ένας είναι γενικός, ο άλλος συγκεκριμένος. Η απάντηση σχετικά με τα μαθήματα τραγουδιού της αποτελεί μια ομάδα υπέροχων αναμνήσεων - δεν είναι απλά μια σωστή απάντηση στην ερώτηση.
Το κλειδί είναι η συχνότητα της μη εξειδικευμένης ανάκτησης μνήμης έναντι ειδικών. Όσο περισσότερο οι αναμνήσεις ενός ατόμου υπενθυμίζονται στις γενικότητες, τόσο πιο πιθανό είναι ότι θα αναπτύξει κάποιο είδος κατάθλιψης. Και ένα άτομο με κατάθλιψη είναι πολύ πιθανό να έχει αυτόν τον πιο γενικό τύπο ανάκλησης.
Γιατί η μνήμη δεν είναι συγκεκριμένη;
Κανείς δεν γνωρίζει σίγουρα, αλλά υπάρχουν μερικές θεωρίες. Το ένα είναι ότι αυτός ο τύπος λειτουργίας μνήμης αρχίζει να αναπτύσσεται νωρίς σε άτομα που είναι ευάλωτα, για οποιοδήποτε λόγο, στην κατάθλιψη, στη διπολική κατάθλιψη και τουλάχιστον σε ορισμένες διαταραχές άγχους. Μια ομάδα ερευνητών την ονόμασαν "δείκτη χαρακτηριστικών" για αυτές τις ασθένειες.
Μια άλλη θεωρία είναι ότι η υπερπληρωμένη μνήμη αναπτύσσεται αρχικά για να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν. Βασίζεται στην ιδέα ότι «η μη εξειδίκευση θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη των αρνητικών ή επώδυνων συναισθημάτων, υπενθυμίζοντας τα γεγονότα με λιγότερο συγκεκριμένο τρόπο». Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, η υπερογένεια "μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα βραχυπρόθεσμα (λιγότερο συναισθηματικό αντίκτυπο των αγχωτικών γεγονότων) αλλά είναι επιζήμια μακροπρόθεσμα".
Αλλαγή ανάκτησης μνήμης και τραύμα
Έχει επίσης βρεθεί συσχέτιση μεταξύ της μετατραυματικής διαταραχής άγχους και της υπερβολικά γεννημένης αυτοβιογραφικής μνήμης. Μια μελέτη εξέτασε τα παιδιά που (1) κακοποιήθηκαν, (2) παραμελήθηκαν και (3) δεν κακομεταχειρίστηκαν καθόλου. Βρήκαν ότι τα κακοποιημένα παιδιά βαθμολογήθηκαν υψηλότερα για την μη εξειδικευμένη ανάκτηση μνήμης από τις άλλες δύο ομάδες, γεγονός που ενισχύει τη θεωρία ότι το OGM θα μπορούσε να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης που θολώνει τις μνήμες των μεμονωμένων τραυματικών περιστατικών.
Υποστηρίζοντας επίσης αυτή τη θεωρία είναι η επιπρόσθετη έρευνα σε θέματα που εκτίθενται σε τροχαίο τραύμα ως παιδιά. Η έρευνα αυτή υποδηλώνει ότι η «γενική στρατηγική ανάκτησης μνήμης είναι αρχικά προστατευτική και παράγοντας κινδύνου για την κατάθλιψη μόνο κατά την ενηλικίωσή της».
Αλλά τι γίνεται με ανθρώπους που δεν υπέφεραν από συγκεκριμένο τραύμα και εξακολουθούν να έχουν κατάθλιψη ή διπολική κατάθλιψη;
Η σύνδεση με την κατάθλιψη
Η έρευνα είναι σταθερή: οι άνθρωποι που έχουν διαταραχές της διάθεσης τείνουν να έχουν πολύ περισσότερη γενναιόδωρη λειτουργία μνήμης από όσους δεν το κάνουν. Είναι επίσης εδραιωμένο ότι η υπερβολική μνήμη αποτελεί πρόβλεψη της μελλοντικής κατάθλιψης.
