Θα μπορούσε να λειτουργήσει εναλλακτική θεραπεία για σας;
Όλο και περισσότερο, οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας και οι ασθενείς στρέφονται στην εναλλακτική θεραπεία για φοβίες για την αύξηση των παραδοσιακών μέσων. Οι φομίες έχουν αντιμετωπιστεί ιστορικά μέσω ενός συνδυασμού θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής , και οι δύο υποστηρίζονται από ένα σώμα προσεκτικά αξιολογημένων ιατρικών ερευνών.
Αν και οι εναλλακτικές θεραπείες δεν έχουν υποβληθεί στις αυστηρές, ελεγχόμενες δοκιμές που απαιτούνται για την επικύρωση από την ιατρική κοινότητα, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν την ανακούφιση των συμπτωμάτων μέσω εναλλακτικών καναλιών.
Φυσικά, οποιαδήποτε εναλλακτική θεραπεία πρέπει να γίνεται μόνο με την καθοδήγηση ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Επεξεργασία φωνιών Με CAM
Η συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM) είναι ένας όρος ομπρέλα που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια μεγάλη ποικιλία από μη συμβατικά προϊόντα και πρακτικές. Αυτές οι τεχνικές έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια και τώρα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ποικίλων ιατρικών και ψυχικών συνθηκών υγείας. Οι τεχνικές CAM θεωρούνται «συμπληρωματικές», με τις πιο συνήθεις επιλογές θεραπείας.
Εδώ είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή εναλλακτική θεραπεία για φοβίες και άλλες διαταραχές άγχους.
Υπνοθεραπεία
Θεωρούμενοι αμφιλεγόμενοι στην ιατρική κοινότητα, πολλοί νόμιμοι θεραπευτές χρησιμοποιούν την υγειονομική θεραπεία ως μέρος ενός μεγαλύτερου προγράμματος θεραπείας.
Η υπνοθεραπεία βασίζεται στην πεποίθηση ότι οι φοβίες κατοικούν στο υποσυνείδητο μυαλό. Βάζοντας τον πελάτη σε μια υπνωτική κατάσταση, ο θεραπευτής μπορεί να έχει πρόσβαση στο υποσυνείδητο άμεσα, χωρίς την παρέμβαση του συνειδητού μυαλού.
Οι πελάτες είναι πιο ανοιχτοί σε «προτάσεις» του θεραπευτή.
Οι θεραπείες υπνοθεραπείας ποικίλλουν από κατευθυνόμενες τεχνικές χαλάρωσης έως παλινδρόμηση (στην οποία ο θεραπευτής καθοδηγεί τον πελάτη να αντιμετωπίσει τη μνήμη που προκάλεσε αρχικά τη φοβία).
Οποιοπαθητική
Ένα σύστημα ολιστικής ιατρικής που εφαρμόστηκε ευρέως τον 18ο και τον 19ο αιώνα και το οποίο εξακολουθεί να έχει αφιερωμένους οπαδούς σήμερα.
Η ομοιοπαθητική χρησιμοποιεί μικρές ποσότητες τοξικών ουσιών για τη θεραπεία ασθενειών.
Εάν σκέφτεστε να λάβετε ομοιοπαθητικά φάρμακα για τη φοβία σας, συμβουλευτείτε έναν ομοιοπαθητικό ειδικό καθώς και ένα γιατρό. Οι ουσίες που χρησιμοποιούνται είναι εξαιρετικά τοξικές και μπορεί να προκαλέσουν ασθένεια ή θάνατο. Η ομοιοπαθητική ιατρική δεν είναι ευρέως αποδεκτή σήμερα στην ιατρική κοινότητα.
Βότανα διορθωτικά μέτρα
Αυτά τα φάρμακα, που παρασκευάζονται από φυσικά βότανα, είναι όλο και πιο δημοφιλή και ορισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας αρχίζουν να αναγνωρίζουν τη χρησιμότητά τους. Ωστόσο, δεν έχουν ακόμη διεξαχθεί ελεγχόμενες μελέτες μεγάλης κλίμακας, επομένως δεν είναι εγγυημένη η μακροπρόθεσμη ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Δημοφιλή βότανα για φοβίες και άλλες αγχώδεις διαταραχές περιλαμβάνουν
- Είδος δυόσμου
- Ginseng
- Χαμομήλι
- Βαλεριάνια ρίζα
Οι δοσολογίες μπορούν να ποικίλλουν ευρέως μεταξύ μεμονωμένων φυτών. Η καθοδήγηση και των δύο ιατρού και βοτανολόγος συνιστάται ιδιαίτερα καθώς ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες εάν συνδυαστούν με συνταγογραφούμενα φάρμακα άγχους. Επιπλέον, οι φυσικές θεραπείες πωλούνται χωρίς τις αυστηρές προφυλάξεις διασφάλισης ποιότητας που ισχύουν για τα συμβατικά φάρμακα.
Η θεραπεία με φοβία είναι μια εξατομικευμένη διαδικασία και αυτό που δουλεύει για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργήσει για κάποιον άλλο.
Μόνο εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να αποφασίσετε εάν είναι σωστή η εναλλακτική θεραπεία.