Απόκριες είναι η εποχή του χρόνου, όταν τα παιδιά πηγαίνουν τέχνασμα ή θεραπεία ως φαντάσματα και ξωτικά και οι ενήλικες ντύνονται για να παρευρεθούν τα ενήλικα κόμματα κοστούμι.
Εάν ζείτε με την κοινωνική αγχώδη διαταραχή (SAD) , η σκέψη να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας με ένα εξωφρενικό κοστούμι μπορεί να είναι πιο τρομακτική από οποιαδήποτε σκηνή αποκριών που θα μπορούσατε να φτιάξετε.
Αν έχετε προσκληθεί σε ένα πάρτι αποκριών ή σχεδιάσετε να ντυθείτε για να δώσετε καραμέλες στη νύχτα του Halloween, επιλέγοντας μια φορεσιά θα είναι το πρώτο σας καθήκον.
Παρακάτω είναι τα κοστούμια ταιριάζουν με το πόσο μακριά κατά μήκος σας είναι στην κατάκτηση κοινωνικό άγχος σας.
Μέτρια έως σοβαρή κοινωνική ανησυχία
Το κοστούμι Hide-Your-Face
Απόκριες είναι μια ημέρα του έτους μπορείτε να κρύψετε εντελώς το πρόσωπό σας από την άποψη και κανείς δεν θα σκεφτεί δύο φορές.
Εάν πραγματικά αισθάνεστε σαν να κρύβετε αυτό το αποκριές, χαμογελούν και το φέρτε επιλέγοντας μια φορεσιά που σας επιτρέπει να κρύψετε λίγο το πρόσωπό σας λίγο, όπως ένα ζώο ή ένα τέρας κοστούμι με μια πλήρη μάσκα κεφαλής ή ένα κοστούμι Zorro στο οποίο μέρος της το πρόσωπο είναι σκοτεινό.
Απλά βεβαιωθείτε ότι οτιδήποτε κοστούμι κάλυψης προσώπου που θα επιλέξετε, σας δίνει ακόμα αρκετό χώρο για να δείτε και να κάνετε επαφή με τα μάτια σας με τους άλλους κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Και-προσπαθήστε να οικοδομήσετε μια πιο αποκαλυπτική φορεσιά το επόμενο έτος. Η διαρκής απόκρυψη θα μπορούσε να θεωρηθεί συμπεριφορά ασφαλείας, η οποία θα επιδεινώσει μόνο το κοινωνικό άγχος μακροπρόθεσμα. Εάν αισθάνεστε ότι αρχίζετε να χαλαρώνετε, θα μπορούσατε ακόμη και να αφαιρέσετε τη μάσκα σας για να προκαλέσετε τον εαυτό σας λίγο.
Το κοστούμι σίγασης
Εάν δεν αισθάνεστε πολύ για να κάνουμε συζήτηση αυτό το Απόκριες, θεωρήστε ένα ντύσιμο ως χαρακτήρα που θα περίμενε κανείς να είναι ήσυχο ή σιωπηλό.
Κοστούμια όπως ο Edward Scissorhands ή ο Charlie Chaplin σας επιτρέπουν να είστε λίγο ήσυχοι και εκκεντρικοί για το βράδυ χωρίς κανέναν να αμφισβητεί τη συμπεριφορά σας.
Θυμηθείτε όμως, αν νιώθετε την επιθυμία να ξεφύγετε από το χαρακτήρα και να συμμετάσχετε στη συζήτηση, το Halloween είναι μια μεγάλη βραδιά για να χαλαρώσετε και να αφήσετε τους κοινωνικούς σας φόβους.
Ήπιο κοινωνικό άγχος
Το κοστούμι του Ομίλου
Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να αναμειγνύεται κατά τη διάρκεια αποκριών είναι να ντύνονται ως μέρος ενός ζεύγους ή μιας ομάδας. Παραδείγματα ζευγαριών και ομαδικών κοστουμιών περιλαμβάνουν τους Batman και Robin, τον Μάγο του Οζ και τους Flintstones.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της ντύσιμο ως ζεύγος ή ομάδα είναι ότι σας δίνει την ευκαιρία να συνδεθείτε με τους άλλους και να έχετε συντρόφους για το βράδυ. Βεβαιωθείτε ότι η φορεσιά σας είναι αρκετά προφανής για να σταθεί μόνη της, ή ίσως καταλήξετε να μπερδεύεστε βλέποντας όλη τη νύχτα.
Η Κοστούμια συνομιλίας - εκκίνησης
Εάν αισθάνεστε τολμηρό αυτό το αποκριές, σκεφτείτε ντύνοντας σε ένα κοστούμι που είναι ένας εύκολος εκκινητής συνομιλίας.
Κοστούμια που είναι ιδιόμορφα ταιριάζουν στο λογαριασμό, όπως ένα δοχείο απορριμμάτων. Επίσης, εξετάστε μοναδικά κοστούμια όπως ο δεινόσαυρος με κλουβί ή σκοτεινά κοστούμια όπως ένας χαρακτήρας από τον Dr. Who. Τα κοστούμια συνομιλίας-εκκίνησης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σπάσετε τον πάγο, να κάνετε τους ανθρώπους να γελάσουν και να δείξουν τη δημιουργικότητά σας και την πρωτοτυπία.
Κοινωνικό άγχος καλά υπό έλεγχο
Ο Be-Someone-You-Not κοστούμι
Εάν αισθάνεστε πραγματικά σαν να σπάσετε από το κέλυφος σας αυτό το αποκριές, δοκιμάστε μια φορεσιά που είναι σε πλήρη αντίθεση με τη συνηθισμένη προσωπικότητά σας.
Παραδείγματα ενδέχεται να περιλαμβάνουν τους υπερήρους, τους τσιγγάνους, τα γαλλικά υπηρέτρια και άλλους τολμηρούς χαρακτήρες.
Εάν δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε να τραβήξετε μια προσοχή που παίρνει κοστούμι, θυμηθείτε ότι Απόκριες είναι μια νύχτα που μπορείτε να είστε κάποιος άλλος.
Πάρτε την ευκαιρία να παίξετε ένα διαφορετικό μέρος για τη νύχτα και να δοκιμάσετε μια διαφορετική προσωπικότητα. Κανείς δεν περιμένει να είστε ο ίδιος, έτσι είναι μια πιθανότητα να αναλάβετε πραγματικά ορισμένους κινδύνους και να ωθήσετε τα συνήθη όριά σας.
Πηγές:
Δημιούργησε τον άνθρωπο. Κοστούμια Απόκρισης-Ξεκινώντας.