Επιπλέον, αυτός ο τύπος διαδικασίας μνήμης είναι συχνά (αν και όχι πάντα) που διαπιστώνεται ότι συνεχίζεται σε άτομα με ιστορικό κατάθλιψης, ακόμη και όταν αυτά δεν είναι σήμερα καταθλιπτικά. "Αυτό είναι σημαντικό," είπε μια ομάδα ερευνητών, "επειδή σημαίνει ότι το φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί χωρίς να χρειάζεται να ενεργοποιηθεί από χαμηλή διάθεση και ως εκ τούτου θα μπορούσε να λειτουργήσει ως« δείκτης »μεταξύ των επεισοδίων της μελλοντικής ευπάθειας στην κατάθλιψη. "
Μια πρόσφατη ανάλυση δείχνει ότι «υπάρχει μια μικρή αλλά αξιόπιστη σχέση μεταξύ του OGM και της πορείας της κατάθλιψης». Οι συγγραφείς αυτής της ανάλυσης συνεχίζουν να λένε ότι παρά τα ευρήματα αυτά, συνιστούν μεθόδους δοκιμής για την αύξηση της ειδικότητας της μνήμης ως μία πιθανή θεραπεία για την κατάθλιψη, σε συνδυασμό με άλλη θεραπεία (ενδεχομένως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ), και συνιστούν επίσης πρόσθετη έρευνα στο σχέση ως σύνολο.
Το Μήνυμα Λήψης
Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, φαίνεται ότι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί η μνήμη σας μπορεί να έχει επίδραση στην κατάθλιψή σας. Εάν έχετε πρόβλημα να ανακαλέσετε συγκεκριμένες μνήμες ή εάν ανακαλύψετε ότι θυμάστε ομάδες γεγονότων γενικά και όχι συγκεκριμένα συμβάντα, αυτά είναι δείκτες γενικής μνήμης. Σε κάθε περίπτωση, ίσως αξίζει τον κόπο σας για να φέρνετε το ζήτημα στον γιατρό σας. Πολύ περιορισμένα δεδομένα υποδεικνύουν ότι η προσπάθεια βελτίωσης της ανάκλησης συγκεκριμένων συμβάντων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Αναμφισβήτητα θα υπάρξει πολύ περισσότερη έρευνα για την αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας θεραπείας.
Πηγές:
Lloyd GG, Lishman WA. Επίδραση της κατάθλιψης στην ταχύτητα ανάκλησης ευχάριστων και δυσάρεστων εμπειριών. Ψυχολογική Ιατρική . 1975 May 5 (2): 173-80.
Οι Hermans, D., et αϊ. Αυτοβιογραφική ιδιαιτερότητα μνήμης και επηρεάζει τη ρύθμιση: Αντιμετωπίζοντας ένα αρνητικό συμβάν ζωής. Κατάθλιψη και άγχος . 2008, 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy Ανάκληση ως σήμα προειδοποίησης κατάθλιψης. Οι New York Times . 9 Μαΐου 2011.
Lopez, NH Κακοποιημένα παιδιά και γενικές αναμνήσεις: Θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη; Child-Psych.org . 15 Απρ. 2009.
Οι Brennan, Τ., Et αϊ. Η έκθεση στο τραύμα στην παιδική ηλικία υπονομεύει την ικανότητα ανάκλησης συγκεκριμένων αυτοβιογραφικών αναμνήσεων στην ύστερη εφηβεία. Εφημερίδα τραυματικού άγχους. 2010 Απρ, 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, et αϊ. Αυτοβιογραφική ειδικότητα μνήμης και συναισθηματική διαταραχή. Ψυχολογικό Δελτίο. 2007 Ιανουάριος; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW και Minekaa, S. Η υπερβολική αυτοβιογραφική μνήμη ως πρόδρομος της πορείας της κατάθλιψης: Μια μετα-ανάλυση. Συμπεριφορά έρευνας και θεραπείας . 2010 Ιούλιος. 48 (7): 614-625.