Μια εξήγηση γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε
Τι μας ενθαρρύνει να κάνουμε τα πράγματα που κάνουμε; Υπάρχουν πολλές θεωρίες κινήτρων , μία από τις οποίες επικεντρώνεται στα επίπεδα διέγερσης. Η θεωρία της διέγερσης των κινήτρων υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι οδηγούνται να εκτελούν πράξεις για να διατηρήσουν ένα βέλτιστο επίπεδο φυσιολογικής διέγερσης. Ποιο είναι το βέλτιστο επίπεδο κινήτρων; Λοιπόν, ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο.
Πώς λειτουργεί η Θεωρία της διέγερσης των κινήτρων
Σύμφωνα με τη θεωρία διέγερσης των κινήτρων, κάθε άτομο έχει ένα μοναδικό επίπεδο διέγερσης που είναι κατάλληλο για αυτούς. Όταν τα επίπεδα εγρήγορσης πέσουν κάτω από αυτά τα εξατομικευμένα βέλτιστα επίπεδα, αναζητούμε κάποιο είδος διέγερσης για να τα ανυψώσουμε.
Για παράδειγμα, εάν τα επίπεδα μας πέσουν πολύ χαμηλά, μπορούμε να επιδιώξουμε τη διέγερση με το να βγούμε σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης με φίλους. Αν αυτά τα επίπεδα γίνουν υπερβολικά αυξημένα και θα έχουμε υπερδιέγερση, θα μπορούσαμε να παρακινήσουμε να επιλέξουμε μια χαλαρωτική δραστηριότητα όπως μια βόλτα ή ένα υπνάκο.
Μία από τις βασικές υποθέσεις της θεωρίας της διέγερσης είναι ότι έχουμε κίνητρο να ακολουθήσουμε πράξεις που μας βοηθούν να διατηρήσουμε μια ιδανική ισορροπία. Όταν γίνουμε υπερβολικά διεγερμένοι, αναζητούμε χαλαρωτικές δραστηριότητες που μας βοηθούν να ηρεμήσουμε και να χαλαρώσουμε. Εάν βαρεθούμε, κατευθυνόμαστε προς αναζήτηση πιο αναζωογονητικών δραστηριοτήτων που θα ενεργοποιήσουν και θα μας οδηγήσουν. Πρόκειται για την επίτευξη της σωστής ισορροπίας, αλλά αυτή η ισορροπία είναι μοναδική για κάθε άτομο.
Η θεωρία της διέγερσης μοιράζεται μερικές κοινότητες με τη θεωρία της μείωσης της κινητήριας δύναμης , αλλά αντί να εστιάζει στη μείωση της έντασης, η θεωρία της διέγερσης υποδηλώνει ότι έχουμε κίνητρο να διατηρήσουμε ένα ιδανικό επίπεδο διέγερσης.
Τα επίπεδα αφυπνίσεων είναι ιδιαίτερα ατομικά
Τα βέλτιστα επίπεδα διέγερσης διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ένα άτομο μπορεί να έχει πολύ χαμηλές ανάγκες διέγερσης ενώ ένα άλλο άτομο μπορεί να απαιτεί πολύ υψηλά επίπεδα.
Το άτομο με χαμηλές ανάγκες διέγερσης μπορεί να κινητοποιηθεί για να ασκεί απλές δραστηριότητες όπως κρότσια ή παρακολουθώντας μια ταινία για να διατηρήσει τα επίπεδα της εγρήγορσης. Το άτομο με υψηλές ανάγκες διέγερσης, από την άλλη πλευρά, μπορεί να κίνητρο να αναζητήσει επικίνδυνες ή συναρπαστικές δραστηριότητες όπως αγώνες μοτοσικλετών ή ιστιοπλοΐα, προκειμένου να διατηρήσει τα ιδανικά του επίπεδα.
Διέγερση και απόδοση
Ένας από τους ισχυρισμούς της θεωρίας διέγερσης των κινήτρων είναι ότι τα επίπεδα της διέγερσης μας μπορούν να επηρεάσουν την απόδοσή μας. Αυτό συνήθως αναφέρεται ως ο νόμος Yerkes-Dodson . Ο νόμος δηλώνει ότι τα αυξημένα επίπεδα διέγερσης θα βελτιώσουν την απόδοση, αλλά μόνο μέχρι να επιτευχθεί το βέλτιστο επίπεδο διέγερσης. Σε εκείνο το σημείο, οι επιδόσεις αρχίζουν να υποφέρουν καθώς αυξάνουν τα επίπεδα διεγέρσεως. Επιπλέον, εάν κάνετε μια σύνθετη εργασία, τα υψηλά ή χαμηλά επίπεδα διέγερσης θα σας επηρεάσουν περισσότερο από ό, τι αν κάνετε κάτι απλό.
Οι περισσότεροι μαθητές έχουν βιώσει αυτό το φαινόμενο όταν κάνουν τελικές εξετάσεις. Η αυξημένη διέγερση μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη δοκιμαστική απόδοση, βοηθώντας σας να είστε προσεκτικοί, επικεντρωμένοι και προσεκτικοί. Η υπερβολική διέγερση μπορεί να οδηγήσει σε δοκιμασία άγχους και να σας αφήσει νευρικό και ανίκανο να επικεντρωθείτε στη δοκιμή. Όταν τα επίπεδα διέγερσης είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά, η απόδοση τείνει να είναι χειρότερη.