Νιώθεις ποτέ μοναξιά; Τα αποτελέσματα μιας μελέτης δείχνουν ότι τα συναισθήματά σας μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους γύρω σας και πιο μοναχικούς.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, η μοναξιά μπορεί να εξαπλωθεί πολύ όπως το κοινό κρυολόγημα. Ενώ ένα κρύο ή γρίπη μπορεί να εξαπλωθεί μέσω χειραψίας, η μοναξιά μπορεί να εξαπλωθεί μέσω ομάδων ανθρώπων μέσω αρνητικών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.
Παλαιότερες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι μοναχικοί άνθρωποι τείνουν να δρουν πιο ντροπαλοί, εχθρικοί, ανήσυχοι και κοινωνικά άβολοι . Τείνουν επίσης να ερμηνεύουν διαφορετικά τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, βλέποντας συχνά ορισμένες συμπεριφορές σε άλλους ως μορφή απόρριψης ή απόλυσης.
Η μελέτη περιελάμβανε πάνω από 5.000 άτομα, τα οποία κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο μοναξιάς, να δώσουν ιατρικό ιστορικό και να υποβληθούν σε φυσική εξέταση κάθε δύο χρόνια έως τέσσερα χρόνια για περίοδο δέκα ετών. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης ποιοι ήταν οι φίλοι και οι συγγενείς τους και ότι πολλά από αυτά τα άτομα συμμετείχαν επίσης στη μελέτη. Μελετώντας τα κοινωνικά δίκτυα των συμμετεχόντων και τον αριθμό των μοναχικών ημερών που βίωσαν κάθε χρόνο, οι ερευνητές μπόρεσαν να δουν πως η μοναξιά εξαπλώθηκε σε όλες τις ομάδες.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι:
- Οι άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά για περίπου 48 ημέρες από κάθε χρόνο, κατά μέσο όρο.
- Οι άνθρωποι είναι περίπου 50 τοις εκατό πιο πιθανό να βιώσουν τη μοναξιά αν κάποιος είναι άμεσα συνδεδεμένοι με αισθάνεται μοναξιά.
- Οι γυναίκες αναφέρουν ότι βιώνουν περισσότερη μοναξιά
- Η μοναξιά είναι πιο πιθανό να εξαπλωθεί στα γυναικεία κοινωνικά δίκτυα παρά στα αντρικά.
- Η μοναξιά είναι πιο πιθανό να εξαπλωθεί σε δίκτυα φίλων παρά σε οικογένειες.
Η αρνητική επίδραση της μοναξιάς
Οι παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει το στρες, την υγεία της καρδιάς και την ασυλία.
Αλλά αυτές δεν είναι οι μόνες περιοχές στις οποίες η μοναξιά παίρνει το φόρο. "Οι ενθουσιώδεις ενήλικες καταναλώνουν περισσότερο αλκοόλ και ασκούν λιγότερη άσκηση από όσους δεν είναι μόνοι", εξήγησε ο John Cacioppo, συν-συγγραφέας του βιβλίου Loneliness: Human Nature και της ανάγκης για κοινωνική σύνδεση σε συνέντευξη με την US News and World Report . "Η διατροφή τους είναι υψηλότερη στο λίπος, ο ύπνος τους είναι λιγότερο αποτελεσματικός και αναφέρουν περισσότερη κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μοναξιά διακόπτει επίσης τη ρύθμιση των κυτταρικών διεργασιών βαθιά μέσα στο σώμα, προδιαθέτοντάς μας στην πρόωρη γήρανση".
Η μοναξιά, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, δεν είναι απαραιτήτως να είναι μόνος. Αντ 'αυτού, είναι η αντίληψη ότι είναι μόνη και απομονωμένη που έχει μεγαλύτερη σημασία. Για παράδειγμα, ένας πρωτοετής φοιτητής μπορεί να αισθάνεται μοναχός παρά το γεγονός ότι περιβάλλεται από συγκάτοικους και άλλους συναδέλφους. Ένας χήρος μπορεί να νιώθει μοναχικός κατά τη διάρκεια των διακοπών , παρόλο που περιβάλλεται από την οικογένεια και τους φίλους του.
Η μοναξιά γίνεται πιο κοινή
Οι ερευνητές προτείνουν επίσης ότι η μοναξιά γίνεται όλο και πιο κοινή στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όταν ερωτήθηκαν ως μέρος ερωτηματολογίου του 1984, οι ερωτηθέντες ανέφεραν συχνότερα ότι είχαν τρεις στενούς εμπιστευτικούς. Όταν η ερώτηση τέθηκε και πάλι το 2004, η συνηθέστερη απάντηση ήταν μηδενική εμπιστοσύνη.
Αυτή η τάση είναι ατυχής δεδομένου ότι οι ειδικοί πιστεύουν ότι δεν είναι η ποσότητα της κοινωνικής αλληλεπίδρασης που καταπολεμά τη μοναξιά, αλλά ότι είναι η ποιότητα . Έχοντας μόλις τρεις ή τέσσερις στενούς φίλους είναι αρκετός για να αποτρέψει τη μοναξιά και να μειώσει τις αρνητικές συνέπειες για την υγεία που σχετίζονται με αυτή την κατάσταση του νου.
Σύμφωνα με τον Cacioppo, "η κοινωνία μπορεί να επωφεληθεί επιδιώκοντας επιθετικά τους ανθρώπους στην περιφέρεια για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των κοινωνικών τους δικτύων και να δημιουργήσουν ένα προστατευτικό φράγμα κατά της μοναξιάς που μπορεί να κρατήσει ολόκληρο το δίκτυο από το να ξετυλίξει".
> Πηγές:
Askt, D. (2008, Σεπ. 21). Μία συζήτηση με τον John Cacioppo: Ένας επιστήμονας του Σικάγου υποδεικνύει ότι η μοναξιά αποτελεί απειλή για την υγεία σας. Η σφαίρα της Βοστώνης.
Bryner, J. (2009, Δεκ. 1) Η μοναξιά εξαπλώνεται σαν ιός. Live Science .
Cacioppo, JT, Fowler, JH, & Christakis, ΝΑ (στον Τύπο). Μόνο στο πλήθος: Η δομή και η εξάπλωση της μοναξιάς σε ένα μεγάλο κοινωνικό δίκτυο. Εφημερίδα της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας .
Hendrick, Β. (2009, 1 Δεκεμβρίου). Η μοναξιά μπορεί να είναι μεταδοτική. Νέα Υγείας WebMD .
Shute, Ν. (2008, Νοέμβριος 12). Γιατί η μοναξιά είναι κακή για την υγεία σου. ΗΠΑ Νέα και Παγκόσμια Έκθεση .