Τι θα ήταν να ζεις για μια μέρα με ανορεξία;
Τι είναι μια μέρα όπως στη ζωή ενός ατόμου με ανορεξία; Αυτός ο φανταστικός λογαριασμός θα σας οδηγήσει στο μυαλό μιας νεαρής γυναίκας κολλεγίου ηλικίας που ζει με αυτή τη διαταραχή.
Σημειώστε ότι οι ιστορίες ανθρώπων με διατροφικές διαταραχές (ακόμα και φανταστικές) μπορούν να προκαλέσουν σε εκείνους με αυτές τις διαταραχές. Εάν έχετε κάποια διατροφική διαταραχή ή είστε σε πρώιμη ανάκαμψη , παρακαλώ σκεφτείτε εάν η ανάγνωση αυτής της ιστορίας θα είναι χρήσιμη για την αποκατάστασή σας.
Εάν ενεργοποιηθεί, παρακαλούμε να μιλήσετε γι 'αυτό με τον θεραπευτή σας ή την ομάδα θεραπείας σας.
Πρωί και πρωινό
Ο ξυπνητήρι ξυπνά και χτυπάω. Είμαι τόσο κουρασμένος κάθε μέρα. Το διαμέρισμά μου φαίνεται τόσο κρύο, και θέλω απλώς να μείνω στο κρεβάτι μου με τα καλύμματα επάνω.
Αλλά, πρέπει να πάω στο σχολείο, οπότε σηκωθώ για να πάρω ντους και να ντυθώ. Αμέσως, ζυγίζω τον εαυτό μου. Κάνω κάποια καλαισθησία και στη συνέχεια πηγαίνω στο μπάνιο και ζυγώ πάλι για να δούμε αν αλλάζει ο αριθμός. Αυτό μου λέει εάν ή όχι να φάω πρωινό και αν αυτή η μέρα πρόκειται να πιπιλιστεί ή όχι .
Ο αριθμός στην κλίμακα είναι αρκετά χαμηλός. Έχω να φάω πρωινό σήμερα. Κοιτάζοντας στον καθρέφτη, βλέπω το γυμνό σώμα μου. Αρχίζω να τσιμπώ στις πλευρές μου για να δω αν το λίπος παραμένει εκεί. Ugh. Μισώ αυτό που βλέπω και η φωνή στο κεφάλι μου αρχίζει να με επικρίνει. Ίσως δεν θα φάω το πρωινό.
Στο ντους, παρατηρώ ότι τα μαλλιά μου πέφτουν σε συστάδες .
Το δέρμα μου είναι εξαιρετικά ξηρό και σκασμένο. Μετά το ντους μου, ντύνομαι γρήγορα. Είμαι κρύος και δεν θέλω να δω πια το σώμα μου. Παρόλο που είναι νωρίς το καλοκαίρι, έβαλα ένα φουσκωτό φούτερ. Με κρατά ζεστό, και οι άνθρωποι δεν θα σχολιάσουν τόσο πολύ για το σώμα μου, όταν δεν μπορούν να το δουν. Επιπλέον, αν τα ρούχα μου είναι πολύ σφιχτά, αισθάνομαι λίπος.
Παρόλο που το μπάνιο βρίσκεται ακριβώς δίπλα στην κουζίνα, περπατάω πολύ μακριά από το διαμέρισμα.
Επιτρέψτε στον εαυτό μου να φάει ένα μικρό πρωινό και πολλά φλιτζάνια μαύρου καφέ. Χρειάζομαι την καφεΐνη για να το πετύχω μέσα στην ημέρα. Στη συνέχεια, οδηγώ στο σχολείο, επιλέγοντας ένα σημείο στάθμευσης στην πιο μακρινή γωνία της παρτίδας ώστε να μπορώ να περπατήσω. Όσο περισσότερες θερμίδες καίνω, τόσο περισσότερο βάρος θα χάσω.
Η Ημέρα της Σχολής και το Γεύμα
Σε όλο μου τα μαθήματα, το μυαλό μου περιπλανιέται και μου φαίνεται δύσκολο να επικεντρωθώ σε αυτό που λένε οι καθηγητές μου. Συνεχίζω να σκέφτομαι το μεσημεριανό γεύμα και αν οι φίλοι μου θα ήθελα να με συναντήσω. Πώς θα αποφύγω να φάω ξανά; Έχουν αρχίσει να σχολιάζουν το βάρος μου και πόσο τρώω. Αισθάνομαι ένοχος επειδή καθόμουν τόσο πολύ στην τάξη. Προσπαθώ να κάνω ορισμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης ενώ ακούω τον καθηγητή.
