Παρατηρήστε τις τυχαίες συμπτώσεις στη ζωή σας
Θυμάστε την τελευταία φορά που βιώσατε μια τυχερή σύμπτωση - μια εποχή που βρήκατε ένα πολύ συγκεκριμένο πράγμα που χρειάζεστε, ακριβώς όταν το χρειάζεστε; Όλοι βιώνουμε τακτικές συμπτώσεις σε τακτική βάση, αλλά μερικές φορές είμαστε πολύ άγχος και απασχολημένοι για να τις παρατηρήσουμε ή να επωφεληθούμε από τις ευκαιρίες που προσφέρουν.
Οι πιστοί στο νόμο της έλξης υποστηρίζουν ότι αυτές οι συμπτώσεις και τυχεροί ευκαιρίες είναι πάντοτε διαθέσιμες σε εμάς, και όσο περισσότερο τους εκμεταλλευόμαστε, τόσο πιο συχνά θα παρουσιαστούν.
Ωστόσο, υπάρχει και μια πιο επιστημονική εξήγηση για το πώς αυτά τα γεγονότα παίζουν. Η έρευνα για τους αισιόδοξους και τους ευτυχισμένους ανθρώπους δείχνει ότι τείνουν να απολαμβάνουν μεγαλύτερη επιτυχία και ικανοποίηση στη ζωή (καθώς και μια σειρά από άλλα οφέλη που μπορείτε να διαβάσετε σε αυτό το άρθρο για τους ευτυχισμένους ανθρώπους). Ένας από τους λόγους που απολαμβάνουν αυτή την τύχη είναι ότι παρατηρούν ευκαιρίες και επωφελούνται από αυτές. Είμαστε όλοι αντιμέτωποι με τυχερές συμπτώσεις που φέρνουν ευκαιρίες, αλλά οι αισιόδοξοι τείνουν να τα παρατηρούν περισσότερο και να δουν τις θετικές δυνατότητες που προσφέρουν.
Δημιουργήστε το δικό σας περιοδικό
Ένας απλός τρόπος για να παρατηρήσετε πιο εύκολα και να μεγιστοποιήσετε τις τυχερές συμπτώσεις στη ζωή σας - και να απολαύσετε τα οφέλη της περιοδικής εγγραφής ταυτόχρονα - είναι να διατηρήσετε ένα «περιοδικό συγκυριών», όπου καταγράφετε αυτά τα γεγονότα στη ζωή σας καθώς συμβαίνουν. Δείτε πώς μπορείτε να διατηρήσετε το δικό σας περιοδικό συγκυριών:
- Στο τέλος κάθε ημέρας (ή σε μια κανονική στιγμή που μπορείτε να διαρκέσετε λίγα λεπτά για να προβληματιστείτε), σκεφτείτε ξανά και καταγράψτε όλες τις περιπτώσεις όπου βρήκατε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε, με απροσδόκητους ή αβίαστους τρόπους. Είδατε κάτι που αναζητούσατε; Μήπως κάποιος αναφέρθηκε ανακριβώς στη συνομιλία κάποιες πληροφορίες που βοήθησαν πραγματικά με ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζετε σήμερα; Μήπως τυχαίνει να παραλάβετε ένα βιβλίο ή μια εφημερίδα που πραγματικά σας μιλάει; Αυτά όλα μπορούν να θεωρηθούν ως λεπτές συμπτώσεις, ήσυχες ευκαιρίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας, αν αναλάβετε δράση.
- Επίσης, εξετάστε πόσο λεπτές ή προφανείς αυτές οι συμπτώσεις ήταν. Μήπως σας πήδησαν έξω, ή έπρεπε να δώσετε προσοχή για να παρατηρήσετε τις ευκαιρίες που παρουσιάστηκαν; Καθώς διατηρείτε το ημερολόγιό σας, είναι πιθανό να δείτε περισσότερες από αυτές τις συμπτώσεις και τις ευκαιρίες που παρουσιάζουν, επειδή τους βλέπετε τώρα ενεργά.
- Καθώς καταγράφετε συμπτώσεις και ευκαιρίες στο περιοδικό σας, σκεφτείτε τι θα ακολουθήσει για εσάς. Σκεφτείτε τα πράγματα που θα θέλατε να δείτε στη ζωή σας και σκεφτείτε τους τρόπους που μπορείτε να βρείτε αυτά τα πράγματα. Κάνετε ό, τι μπορείτε, αλλά και αφήστε να είστε ανοιχτοί σε ό, τι καινούργια πράγματα μπορεί να παρουσιαστούν για εσάς αύριο. Στη συνέχεια, να είστε έτοιμοι να επωφεληθείτε!
Πηγή:
Lyubomirsky S, King L, Diener E. Τα οφέλη της συχνής θετικής επίδρασης: κάνει η ευτυχία να οδηγήσει στην επιτυχία; Ψυχολογικό Δελτίο . Νοέμβριος 2005.