Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας με κατάθλιψη

Αν και υπάρχει ένας μύθος ότι η παιδική ηλικία είναι μια ανέμελη, ευτυχισμένη στιγμή, ακόμα και τα παιδιά μπορούν να αισθάνονται βαθιά θλίψη και κατάθλιψη. Εδώ μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα της κατάθλιψης.

Δυσκολία: Μέσος όρος

Χρόνος που απαιτείται: ποικίλλει

Εδώ είναι πώς:

1. Βεβαιωθείτε στο παιδί σας ότι η κατάθλιψη δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεται ούτε είναι τρελός. Όλοι μας αισθάνονται λυπημένοι σε απάντηση σε λυπημένες καταστάσεις. Κάποιοι από εμάς έχουν μια ασθένεια που μας καθιστά πιο δύσκολο να ανακάμψει από τη θλίψη.

1. Δώστε στο παιδί σας το δικαίωμα να έχει αυτά τα συναισθήματα. Τα παιδιά μπορούν εύκολα να πάρουν την ιδέα ότι δεν είναι εντάξει να αισθάνονται κατάθλιψη και να αρχίζουν να κρύβουν τα συναισθήματά τους αντί να τα αντιμετωπίζουν με υγιή τρόπο.
2. Πείτε στο παιδί σας την αλήθεια. Εμείς ενστικτωδώς θέλουμε να προστατέψουμε τα παιδιά μας από τον πόνο, αλλά τα παιδιά είναι πολύ έμπειροι να πάρουν όταν κάτι δεν πάει καλά. Με το να είμαστε ειλικρινείς μαζί τους, τους επιτρέπουμε να δουλέψουν με τον πόνο.
3. Δώστε στο παιδί σας το χρόνο να θρηνήσει , ακόμη και πάνω από τα μικρά πράγματα. Ένα κατοικίδιο χάμστερ μπορεί να φανεί σαν ένα μικρό πράγμα σε σας, αλλά μπορεί να κάνει μια μεγάλη υπόθεση σε ένα παιδί που ποτέ δεν έχει αντιμετωπίσει την απώλεια πριν.
4. Προσέξτε τα συμπτώματα του παιδιού σας. Εάν τα συμπτώματα παραμείνουν για παρατεταμένο χρονικό διάστημα ή παρατηρήσετε σοβαρές αλλαγές στην προσωπικότητά τους, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
5. Διδάξτε το παιδί σας είναι εντάξει για να ζητήσετε βοήθεια όταν το χρειάζονται. Δώστε τους μια λίστα με ανθρώπους που μπορεί να μιλήσουν όπως εσείς, ένας δάσκαλος ή ένας σύμβουλος.

1. Μην ελαχιστοποιείτε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Μπορεί να φανεί μικρός σε σας, αλλά αυτό που μετράει είναι πώς αισθάνεται γι 'αυτόν.
2. Αν και η παιδική αυτοκτονία είναι σπάνια, συμβαίνει. Πάντα πάρτε πολύ σοβαρά εάν το παιδί σας λέει ότι αισθάνεται σαν να θέλει να πεθάνει.
3. Να έχετε επίγνωση του αντίκτυπου που έχουν οι δικές σας αντιδράσεις στη ζωή στο παιδί σας. Το παιδί σας μαθαίνει δεξιότητες αντιμετώπισης παρακολουθώντας σας.

1. Μιλήστε στο παιδί σας για τους μηχανισμούς της κατάθλιψης με όρους που κατανοούν τη χρήση λεξιλογίου κατάλληλου για την ηλικία του. (Δείτε Σχετικές λειτουργίες για ορισμένα χρήσιμα άρθρα)

Συμβουλές:

1. Το γεγονός ότι το παιδί σας είναι καταθλιπτικό δεν σημαίνει αυτόματα ότι θα χρειαστεί φάρμακα. Πολλά παιδιά ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία μόνο.
2. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πού να ζητήσετε βοήθεια, ο σχολικός σύμβουλος του παιδιού σας ή ο οικογενειακός γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει.
3. Συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσετε: θλίψη, ευερεθιστότητα, απώλεια ευχαρίστησης, αλλαγή όρεξης, αλλαγή συνήθειας ύπνου, κούραση, αισθήματα άνευ αξίας, σκέψεις για θάνατο.