Ίσως μπορώ να πω ότι πρέπει να πάω στη βιβλιοθήκη και να αποφύγω τους φίλους μου εντελώς. Ίσως μπορώ να περάσω εκείνη την ώρα το περπάτημα, ή στο γυμναστήριο. Στην πραγματικότητα το φαγητό δεν έχει σημασία. Θα έπρεπε να έχω δείπνο με τους γονείς μου απόψε, και αυτό θα είναι πιο δύσκολο να αποφευχθεί.
Αφού ξοδεύω την ώρα του μεσημεριανού γεύματος, η φωνή στο κεφάλι μου με χτυπάει στην πλάτη και προσπαθεί να με πείσει να παραλείψω την τάξη και να συνεχίσω να δουλεύω.
Αλλά είμαι ένας τέτοιος τελειομανής . Πρέπει να πάω στην τάξη. Αρχίζω να μείνω πίσω στο σχολείο μου, και η απουσία της τάξης θα το κάνει χειρότερο. Σόγια δίαιτας με βοηθούν να το ξεπεράσω όλη μέρα. Ακόμα, αισθάνομαι ζάλη και ζάλη.
Αντιμετωπίζοντας το δείπνο με τους γονείς
Πάω σε μια διαδρομή πριν κατευθυνθώ στο σπίτι των γονιών μου. Η μαμά μου με αγκαλιάζει όταν περπατάω μέσα από την πόρτα, στέλνοντας ένα πλάνο άγχους στο σώμα μου. "Γεια σου, ανησυχώ για σένα. Είσαι τόσο λεπτός και χλωμός. Τρώτε αρκετά; "Τη διαβεβαιώνω ότι όλα είναι καλά. «Έχω μόλις τραβήξει μερικούς από τους ανέμους». Προτείνει να δω έναν γιατρό , αλλά το βουρτσίζω.
Εσωτερικά, η φωνή στο κεφάλι μου με συγχαίρει.
Ζητώ την ερώτηση που έχω εμμονή για όλη την ημέρα, "Τι έχουμε για δείπνο;" Ω, όχι. Θα είναι πάρα πολλές θερμίδες. Το άγχος μου βγαίνει από την οροφή και αρχίζω να κτυπώ το πόδι μου τόσο πολύ που οι γονείς μου πρέπει να το παρατηρήσουν. Η φωνή στο κεφάλι μου με ωθεί να φύγω χωρίς φαγητό. Δεν μπορώ όμως να βρω έναν τρόπο να το κάνω αυτό.
Όταν καθόμαστε στο δείπνο, προσθέτω διανοητικά τις θερμίδες όλων των τροφίμων στο τραπέζι. Πώς μπορώ να ελαχιστοποιήσω αυτό που τρώω; Καταλήγω με μικρά κομμάτια από όλα, εκτός από τα λαχανικά, και τα έκοψα σε πολύ μικρά κομμάτια. Προσπαθώ να τρώω πολύ αργά, έτσι ώστε από τη στιγμή που όλοι οι άλλοι τελειώνουν, είμαι μόνο στο μισό, αλλά λέω ότι δεν πεινάω πια. Αυτό δεν είναι πραγματικά ένα ψέμα, δεδομένου ότι δεν είμαι ποτέ πραγματικά πεινασμένος. Δεν είμαι σίγουρος όταν σταματήσα να πεινάω, αλλά έχει κάνει πολύ πιο εύκολο να χάσει βάρος.
Απόγευμα
Όταν φτάσω σπίτι, προσπαθώ να κάνω την εργασία μου, αλλά καταλήγω να κατέρρευω στο κρεβάτι μου. Η φωνή στο κεφάλι μου συνεχίζει να με επικρίνει για φαγητό δείπνο. Δεν θα είμαι σε θέση να φάω καθόλου αύριο και θα πρέπει να ασκήσω περισσότερο αυτό το Σαββατοκύριακο. Θα πρέπει να βρω μια δικαιολογία για να βγούμε από το κόμμα του φίλου μου - υποθέτω ότι θα είναι εντάξει αν και δεν έχω περάσει πολύς καιρός μαζί τους τελευταίως ούτως ή άλλως.
Ένα Word Από
Παρακαλώ σημειώστε ότι αυτή είναι μόνο μια απεικόνιση του τι μπορεί να είναι σαν να έχετε νευρική ανορεξία. Η εμπειρία κάθε ασθενή είναι διαφορετική. Η νευρική ανορεξία επηρεάζει τους ανθρώπους όλων των φύλων, των ηλικιών, των φυλών, των εθνοτήτων, των μορφών σώματος και των βαρών, των σεξουαλικών προσανατολισμών και των κοινωνικοοικονομικών καθεστώτων .
Εάν έχετε διατροφική διαταραχή, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια . Αν ανακάμψετε, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε κανονικά πρότυπα διατροφής και να αποκαταστήσετε τη διατροφή.